Minotauromaquia
Prueba o presumiendo ante amigos, este artículo te brinda los conocimientos esenciales para posicionar una pizarra para un gran descanso.
Pasos
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1 Elige el tablero. Obtenga un titular que tenga el mismo tamaño, peso y sea mayor o mayor que usted. No consigas un principiante que nunca haya tenido antes, naturalmente se estremecerán y te echarán a perder. -
2 Ángulo. Para descansos de una sola tabla, configure la tabla en la dirección que está atacando. Si se trata de una patada frontal, incline la tabla ligeramente hacia delante y cerca del nivel del estómago del titular, no patee una tabla vertical. Si es una patada frontal más alta, pídales que se paren en una silla. Si está perforando, haga la tabla vertical. Para ambas técnicas, desea que el soporte se sostenga con las manos en la parte superior e inferior. Para un golpe de martillo o un golpe de rodilla, debe hacer que sostengan los lados. Los golpes de codo se llevan a cabo en la parte superior e inferior, pero el atacante está ligeramente hacia un lado. Para patadas laterales, asegúrese de usar el talón. Y para los golpes del codo, use la parte carnosa del antebrazo en lugar del codo huesudo. Para los golpes de martillo, haga que el soporte se incline sobre una rodilla y la incline hacia atrás en un ángulo de 45 grados, no en horizontal, y en el nivel de su pecho. Se sentirá incómodo. -
3 Haga que alguien sostenga el tablero. El sostenedor debe sostener el tablero en sus propios bordes. Los dedos se deben arrugar incómodamente y no extenderse hacia la superficie de la tabla, por razones obvias. Las puntas de los pulgares deben viajar a lo largo del costado del tablero y no en ninguna de las caras, excepto en la parte posterior ligeramente. Las palmas deben apoyar la parte posterior de la tabla solo en el borde. Debe haber un espacio entre el interior de los dedos y el costado del tablero lo suficientemente grande para que un par de lápices se deslicen si se movieron los pulgares. Los brazos están casi derechos, pero visiblemente doblados. Cuando ocurre el golpe, el titular debe girar la cabeza hacia un lado para evitar que la suciedad golpee la cara. Los ojos no deberían estar cerrados. -
4 Ten la postura correcta. El titular debe estar en una posición frontal. Para hacer esto, se paran juntos. Para una persona diestra, el pie izquierdo se mueve 2 pies (0,6 m) hacia la izquierda y 4 pasos hacia adelante. Pierna trasera recta, pierna delantera visiblemente doblada. Torso está inclinado hacia adelante para que los hombros estén sobre los muslos y no más. Si el soporte está desequilibrado, haga que muevan el pie delantero más ancho. El talón trasero debe plantarse en el suelo. Para las personas diestras, la mano derecha debe estar en la parte inferior del tablero, la cabeza girada hacia la derecha. - Si el interruptor hace un golpe hacia abajo o un pisotón hacia abajo, use dos bloques de hormigón como soportes en lugar de una persona.
- Si el interruptor hace un golpe hacia abajo o un pisotón hacia abajo, use dos bloques de hormigón como soportes en lugar de una persona.
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5 Relajarse. El soporte debe estar relajado pero estable hasta que el interruptor esté listo. En este punto, el titular se tensa preparando la onda expansiva del golpe. Esta relajación ayuda a aliviar el dolor en las posiciones de los dedos y las piernas. ¡Por favor! Advierta a su titular antes de que realmente golpee. -
6 Hazlo. - Doble + tablas. Para más de una placa, se deben usar dos soportes. Ambos usan posiciones delanteras y pies de posición para que ambos sean cómodos y estables. Las manos deben cruzarse. Desde el punto de vista del titular, el titular izquierdo debe tener su mano derecha cruzando la izquierda del titular derecho, agarrando la esquina inferior derecha de los tableros. La mano izquierda se coloca en la parte superior izquierda. Las posiciones superior / inferior son las mismas que para las placas individuales. A veces, el segundo titular simplemente puede apoyar la espalda del primer titular. Esto también se aplica a los tableros individuales.
- Tipos de tablas Suponiendo que se elige el tipo correcto de tablero, hay cualidades que ayudan a romperlo. Las tablas con nudos se deben usar para patadas y los nudos se deben evitar mejor. La huelga debería ir con el grano del tablero. Para golpes y codos, el grano debe ser horizontal. Todas las tablas tienen una curva en ellas. Desea que la curva se aleje de usted para que se rompa más fácilmente. El titular puede incluso flexionar el tablero para obtener ayuda adicional. Si la madera tiene savia, será más difícil romperla. Si se ha dejado en un lugar frío por un tiempo, esto también hace que sea difícil romperlo.
- Doble + tablas. Para más de una placa, se deben usar dos soportes. Ambos usan posiciones delanteras y pies de posición para que ambos sean cómodos y estables. Las manos deben cruzarse. Desde el punto de vista del titular, el titular izquierdo debe tener su mano derecha cruzando la izquierda del titular derecho, agarrando la esquina inferior derecha de los tableros. La mano izquierda se coloca en la parte superior izquierda. Las posiciones superior / inferior son las mismas que para las placas individuales. A veces, el segundo titular simplemente puede apoyar la espalda del primer titular. Esto también se aplica a los tableros individuales.
1 Elige el tablero. Obtenga un titular que tenga el mismo tamaño, peso y sea mayor o mayor que usted. No consigas un principiante que nunca haya tenido antes, naturalmente se estremecerán y te echarán a perder. 
2 Ángulo. Para descansos de una sola tabla, configure la tabla en la dirección que está atacando. Si se trata de una patada frontal, incline la tabla ligeramente hacia delante y cerca del nivel del estómago del titular, no patee una tabla vertical. Si es una patada frontal más alta, pídales que se paren en una silla. Si está perforando, haga la tabla vertical. Para ambas técnicas, desea que el soporte se sostenga con las manos en la parte superior e inferior. Para un golpe de martillo o un golpe de rodilla, debe hacer que sostengan los lados. Los golpes de codo se llevan a cabo en la parte superior e inferior, pero el atacante está ligeramente hacia un lado. Para patadas laterales, asegúrese de usar el talón. Y para los golpes del codo, use la parte carnosa del antebrazo en lugar del codo huesudo. Para los golpes de martillo, haga que el soporte se incline sobre una rodilla y la incline hacia atrás en un ángulo de 45 grados, no en horizontal, y en el nivel de su pecho. Se sentirá incómodo. 
3 Haga que alguien sostenga el tablero. El sostenedor debe sostener el tablero en sus propios bordes. Los dedos se deben arrugar incómodamente y no extenderse hacia la superficie de la tabla, por razones obvias. Las puntas de los pulgares deben viajar a lo largo del costado del tablero y no en ninguna de las caras, excepto en la parte posterior ligeramente. Las palmas deben apoyar la parte posterior de la tabla solo en el borde. Debe haber un espacio entre el interior de los dedos y el costado del tablero lo suficientemente grande para que un par de lápices se deslicen si se movieron los pulgares. Los brazos están casi derechos, pero visiblemente doblados. Cuando ocurre el golpe, el titular debe girar la cabeza hacia un lado para evitar que la suciedad golpee la cara. Los ojos no deberían estar cerrados. 
4 Ten la postura correcta. El titular debe estar en una posición frontal. Para hacer esto, se paran juntos. Para una persona diestra, el pie izquierdo se mueve 2 pies (0,6 m) hacia la izquierda y 4 pasos hacia adelante. Pierna trasera recta, pierna delantera visiblemente doblada. Torso está inclinado hacia adelante para que los hombros estén sobre los muslos y no más. Si el soporte está desequilibrado, haga que muevan el pie delantero más ancho. El talón trasero debe plantarse en el suelo. Para las personas diestras, la mano derecha debe estar en la parte inferior del tablero, la cabeza girada hacia la derecha. 
5 Relajarse. El soporte debe estar relajado pero estable hasta que el interruptor esté listo. En este punto, el titular se tensa preparando la onda expansiva del golpe. Esta relajación ayuda a aliviar el dolor en las posiciones de los dedos y las piernas. ¡Por favor! Advierta a su titular antes de que realmente golpee. 
6 Hazlo. 
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