¿Quieres flotar alrededor del plano astral sin morir primero? ¿Estás deseando dejar tu cuerpo en casa por unas horas para explorar el cosmos? Las personas informan experiencias extracorporales (OBEs) mientras sueñan, durante experiencias cercanas a la muerte o mediante técnicas de relajación como la meditación. Para algunas personas, tener un OBE puede ser como ser Alicia en tu propio país de las maravillas. Sigue leyendo para aprender cómo experimentar esto a propósito.

Método uno de cinco:
Preparar tu mente y cuerpo

  1. 1 Prepara tu mente y tu cuerpo Elige un lugar tranquilo que encuentres relajante. Puede estar en el interior o al aire libre, siempre que se sienta cómodo. Asegúrate de no ser interrumpido. Los OBE son más comunes en la mañana a las 4:00 a.m. - 6:00 a.m., sin embargo, si prueba esto por la noche o cuando está cansado, es probable que solo lo haga conciliar el sueño.
  2. 2 Encuentre una posición cómoda, ya sea sentado o acostado. Muchas personas optan por acostarse sobre sus espaldas, pero se les advierte que es más probable que se produzca una parálisis temporal del sueño en esta posición si se duermen. Estos pueden consistir en figuras oscuras, fantasmas o lo que sea que temes entrar a tu habitación. Aunque esto puede sonar aterrador, cuanto más te das cuenta de que no pueden dañarte físicamente porque son creación de tu mente, menos miedo tendrá.
  3. 3 Afirme a usted mismo que va a tener una experiencia fuera del cuerpo. Dígase a sí mismo "Mente despierta-Cuerpo dormido" o "Tendré un sueño lúcido". Repite esto varias veces hasta que sea el único pensamiento que queda en tu mente.
  4. 4 Cierra tus ojos y relájate. Sé menos consciente de tu entorno externo. Vacía tu mente de pensamientos e ideas. Las técnicas de meditación pueden ser útiles aquí para mantener una mente vacía mientras permaneces enfocado y consciente.
  5. 5 Permítete casi quedarse dormido. En realidad, dormir vencería el propósito. Por el contrario, déjate llevar por el sueño mientras te concentras en ser consciente de tus sensaciones y tu estado mental.

Método dos de cinco:
Controlando tus vibraciones

  1. 1 Siente una sensación de vibración en tu cuerpo. A medida que te relajes más, deberías ser más consciente de lo que está sucediendo dentro de tu mente y cuerpo que lo que sucede en la habitación que te rodea. Intenta sentir la vibración de tu cuerpo, que proviene tanto del pulso más grande de tu sangre como del aliento de los movimientos individuales de tus células. Puede pensar que escucha sonidos como un tornado / viento. El impulso de mudarse aquí será tremendo, especialmente si es la primera vez. Solo relájate más y más hasta que los sonidos pasen, pero evita quedarte dormido.
  2. 2 Intenta frenar la vibración. Visualice los movimientos de su cuerpo disminuyendo la velocidad y los sonidos y sensaciones de vibraciones que se vuelven más débiles. Pronto todo estará completamente en silencio y tu cuerpo estará quieto.
  3. 3 Deja que tu cuerpo se paralice. Algunos dicen que se siente como si se hubiera colocado una manta de plomo sobre ti. Puede notar de repente que no puede mover los brazos o las piernas. ¡No entres en pánico! Si intenta obligarse a moverse, es posible que se despierte. Sin embargo, podrá mover los ojos, la boca, la nariz y la cara, intente moverlos ligeramente.

Método tres de cinco:
Dejando tu cuerpo con el enfoque de la cuerda

  1. 1 Siente tus manos agarrando una cuerda invisible. No muevas tus manos reales ni visualices la cuerda. El "método de la cuerda" se basa en el imaginario sensación de la cuerda, no una imagen mental. Concéntrese en la textura, el grosor y la fuerza de la cuerda. Siente la tensión en tus brazos entre la fuerza de la cuerda y el tirón de tu peso.
    • Si tiene problemas para usar la técnica de cuerda, intente imaginar una escalera. Algunas personas lo encuentran más fácil, especialmente si están más acostumbrados a subir escaleras que a sogas.
  2. 2 Usa la cuerda para levantarte y comenzar a escalar. Siente cómo tus músculos se contraen y tu cuerpo se mueve hacia arriba cuando tiras. No visualices: imagina que estás haciendo esto en la oscuridad absoluta. Sigue mejorando. Pronto se encontrará fuera de su cuerpo, desencadenando el "reflejo de proyección".
    • Si experimentas vibraciones en tu cuerpo mientras escalas, trata de relajarte más, de lo contrario solo perderás más energía y se volverá más difícil.
    • Si tiene problemas, intente subir mientras inhala y luego descanse mientras exhala.
    • El método de la cuerda es una variación más práctica de la técnica más icónica de visualizarse flotando. Aunque flotar fuera de tu cuerpo hace de inmediato una mejor imagen en las películas, no es tan efectivo en la vida real.
  3. 3 Abre tus ojos astrales. Una vez que sepa que está fuera de su cuerpo, abra los ojos. Debería ver su habitación desde el lado de su cama, con su cuerpo todavía acostado allí con los ojos cerrados.
    • Si lo desea, intente abrir su tercer ojo primero, en el centro de la frente.

Método cuatro de cinco:
Dejando su cuerpo usando el enfoque de cambio de punto

  1. 1 Visualice cada detalle del espacio a su alrededor. Asegúrate de echarle un buen vistazo a tu entorno antes de acostarte. Ahora intente recordar y sentir la ubicación y la forma de cada objeto en la habitación, tal como se ve desde donde está descansando.[1]
  2. 2 Visualice el espacio a su alrededor visto desde un punto diferente de la habitación. Una vez que tenga la imagen de la habitación despejada en el ojo de su mente, cambie esa perspectiva para tratar de ver esa imagen como si estuviera parado cerca o cerca de su cuerpo. De alguna manera, ya debería sentir que dejó su cuerpo.
  3. 3 Levántate de tu cuerpo al lugar desde el que estabas visualizando. Manténgase relajado, pero sea contundente en su voluntad para llevarlo suavemente a ese punto. Siente que te mueves hacia arriba y hacia ese espacio, y visualiza tu perspectiva cambiando. Entonces abre tus ojos astrales.

Método cinco de cinco:
Dejando su cuerpo usando el enfoque de interrupción del sueño

  1. 1 Configura un reloj de alarma para la mitad de tu ciclo de sueño.
  2. 2 Cuando se apaga, apáguelo, recuéstese y relájese.
    • Esto se puede hacer en una silla cómoda, también.
  3. 3 Intenta sentir la sensación de 'caer' muy cerca del sueño y mentalmente 'tirar' de ti para que vuelvas a estar despierto. Intenta sentir que caes en el colchón cuando te acercas al sueño y luego retírate hasta estar casi despierto.
  4. 4 Repite mientras intentas acercarte mucho al sueño y luego volver a estar casi despierto. Eventualmente, cuando te vuelvas a estar casi despierto, en realidad te levantarás de tu cuerpo.