Enamorarse puede ser un momento maravilloso, pero también puede hacerte sentir todo tipo de emociones estresantes. Durante este tiempo, es posible que deba hacer algo de manera diferente para poder lidiar con la manera en que se siente. Puede hacer cosas como mantener su apariencia física, usar autodiscursos positivos y hacer preguntas para conocer mejor su interés amoroso.

Método uno de dos:
Tratando con tus emociones

  1. 1 Sepa que lo que está sintiendo es normal. Cuando se enamora, sus hormonas se vuelven locas y pueden hacer que sienta todo tipo de cosas que parecen anormales. Puede sentirse delirante de alegría, ansioso, estresado o incluso un poco obsesionado con su nuevo amor. Solo tenga en cuenta que los sentimientos que está teniendo son normales y serán más tolerables con el tiempo.[1]
    • Asegúrate de no permitir que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Continúa haciendo tiempo para ti y mantente al día con tu rutina normal.
  2. 2 Expresa tus sentimientos. Para lidiar con la avalancha de nuevas emociones que surgen al enamorarse, puede que le resulte útil encontrar una salida para expresar la manera en que se siente. Considere hablar con un amigo de confianza acerca de su respuesta al nuevo amor o escriba sobre sus sentimientos en un diario. El diario tiene el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarlo a lidiar con los problemas, por lo que puede ayudarlo a superar sus sentimientos.[2]
    • Escribir sobre sus sentimientos en un diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Intenta escribir sobre cómo te has estado sintiendo durante aproximadamente 15-20 minutos por día. Incluso puede sentirse más creativo como resultado de su nuevo amor y quiere probar suerte en la poesía.
  3. 3 Mantiene tu salud física. Incluso si está tan abrumado por el amor que desea pasar todo el tiempo pensando en su interés amoroso, asegúrese de seguir ocupándose de sus necesidades básicas, como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para seguir luciendo y sintiéndose lo mejor posible, considere hablar con un nutricionista, unirse a un gimnasio o tomar clases de yoga.[3]
    • Come sano. Busque formas de mejorar sus hábitos alimenticios, como reducir la grasa y el azúcar y comer más frutas y verduras.
    • Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días. Debe intentar incorporar al menos 30 minutos de actividad física moderada en su rutina todos los días.
    • Tómese tiempo suficiente para descansar y relajarse cada día. Intenta dormir durante aproximadamente 8 horas todas las noches y deja suficiente tiempo para relajarte cada día. Pruebe meditación, yoga o ejercicios de respiración profunda.
  4. 4 Mimate a ti mismo. Tomarse el tiempo para consentirse y arreglarse puede ayudarlo a lidiar con sus sentimientos de amor y también le ayudará a verse lo mejor posible para la persona. Asegúrate de mantener un buen régimen de arreglo personal, de recortar y peinar tu cabello y de vestirte con ropa nueva de vez en cuando.[4]
    • Dé tiempo para arreglarse. Ducha todos los días Use desodorante, maquillaje, productos para el cabello y otros productos para ayudarlo a verse y sentirse lo mejor posible.
    • Visita un salón o peluquería. Hazte un pelo o hazte un nuevo peinado para renovar tu aspecto actual. Mientras esté allí, también podría considerar recibir otro tratamiento, como manicura, cera o masaje.
    • Cómprate ropa nueva. Si no te has comprado un conjunto nuevo por un tiempo, considera la posibilidad de comprarte ropa nueva. Compre ropa que le quede bien y que lo haga sentir sexy.
  5. 5 Encuentre maneras de distraerse. Es importante tomarse un tiempo para usted en cualquier relación, especialmente al principio. Tener tiempo para ti mismo puede ser difícil porque estás preocupado con pensamientos sobre tu nuevo amor. Asegúrate de hacer las cosas que disfrutas para distraerte. Mantener una vida social activa también le mostrará a su interés amoroso que usted es muy querido y puede aumentar su deseo de perseguirlo.[5]
    • Toma un nuevo pasatiempo.
    • Sal y haz algo divertido con tus amigos.
    • Prepárate una cena elegante y mira una película favorita.
  6. 6 Use autodiscursos positivos para lidiar con la ansiedad u otras emociones negativas. Enamorarse puede causar mucha ansiedad y dudas, por lo que puede ser necesario que usted se fortalezca de vez en cuando. Usar el diálogo interno positivo puede ayudarte a superar algunos de los pensamientos y sentimientos negativos que puedes estar teniendo.[6]
    • Por ejemplo, si te sientes ansioso por los sentimientos de la persona hacia ti, trata de decirte a ti mismo "Si debe ser así, él / ella me dirá cómo se siente". Si no, hay muchos otros chicos / chicas a los que les encantaría estar conmigo ".
  7. 7 Considere hablar con un terapeuta si su obsesión no parece saludable. Si llega a un punto en el que tiene problemas para funcionar en su vida diaria, es posible que necesite buscar ayuda profesional. Considere hablar con un profesional de salud mental si siente que está desarrollando una obsesión enfermiza con la persona.

Método dos de dos:
Interactuando con la persona que amas

  1. 1 Relájate. Si todavía no estás en una relación con la persona que amas, trata de no dejar que te interese nada más que amistad al principio. Trate a la persona como un amigo y no ligue demasiado cuando se conozca por primera vez. Si te pones demasiado fuerte al principio, la persona puede sentirse presionada y evitar estar cerca de ti.[7]
  2. 2 Dale espacio a la persona. Puede sentir la tentación de pasar cada momento de vigilia con su nuevo amor, pero no es así. Es necesario que los dos tengan espacio y sigan viviendo sus vidas. Si no cumple otros compromisos de pasar tiempo con su nuevo amor, puede terminar dañando sus otras relaciones y su nuevo amor puede no encontrar este comportamiento atractivo.[8]
  3. 3 Haga preguntas para conocer mejor a la persona. La investigación ha demostrado que cuando las personas hablan de sí mismas, sienten el mismo placer que cuando comen o reciben dinero.[9] Para conocer mejor a alguien y hacer que se sienta bien en el proceso, haga preguntas sobre su vida e intereses.
    • Intenta comenzar con preguntas normales como "¿dónde creciste?" Y luego pasa a una más interesante: "Si pudieras ser famoso por algo, ¿qué quieres que sea?"[10]
  4. 4 Ligue un poco. Coquetear puede mostrar a alguien que usted está interesado en ellos y también puede ser una buena manera de impulsar una relación. Asegúrate de seguir flirteando con tu nuevo amor, incluso si ustedes dos están en una relación. Cosas simples como un toque en el brazo, un guiño o un lindo comentario pueden contar como flirteo.[11] Algunos otros movimientos coquetos que puedes probar incluyen:
    • Ojo mirando. Una mirada prolongada puede hacerle saber a alguien que usted está interesado y también puede aumentar su afecto por usted. [12]
    • Enfrentando a la persona que te gusta Hacer frente y reflejar la posición del cuerpo de otra persona puede mostrarles que estás interesado.[13]
    • Sonreír. Sonriendo le hará saber a alguien que usted está interesado, pero a todo lo demás le parecerá que está siendo amigable.[14]
  5. 5 Avanza si la persona no siente lo mismo por ti. A veces el amor simplemente no debe ser. Si ha estado persiguiendo a alguien por un tiempo y no parece responder a sus avances, no pierda más tiempo con esa persona. Puede ser que no estén interesados ​​o simplemente no estén listos para una relación. Pon tu tiempo y energía en alguien que corresponda a tus sentimientos.