Si desea preparar lino para fines de salud, esto es lo que debe hacer.

Pasos

  1. 1 Prepare las semillas de lino con fines laxantes. El lino es un laxante ideal, asequible y sin aditivos ni ingredientes extraños que pueda encontrar en preparaciones comerciales.
    • Remoje una cucharadita de semillas de lino en agua fría durante la noche.
    • Por la mañana, están listos para comer. O tómelos directamente o espolvoréelos sobre su cereal o avena.
    • Repita según sea necesario.
  2. 2 Preparar semillas de lino con fines de reducción inflamatoria. Si padece inflamación del estómago o los intestinos, el lino puede ayudar. También puede aliviar el síndrome del intestino irritable.[1]
    • Aplastar las semillas
    • Coloque una cucharadita de semillas trituradas en un vaso de agua.
    • Beber.
  3. 3 Prepare el lino para la regularidad diaria. El lino es ideal para mantenerse saludable. Simplemente agregue una cucharadita de semillas de lino a su consumo diario de alimentos.