En primer lugar, este artículo NO trata sobre la proyección astral. Te enseña cómo mentalmente ir al punto de vista de tu mente (la realización de tu mente subconsciente, que controlas). Sin embargo, puedes ir a los planos astrales desde el punto de vista de tu mente si así lo deseas.

Pasos

  1. 1 Pon tu cuerpo en una posición cómoda. Esto puede ser acostado, arrodillado (sentado), sentado o en la mayoría de las posiciones que le permiten estar cómodo y libre de tensión.
  2. 2 Cierra tus ojos.
  3. 3 Tomar una respiración profunda. A medida que inhalas, visualiza energías frías, brillantes y positivas que fluyen hacia y por todo tu cuerpo.
  4. 4 Mantenga esta respiración el mayor tiempo posible sin sentirse incómodo.
  5. 5 Al exhalar, visualice las energías oscuras, calientes y negativas de su cuerpo que se enfrían y salen de usted.
  6. 6 Repite hasta que te sientas relajado y tranquilo.
  7. 7 Ahora, dirija su mente para concentrarse en sus pies. Véalos en el ojo de su mente, con la energía fluyendo a través de ellos. Vea cualquier área en sus pies que pueda ser tensa o incómoda como lugares oscuros, donde esa energía no fluye.
  8. 8 Visualice la energía que fluye a través de estos lugares oscuros también, de modo que ambos pies estén totalmente relajados, cómodos y libres de tensión.
  9. 9 Permita que su enfoque continúe viajando por su cuerpo, a través de sus piernas, muslos, estómago, pecho, brazos superiores e inferiores, cuello y cabeza. En cada área, repita este proceso de permitir que la energía fluya a través de los lugares oscuros hasta que esté totalmente relajado.
  10. 10 Ahora visualice la luz que inunda su cuerpo, lo escaneará e iluminará todas las áreas donde aún pueda existir tensión. Si quedan áreas como esta, concéntrate en ellas y deja que la energía fluya a través de ellas, hasta que estés completamente relajado.
  11. 11 Siéntete más que la suma de tus partes. Date cuenta de que eres mucho, mucho más que tu cuerpo: ¡eres un ser de luz!
  12. 12 Permita que su "espíritu" interior brille y flote hacia arriba y hacia afuera de su cuerpo, hasta que esté suspendido alrededor de un pie más o menos sobre su cuerpo físico.
  13. 13 Vea cómo se desvanece su entorno físico y vea a su cuerpo espiritual de pie o sentado en un lugar pacífico. Puede ser una playa, un prado, un bosque, etc. Esta área es su paisaje mental.
  14. 14 Experimenta un poco ahora con cambiar tu mentalidad. Con un simple pensamiento, puedes alterar este lugar a tu voluntad. Intenta crear algo de comida, para empezar. Ahora intenta modificar la forma del lugar. Hazlo como quieras.
  15. 15 Si quieres ir a los planos astrales desde aquí, simplemente visualiza una entrada u otro tipo de portal, y cree que lleva allí. ¡Luego pásalo, y allí estarás!
    • Es difícil dar instrucciones muy específicas en esta etapa, porque todos piensan de diferentes maneras. Una vez que hayas alcanzado el paisaje mental, diviértete y haz lo que te parezca más adecuado.
  16. 16 Una vez que haya terminado y listo para regresar, automáticamente regresará a su cuerpo.