¿Estás tratando de mejorar tu salud, pero no sabes qué alimentos debes usar o evitar? CalorieKing.com puede ayudarlo con eso.
Pasos
- 1 Mida sus ingredientes para su batido. No los arrojes a la licuadora.
- 2 Ve a CalorieKing. En la parte superior de la pantalla, verá un cuadro de búsqueda.
- 3 Escriba en qué es el batido. El popurrí de frutas congeladas a 3/4 de taza por porción equivale a 60 calorías.
- 4 Desplácese hacia abajo y observe los diversos nutrientes que contiene. Si lo usa regularmente, es posible que desee guardar la información para futuras referencias. Tal vez, haga un cuaderno con eso.
- 5 Haga esto con cada ingrediente hasta que sepa lo que está absorbiendo. A partir de ahí, puede agregar a su dieta según sea necesario.
Resultados de la Calorías del Smoothie
- 1 taza de espinaca - 2 calorías
- 3/4 taza de fruta congelada mixta - 60 calorías
- Almendras - 7 a 7 calorías cada una - 49 calorías
- 1 porción de semillas de lino - 160 calorías
- 1 taza de leche de almendras - 60 calorías
- Total de 331 calorías (estimación aproximada)
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