La Nintendo Wii es probablemente la única consola que Xbox Kinect que requiere que muevas casi todo tu cuerpo para jugar un juego. Viene con un juego gratuito llamado Wii Sports. Puedes tener un swing en la pelota o entrenar duro en el boxeo. También puede haber descubierto que es una excelente manera de mantenerse en forma mientras se divierte y se une con amigos o familiares. ¡Este artículo muestra que es posible hacer ejercicio todos los días, sin el gasto adicional de un ajuste de Wii!

Pasos

  1. 1 Compra tu Wii. La mayoría de los minoristas de juegos los venderán; sin embargo, debido a la gran demanda, es posible que tengas que ingresar a una lista de espera (que podría ser de días a meses, dependiendo de la popularidad en tu área en particular y de si hay otros minoristas de juegos o no). los alrededores). También puede buscar en Internet en sitios como eBay para consolas de segunda mano si no puede pagar una nueva marca o simplemente no puede esperar en esa lista por más tiempo.
  2. 2 Configura tu Wii una vez que llegues a casa. Siga las instrucciones del manual sobre cómo conectarlo a su televisor y sincronizar su control remoto Wii (si ha comprado más de un control remoto). Todo lo que necesita (por ejemplo, Wii Remote, Nunchuk, cables, etc.) se incluirá en el paquete.
  3. 3 Abre tu juego de deportes Wii. Su juego de deportes Wii se incluirá en la caja en la que llegó su consola. Recuerde que es muy Es importante que uses la correa para la muñeca ya que existe la posibilidad de que salga volando de tu mano durante el juego y lastime a alguien. También podría dañar posesiones como la televisión muy cara que pueda tener.
  4. 4 Haz una prueba de la edad de la aptitud de Wii, o simplemente puedes comenzar a entrenar. Intenta hacer 30 minutos de juego todos los días en el deporte de Wii. Asegúrate de utilizar un movimiento corporal completo, p. Al golpear la pelota de tenis, hazlo como si estuvieras jugando tenis real, moviéndote y usando swing completo.
  5. 5 Decide qué deporte vas a jugar. El boxeo es realmente bueno y bien hecho, puedes quemar ~ 125 calorías por 15 minutos. El golf y los bolos no requieren que te muevas demasiado y por lo tanto no son muy efectivos.
  6. 6 Cuando tenga sed, manténgase alejado de los tónicos, jugos u otras bebidas con alto contenido de cafeína y azúcar. Guzzle agua en su lugar.
  7. 7 Conserve su dieta original si lo desea, o podría reducir los bocadillos azucarados y sustituir frutas y verduras saludables para acelerar la pérdida de peso. Incluso si no cambia su dieta, todavía es posible perder peso
  8. 8 No esperes resultados de inmediato. Se necesita dedicación, paciencia y motivación para que todo empiece a suceder.
  9. 9 ¡Síguelo! Si realmente no puedes molestarte, levántate y pruébalo de todos modos. Si después de 10 minutos todavía te sientes letárgico, deja de jugar. Sin embargo, puede comenzar a disfrutar el movimiento y continuar jugando los 30 minutos completos.