¿Entonces quieres comenzar a entrenar para la autodefensa? ¿Crees que unirte a un dojo es diferente del campo de entrenamiento? Después de leer este artículo, puede pensar dos veces sobre todo lo que hace, incluidas las artes marciales.

Pasos

  1. 1 Escoger. Todo depende de lo que quieras. ¿Quieres aprender a un ritmo lento y tranquilo hasta que tengas las jugadas adecuadas? ¿O quieres avanzar rápido, entrenar como si estuvieras en una situación de combate y aprender rápidamente a corregir los errores? La elección depende de usted, su edad, su condición física, etc.
  2. 2 Decide sobre la escuela. ¿Que escuela? Hay muchos factores que influyen en elegir una escuela para entrenar. Mire este artículo para obtener más información. Esto es muy importante, ya que el estilo y el maestro que usted decida afecta en gran medida la forma en que aprende.
  3. 3 Ponerse en forma decente. También puedes perder peso con artes marciales. No tiene que entrenar de antemano, ya que las artes marciales no se tratan de fuerza. Pero la resistencia es clave. Aprenderá a luchar 1 contra 1 o 10 contra 1 con el tiempo, por lo que cuanto más rápido pueda moverse durante un largo período de tiempo, mejor será su rendimiento.
  4. 4 Comprende la tradición. El propósito original de las artes marciales era que la gente pudiera defenderse contra múltiples atacantes, incluso hasta la muerte. Mucho ha cambiado, y hay muchas personas hoy que juzgan mal el propósito de las artes marciales. El verdadero propósito es entrenar para mantenerse vivo contra muchas personas que intentan matarte.
  5. 5 Comprenda el papel de su sensei. Tu maestro es tu amigo, tu motivación y tu peor enemigo (si son hábiles en su profesión). Deberían empujarlo más allá de sus capacidades creíbles entrenándolo para que nunca se dé por vencido durante una pelea. Pídales ayuda, pero trate de resolver las cosas primero. Entiende que no eres el único allí, otros han venido por la misma razón, así que no te quedes con el instructor. No seas solitario tampoco, o nunca aprenderás. Realice su trabajo y el suyo antes de unirse a una escuela.
  6. 6 Respeta tu dojo. No hay juegos aquí. No engañas, especialmente mientras tu sensei está hablando. Respeta tu dojo tanto como respetas a tus compañeros. Siempre ven temprano para las lecciones.
  7. 7 Comprenda las motivaciones de otros estudiantes. Tu propósito de estar en un dojo podría no ser el mismo que el de algunas personas. Si hay niños, quieren ser guardaparques o mostrar sus movimientos a amigos. Si hay adultos, los más jóvenes son arrogantes y salvajes. Los adultos mayores están allí para aprender. Conocerás a todos los tipos. Si el sensei es bueno, despedirá rápidamente a cualquier estudiante que esté fuera de servicio y continuará la lección. No le presten atención a nadie que actúe para otros y no a él mismo.
  8. 8 Confía en tu yuki Eventualmente, se te asignará un yuki. Si bien solo para una lección, esta persona es tu pareja de confianza. Deben mostrarse mutuamente un gran respeto mutuo, ya que lucharán contra ellos. Esta es la persona con la que practicas tus movimientos, o te enfrentas, y ellos tú. Dependiendo del estilo, aprende qué ataques detienen el encendido para no lastimar a esta persona. Cuando practiques técnicas, hazlas despacio hasta que obtengas el control correcto. Ayuda a tu yuki a aprender tan bien como tú. Por otro lado, no simpatices con esta persona. Cuando entrenas, hazlo violentamente con control. No les resulte fácil, pero no los golpee con fuerza. En pocas palabras: ataque rápido y agresivamente, pero con poder controlado. Estás allí para aprender a derrotar a las personas de esta manera, no para jugar.
  9. 9 Desarrolla la mentalidad correcta. Harás aeróbicos, sudarás, estarás cansado y te lastimarás. Pero no te detengas Si practicas bien, lastimarás a alguien o te lastimarás a ti mismo. No lo tomes como algo personal. Si estás entrenando y te lesionas, respira un poco y no reanudes con la furia que tendrás. Sentirás que te balanceas salvajemente y actúas agresivamente para mantenerlos a distancia, pero no hagas esto. El concepto detrás de las artes marciales es mantener la calma mientras se mantiene vivo. Si no estás tranquilo, tu yuki se enojará o empeorará, tu sensei lo hará. Si lastimas a tu oponente, no te disculpes, simplemente no lo hagas de nuevo. Espere a que se muestren listos y reanude el combate.
  10. 10 Práctica. Practique cada técnica que se le muestra hasta que se convierta en una segunda naturaleza, y algo más. Piensa más allá de lo que te muestran y cuestiona a tu sensei al respecto. Descubre qué más podría funcionar para esa situación. Tira todo lo que no te guste. A menos que tenga una prueba sobre el tema, siempre es mejor mantener las ideas simples en lugar del retiro de 21 pasos.
  11. 11 Piensa bien por dentro y por fuera. Piensa en tu dojo como un lugar sagrado. Cualquier agresión externa, cualquier cosa que esté en tu mente, debes abandonar tan pronto como ingreses a tu dojo. Esto incluye cualquier disputa con un compañero que pueda estar en esa lección. De lo contrario, ¿cómo puede concentrarse en lo que se debe hacer?
  12. 12 No presumir No permita que se sepa que está tomando artes marciales, o qué color de cinturón tiene. La discrepancia funciona mejor para ti en una pelea real. Además, alguien podría pelear contigo solo porque estás tomando el arte. Piensa en tus nuevas habilidades como algo mediocre. No le dirías a todos lo que dibujaste la noche anterior o los sueños que tuviste, las Artes no son diferentes.