Minotauromaquia
Hay cinco pasos sencillos para vivir una vida holística de desarrollo personal. amareway.org enseña un enfoque no sectario para el mejoramiento personal y la vida saludable integral. AmAre significa: ser consciente, meditar, ser activo, ser respetuoso y comer adecuadamente. AmAre en italiano significa "amar". También significa interconexión: (I) Soy, (nosotros) somos.
Pasos
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1 Sé consciente; esto cambia nuestras vidas y los mejora. La conciencia no es una tarea de una sola vez, sino una exploración de por vida. Puede comenzar de diferentes maneras, por diferentes motivos. Ser consciente comienza por comprender que el presente es el único tiempo que realmente cuenta, y este es el único lugar donde estamos. El pasado nos hizo lo que somos hoy, y el futuro puede darnos el tiempo para poner nuestras habilidades al servicio de nuestros seres queridos, pero solo aquí y ahora podemos hacer y hacer lo que queramos. Ser consciente también significa considerar las necesidades y deseos de nosotros mismos, las personas que nos son queridas, las personas con las que no estamos cerca y aquellos a quienes preferiríamos no ver. -
2 Meditar; meditar se puede hacer de una manera no sectaria o religiosa. Rezar es una forma de meditación y también puede ser una forma de relajar la mente. Considera la bondad amorosa en tu meditación. Se puede hacer de pie, sentado o caminando; también se ha dicho que dormir puede ser la forma más efectiva de meditación. -
3 Ser activo; es extremadamente importante poner en práctica lo que aprendemos. Eso nos muestra si estamos lo suficientemente motivados, y proporciona un bucle de pensar-actuar-repensar, que es la clave del progreso. La vida holística es un estado mental, pero también un estado de acción. Un ejemplo simple de lo importante que es estar activo es que podemos encontrar miles de deliciosas recetas en línea, pero incluso si las aprendemos de memoria, conocerlas no nos alimenta. También podemos encontrar muchos consejos sobre empoderar a las personas y resolver los desafíos del mundo, pero las palabras y los discursos son solo tan importantes como las acciones que inspiran. -
4 Se respetuoso; el respeto comienza por respetarnos a nosotros mismos. Al ser objetivos y amantes de quienes somos, construimos el comienzo para mejorar las relaciones con las personas que cuidamos y el mundo. Ser respetuosos con nosotros mismos puede ser tan simple como escuchar nuestro cuerpo cuando envía señales de que es incómodo o necesita descansar, etc. Debemos escuchar nuestros sentimientos, necesidades y deseos, y comunicarlos de manera respetuosa a nuestros seres queridos. -
5 Come apropiadamente; ¡somos lo que comemos! Incluso si lo escuchamos muchas veces, debemos recordarlo a nosotros mismos cuando nos sentemos a la mesa. Comer adecuadamente es una forma de respeto hacia nuestro cuerpo; y también hacia las generaciones que nos precedieron, y a quienes debemos nuestra natividad. Mantenga comidas regulares y evite los bocadillos. El contenido de nuestra comida es, por supuesto, importante: coma orgánico cuando sea posible, coma fresco y mantenga los alimentos procesados al mínimo.
1 Sé consciente; esto cambia nuestras vidas y los mejora. La conciencia no es una tarea de una sola vez, sino una exploración de por vida. Puede comenzar de diferentes maneras, por diferentes motivos. Ser consciente comienza por comprender que el presente es el único tiempo que realmente cuenta, y este es el único lugar donde estamos. El pasado nos hizo lo que somos hoy, y el futuro puede darnos el tiempo para poner nuestras habilidades al servicio de nuestros seres queridos, pero solo aquí y ahora podemos hacer y hacer lo que queramos. Ser consciente también significa considerar las necesidades y deseos de nosotros mismos, las personas que nos son queridas, las personas con las que no estamos cerca y aquellos a quienes preferiríamos no ver. 
2 Meditar; meditar se puede hacer de una manera no sectaria o religiosa. Rezar es una forma de meditación y también puede ser una forma de relajar la mente. Considera la bondad amorosa en tu meditación. Se puede hacer de pie, sentado o caminando; también se ha dicho que dormir puede ser la forma más efectiva de meditación. 
3 Ser activo; es extremadamente importante poner en práctica lo que aprendemos. Eso nos muestra si estamos lo suficientemente motivados, y proporciona un bucle de pensar-actuar-repensar, que es la clave del progreso. La vida holística es un estado mental, pero también un estado de acción. Un ejemplo simple de lo importante que es estar activo es que podemos encontrar miles de deliciosas recetas en línea, pero incluso si las aprendemos de memoria, conocerlas no nos alimenta. También podemos encontrar muchos consejos sobre empoderar a las personas y resolver los desafíos del mundo, pero las palabras y los discursos son solo tan importantes como las acciones que inspiran. 
4 Se respetuoso; el respeto comienza por respetarnos a nosotros mismos. Al ser objetivos y amantes de quienes somos, construimos el comienzo para mejorar las relaciones con las personas que cuidamos y el mundo. Ser respetuosos con nosotros mismos puede ser tan simple como escuchar nuestro cuerpo cuando envía señales de que es incómodo o necesita descansar, etc. Debemos escuchar nuestros sentimientos, necesidades y deseos, y comunicarlos de manera respetuosa a nuestros seres queridos. 
5 Come apropiadamente; ¡somos lo que comemos! Incluso si lo escuchamos muchas veces, debemos recordarlo a nosotros mismos cuando nos sentemos a la mesa. Comer adecuadamente es una forma de respeto hacia nuestro cuerpo; y también hacia las generaciones que nos precedieron, y a quienes debemos nuestra natividad. Mantenga comidas regulares y evite los bocadillos. El contenido de nuestra comida es, por supuesto, importante: coma orgánico cuando sea posible, coma fresco y mantenga los alimentos procesados al mínimo. Facebook
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