En las relaciones, a menudo llega un momento en que, por la razón que sea, te ves obligado a reexaminar tus sentimientos. Quizás estás en una relación a largo plazo y piensas que tus sentimientos pueden haber cambiado o desvanecido. Tal vez ya se haya separado de su pareja, pero está dudando de su decisión. ¿Todavía los amas? El amor no siempre es un asunto blanco y negro, y puede ser difícil descifrar tus sentimientos cuando estás atrapado en un área gris.

Parte uno de tres:
Evaluar una relación actual

  1. 1 Piensa cuando comenzaste a cuestionar tus sentimientos. Los sentimientos no cambian de la noche a la mañana. Probablemente te tomó un tiempo enamorarte y establecer una relación devota con tu pareja. Tómese el tiempo suficiente para interpretar sus sentimientos, ya que puede dañar irreparablemente su relación si actúa demasiado rápido.[1] No se sienta culpable si se da tiempo para desempacar todas sus emociones, y no intente apresurarse para tenerlo todo resuelto.
    • Considera qué más estaba sucediendo cuando comenzaste a cuestionar tus sentimientos. ¿Han cambiado otros factores en tu vida? Tal vez comenzaste un nuevo trabajo, y estás constantemente exhausto. Tal vez los problemas familiares están causando tensión en la relación. Asegúrese de reconocer si su apatía o confusión sobre la relación proviene de los altibajos naturales de la vida, en lugar de los sentimientos hacia su pareja.
  2. 2 Evalúa tus acciones hacia tu pareja. Considere cosas como su paciencia y niveles de atracción física. ¿Ha estado reaccionando con irritación más a menudo recientemente? ¿Ha disminuido su interés en la intimidad física? Tal vez has comenzado a necesitar más y más espacio de ellos. Estos, por supuesto, son todos banderas rojas. Es normal que una relación se enfríe un poco a medida que finaliza la etapa de luna de miel, ¡pero no debería enfriarse![2]
    • Tome nota de la frecuencia con que rechaza los avances de su pareja, los critica, pierde la paciencia con ellos, etc. Si descubres que estás haciendo estas cosas más de las veces, probablemente necesites echar un vistazo duro y honesto a tu relación.
  3. 3 Imagine un futuro sin esta persona. Debes hacer esto antes de tomar cualquier tipo de acción decisiva. Cuando piensas en tu futuro en un mundo ideal, ¿esta persona es parte de él? A veces damos por hecho a nuestros seres queridos, incluso si ellos son la persona más importante en nuestras vidas. No nos damos cuenta de que su ausencia destrozaría nuestro mundo tal como lo conocemos. Sé completamente sincero contigo mismo cuando pienses que puedes seguir adelante sin ellos: ¿tu vida sufrirá o florecerá?
    • Cualquier ruptura es difícil, porque significa salir de tu zona de confort y perder a alguien que antes te importaba. Sin embargo, imagina la vida después la incomodidad inicial. ¿Serías más feliz por tu cuenta? ¿Serías más feliz con alguien más?
    • Reconozca que sentirse cómodo con alguien no significa necesariamente que usted los ama.
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Parte 1 Prueba

Debes tener una mirada dura y honesta a tu relación si:

Parte dos de tres:
Revisando una relación pasada

  1. 1 Recuerda por qué la relación terminó. Si tu relación ya ha terminado y te preguntas si tu amor todavía está allí, asegúrate de recordar qué causó la ruptura. Es fácil mirar hacia atrás y idealizar una relación anterior, pero no pasar por alto la realidad. A veces las personas simplemente se daban por vencidas demasiado rápido sin intentar resolver sus problemas. Sin embargo, a veces hay problemas fundamentales que simplemente no se pueden arreglar.[3]
    • Si la relación terminó porque alguien cometió un error, es importante determinar si realmente puede perdonar y olvidar. No puedes crear un futuro con alguien si estás atrapado en los problemas del pasado.
    • Del mismo modo, nada va a cambiar sobre su relación de Ninguno ha cambiado. Si rompiste con tu pareja porque no confiabas en ellos, o bien deben haberse vuelto dignos de confianza o bien debes haberse vuelto confiados. Las ediciones pasadas no desaparecen.
  2. 2 Sopese los pros y los contras de estar con esta persona. Intente determinar cómo cambia su calidad de vida general cuando está con ellos y sin ellos. Si se convierten en su prioridad número 1 y su rendimiento laboral, las relaciones familiares y el cuidado personal caen en el olvido, puede que no sea una relación sana.[4] Sin embargo, si realmente te sientes como una mejor persona cuando estás con ellos, es algo que no querrás escabullirte.
    • Escríbalo todo para que realmente puedas ver si los aspectos positivos superan a los negativos. No te contengas!
  3. 3 Sé brutalmente honesto contigo mismo acerca de tu motivación. ¿Estás debatiendo acerca de volver a esta persona porque estás solo? La soledad, aunque dolorosa y debilitante, no es una razón para estar con alguien. Los celos son otra emoción poderosa que puede hacer que comiences a anhelar a un ex, pero no luches por ellos solo porque no quieres verlos con alguien más. Esa no es la base de una relación sana y duradera.[5]
    • Si puede decir con certeza que la soledad, los celos, el aburrimiento o cualquier otra emoción superficial no es la razón por la que está considerando reavivar su romance, aún puede amar a esta persona.
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Parte 2 Prueba

Antes de regresar a una relación pasada, debe preguntarse:

Parte tres de tres:
Actuando en tus sentimientos

  1. 1 Quita un poco de espacio a esta persona. Tómese el tiempo para hacer las cosas que lo hacen feliz, y cualquier cosa que lo ayude a aclarar su mente. Si no ha pasado mucho tiempo lejos de su pareja antes, esta es una buena oportunidad para saborear cómo sería la vida sin ellos. También puede ayudarlo a relajarse y determinar si el estrés lo estaba haciendo cuestionar su relación.No solo un solo tiempo puede ayudarlo a resolver sus sentimientos sin la presión de su pareja, sino que le dará tiempo para componerse y decidir exactamente cómo proceder.
  2. 2 Discuta sus sentimientos con la persona, si corresponde. Si actualmente estás en la relación, usa tacto cuando hables con tu pareja. Comience sus oraciones con "I" en lugar de "usted", porque no quiere sonar acusatorio o hiriente. En su lugar, discuta cómo tienes estado sintiendo en la relación.[6] Si actualmente no está en una relación con esta persona, decida si es apropiado comunicar sus sentimientos. Puede no ser apropiado si puede jugar con sus emociones, o si tienen una nueva pareja.
    • Una vez que decida comenzar a expresar sus sentimientos, las cosas se pueden complicar. No hagas esto a menos que estés seguro de que es algo que debe abordarse.
    • Muchas veces es más fácil escribir sus sentimientos para que pueda decir todo lo que necesita decir. Escribir una carta puede ser una excelente manera de comunicarse con su pareja actual o pasada.
  3. 3 Elija un plan y cúmplalo. En otras palabras, sal de la horrible zona gris. Si, después de todo esto, quiere permanecer juntos (o volver a estar juntos), entonces hágalo de todo corazón. Si quieres terminar, hazlo por completo. ¡Tienes que comprometerte completamente con lo que elijas! Si estás en una relación y dudas constantemente, tu relación sufrirá. No puedes tener un pie afuera y esperar que el amor florezca. Por otro lado, si decides que no amas a la persona, debes terminar las cosas por completo. No podrá comenzar una nueva vida independiente si continúa preguntando "¿y si?"[7]
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Parte 3 Prueba

Cuando discuta sus sentimientos con su pareja o posible pareja, debe: