El cambio es una parte inevitable de la vida. En algún momento, todos tendrán que lidiar con los principales cambios en la vida, como cambiar de carrera, terminar relaciones o tener hijos. Si bien el cambio puede ser estresante, la mayoría de las veces no causa un daño psicológico duradero. A veces, sin embargo, las personas tienen más dificultades de lo normal para adaptarse al cambio. El trastorno de adaptación ocurre cuando un gran cambio en la vida afecta la salud emocional y la capacidad de funcionamiento de una persona. La depresión, la ansiedad y el comportamiento imprudente pueden ser síntomas del trastorno de adaptación. Aprenda a detectar los signos del trastorno de adaptación en usted o en un ser querido leyendo sobre la afección, familiarizándose con los síntomas y aprendiendo a distinguir entre el trastorno de adaptación y otras afecciones.

Parte uno de tres:
Entender el trastorno de adaptación

  1. 1 Aprenda sobre el trastorno de adaptación. El trastorno de adaptación es un patrón de perturbación emocional o conductual que ocurre después de un evento estresante. Alguien con trastorno de adaptación puede experimentar síntomas depresivos y ansiedad. También pueden tener dificultades para funcionar en su vida profesional o personal.[1]
    • Si bien es normal tener algunas dificultades emocionales o problemas para adaptarse después de un evento estresante, las personas con trastorno de adaptación reaccionan significativamente más fuertemente a estos eventos que la mayoría de los demás.
    • Para diagnosticar el trastorno de adaptación por sobre el estrés normal, hay algunos síntomas a tener en cuenta. Los síntomas del trastorno de adaptación incluyen ansiedad, trabajo deficiente o rendimiento escolar, problemas de relación, tristeza, pensamientos de suicidio, preocupación excesiva y problemas para dormir.[2]
  2. 2 Conozca los tipos de situaciones que pueden causar un trastorno de adaptación. Casi cualquier cambio importante en la vida puede desencadenar el inicio del trastorno de adaptación. Algunas causas comunes incluyen el divorcio, la reubicación en un área desconocida, la pérdida de un trabajo o tener un bebé.[3]
    • El trastorno de ajuste puede ser desencadenado por eventos positivos y negativos.
    • Los problemas emocionales que siguen a la muerte de un ser querido se clasifican típicamente como duelo en lugar de trastorno de adaptación.[4]
  3. 3 Tenga en cuenta que cualquier persona puede tener un trastorno de adaptación. El trastorno de adaptación afecta tanto a hombres como a mujeres. Los adultos y los niños de todos los orígenes y culturas pueden experimentar un trastorno de adaptación en algún momento de la vida.[5]
    • Los jóvenes y las personas que viven situaciones estresantes, como enfermedades o abusos, pueden tener un mayor riesgo de desarrollar el trastorno.
  4. 4 Sepa que el pronóstico para el trastorno de adaptación es bueno. La mayoría de las veces, el trastorno de adaptación desaparece por sí solo dentro de los seis meses. La mayoría de las personas con el trastorno se adaptan a sus nuevas circunstancias y se vuelven más capaces de hacer frente a las demandas de sus vidas.[6]
    • A pesar de que el trastorno de adaptación por lo general desaparece por sí solo, sigue siendo una buena idea que alguien con la afección busque consejería. La consejería puede acelerar el proceso de recuperación y ayudar a las personas a aprender nuevas formas de lidiar con el estrés.
    • Menos de seis meses se llama trastorno de ajuste agudo, mientras que más de seis meses de la condición se conoce como trastorno de ajuste crónico.

Parte dos de tres:
Identificando los síntomas

  1. 1 Busque los síntomas que se asemejan a los de la depresión. Alguien con un trastorno de adaptación puede parecer estar constantemente en un ataque de apoplejía. El trastorno de ajuste puede causar un estado de ánimo bajo, irritabilidad, episodios frecuentes de llanto y pérdida de interés en actividades que alguna vez fueron placenteras.[7]
    • El trastorno de ajuste a veces se denomina "depresión situacional". A diferencia de la depresión mayor, la depresión situacional es causada por eventos de la vida y generalmente desaparece después de que se elimina el factor estresante o la persona se adapta a sus nuevas circunstancias.
  2. 2 Busque signos de ansiedad. El trastorno de adaptación es una afección basada en el estrés, por lo que produce muchos de los mismos síntomas que los trastornos de ansiedad, como nerviosismo, nerviosismo y desesperanza. Una persona que desarrolla altos niveles de ansiedad o que a menudo parece tensa o nerviosa después de experimentar un evento estresante puede sufrir un trastorno de adaptación.[8]
  3. 3 Esté atento a los signos de retirada social. Una señal de advertencia para el trastorno de adaptación es pasar menos tiempo con amigos y familiares. Alguien con trastorno de adaptación puede tener dificultades para cumplir con las responsabilidades sociales, o simplemente puede perder interés en pasar tiempo con los demás.[9]
    • La falta de trabajo, escuela u otras citas también pueden ser un indicador de trastorno de adaptación.
  4. 4 Observe los comportamientos poco característicos. Algunas personas con trastorno de adaptación comienzan a actuar de manera inapropiada o sin consideración por los demás. Pelear, destrozar propiedad, conducir sin cuidado y otros comportamientos irresponsables pueden ser signos de un trastorno de adaptación, especialmente si la persona nunca antes había actuado de esa manera.[10]
    • Los niños con trastorno de adaptación pueden ser más propensos que los adultos a meterse en peleas o actuar de manera inapropiada.
  5. 5 Presta atención a los síntomas físicos. Al igual que muchos otros trastornos de salud mental, el trastorno de adaptación puede causar dolores y dolores físicos. Las palpitaciones del corazón, los dolores de cabeza, los problemas digestivos y los problemas para dormir pueden estar relacionados con la afección.[11]
  6. 6 Considere el marco de tiempo del trastorno de adaptación. El trastorno de adaptación generalmente se desarrolla dentro de los tres meses posteriores a un evento estresante. La mayoría de las veces, la condición desaparece dentro de los seis meses posteriores al evento. Si los síntomas persisten por más de seis meses, considere si una condición diferente podría ser la culpable.[12]
    • El trastorno depresivo mayor y el trastorno de ansiedad generalizada pueden confundirse con el trastorno de adaptación.

Parte tres de tres:
Distinguir entre el trastorno de adaptación y otras afecciones

  1. 1 Comprenda la diferencia entre el trastorno de adaptación y el TEPT. El trastorno de adaptación y el TEPT se desarrollan en respuesta a eventos estresantes.Sin embargo, el trastorno de adaptación puede ser causado por cualquier tipo de evento estresante, mientras que el trastorno de estrés postraumático se desarrolla en respuesta a situaciones que amenazan la vida. El trastorno de ajuste generalmente no causa retrocesos, mientras que el PTSD sí lo hace. El TEPT tampoco desaparece solo.[13]
  2. 2 Distinga entre el trastorno de adaptación y la depresión. El trastorno de adaptación y la depresión comparten muchas similitudes, y el trastorno de adaptación incluso se denomina depresión situacional. Sin embargo, a diferencia de la depresión mayor, el trastorno de adaptación es causado por un evento específico, y generalmente se resuelve en seis meses. Si el trastorno de adaptación no desaparece por sí solo, considere si realmente podría estar lidiando con la depresión.[14]
    • El trastorno de adaptación no tratado también puede convertirse en una depresión mayor, especialmente si el factor estresante es continuo en lugar de un evento de una sola vez.
  3. 3 Distinga entre trastorno de adaptación y ansiedad. Muchas personas con trastorno de adaptación se sienten ansiosas y tensas. Para notar la diferencia, considere si la ansiedad ha estado presente durante mucho tiempo o si se ha desarrollado recientemente en respuesta a un determinado estímulo. La ansiedad que se remonta a un evento en particular es probablemente un síntoma de trastorno de adaptación.[15]