Las glándulas sudoríparas bloqueadas pueden ocasionar una inflamación incómoda llamada hidradenitis supurativa (HS) o una afección comúnmente conocida como erupción por calor. La mejor manera de evitar la erupción por calor es evitar el sobrecalentamiento de la piel. Se desconocen las causas de la HS, pero el diagnóstico temprano y el tratamiento de los síntomas pueden ayudar a prevenir el empeoramiento de la enfermedad. Si bien la falta de higiene no causa HS, la higiene y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir la obstrucción de las glándulas sudoríparas.

Método uno de dos:
Previniendo las glándulas sudoríparas bloqueadas

  1. 1 Lávese la piel con jabón antiséptico. Use un jabón suave y no irritante para lavar su piel, centrándose en las áreas que tienen más probabilidades de verse afectadas por las glándulas sudoríparas bloqueadas. Estas áreas incluyen la ingle, las axilas, debajo del pecho y cualquier otra área de la piel que se pliegue contra sí misma.[1]
    • Permita que su piel se seque al aire en lugar de frotar con una toalla.
    • Lave diariamente, o dos veces al día si es necesario para mantener la limpieza.
  2. 2 Evita la ropa ajustada. Cualquier prenda que presione o frote contra su piel aumenta sus posibilidades de desarrollar glándulas sudoríparas bloqueadas. Se recomienda el uso de prendas sueltas de fibras naturales, como cáñamo, algodón o lino, para evitar las glándulas sudoríparas bloqueadas.[2]
    • Los sostenes con aros pueden bloquear las glándulas sudoríparas debajo de los senos. Intenta encontrar un sostén de apoyo que no presione apretadamente contra tu piel.
    • Las pretina ajustadas también pueden bloquear las glándulas sudoríparas.
  3. 3 Dejar de fumar. La investigación muestra que fumar aumenta sus probabilidades de desarrollar HS, aunque la causa es actualmente desconocida. Fumar es uno de los principales factores de riesgo para HS. Para evitar las glándulas sudoríparas bloqueadas, trate de dejar de fumar.[3]
    • Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su proveedor de salud médica o una organización de salud local.
    • Los grupos de apoyo, los grupos en línea o los entrenadores individuales pueden ayudarlo a dejar de fumar. Muchas compañías tienen programas de incentivos para ayudar a sus empleados a dejar de fumar. Sigue intentándolo hasta que encuentres el que funcione para ti.
  4. 4 Mantener un peso saludable. HS es más común entre las personas que tienen sobrepeso u obesidad. Para evitar glándulas sudoríparas bloqueadas, trate de mantener un peso corporal saludable. Si tiene sobrepeso, considere unirse a un programa de pérdida de peso para alentarlo y ayudarlo a hacer cambios en su estilo de vida. Consuma una dieta saludable, evite los bocadillos azucarados y los alimentos grasos, y coma muchas verduras y frutas frescas.[4]
    • Hable con su proveedor de atención médica sobre los grupos de apoyo para la pérdida de peso y las necesidades dietéticas.
    • Si ya ha desarrollado HS, perder peso puede ayudar a prevenir ataques adicionales.
  5. 5 No te afeites el pelo de tu cuerpo. Afeitar las axilas o la ingle puede provocar el frotamiento de bacterias en las glándulas. Si desea eliminar el vello en las áreas con mayor probabilidad de desarrollar HS, hable con su médico o dermatólogo sobre las opciones para la depilación.[5]
    • El uso de perfume o desodorantes perfumados también puede irritar la piel. Use productos sin perfume diseñados para pieles sensibles.
    • Debido a que afeitarse la ingle y las axilas son temas culturalmente sensibles, es posible que desee hablar con su médico sobre la búsqueda de grupos de apoyo. El uso de ropa oculta es una forma de navegar por las complejidades sociales del vello corporal.
  6. 6 Mantenga el área de la ingle fresca y limpia. Use ropa interior de algodón para mejorar el flujo de aire y evite la ropa ajustada. El uso de ropa interior de tela sintética restringe el flujo de aire y aumenta la probabilidad de bloqueo de las glándulas sudoríparas.[6]
    • Lave la ingle diariamente o dos veces al día, dependiendo de sus necesidades individuales. Use jabón antibacteriano suave y deje secar al aire.
    • Use agua tibia para lavar la ingle.
  7. 7 Evite el sobrecalentamiento. La sudoración intensa puede causar que las glándulas sudoríparas se inflamen. El uso de saunas, jacuzzis o baños de vapor puede causar sudoración y bloqueo de las glándulas sudoríparas. Haga ejercicio temprano en la mañana o en la tarde, cuando las temperaturas son más bajas. No practiques yoga "caliente", ya que está diseñado para aumentar la sudoración.[7]
    • Los antitranspirantes pueden ser demasiado fuertes para la piel sensible, lo que resulta en glándulas sudoríparas bloqueadas. Si elige usar un antitranspirante, consulte con su médico para obtener recomendaciones.
    • Haga ejercicio suavemente, sin sobrecalentamiento.

Método dos de dos:
Tratamiento de glándulas sudoríparas bloqueadas

  1. 1 Conozca los síntomas de la hidradenitis supurativa (HS). La aparición de espinillas, espinillas en la ingle o en el área anal, debajo de los senos o en las axilas pueden ser signos de HS. Puede encontrar bultos dolorosos, del tamaño de un guisante justo debajo de la piel. Estos bultos pueden persistir durante meses o incluso años. Las lesiones, bultos o llagas que filtran líquido, también pueden estar presentes y persistir durante meses.[8]
    • Estos síntomas a menudo comienzan justo después de la pubertad con un único y doloroso golpe.
    • Las mujeres, los afroamericanos, el sobrepeso, los fumadores y las personas con antecedentes familiares de HS tienen más probabilidades de desarrollar los síntomas de HS.
    • Algunas personas experimentan formas leves de HS que se pueden tratar mejor en casa. Otros requieren ayuda de un médico o proveedor de atención médica.
    • HS afecta al menos al 1% de la población.
  2. 2 Aplique compresas tibias en el área afectada. Colocar un paño limpio y tibio sobre su piel durante 10-15 minutos puede ayudar con el dolor asociado con las glándulas sudoríparas bloqueadas. Si tiene un bulto doloroso y profundo causado por una glándula sudorípara bloqueada, esta compresa puede proporcionar cierto alivio.[9]
    • También puede usar una bolsita de té caliente como compresa. Prepare una taza de té empapando una bolsita de té en agua hirviendo. Luego tome la bolsita de té caliente y aplíquela en el área afectada para aliviar el dolor.
    • El calor ayudará a aliviar el dolor, pero no eliminará el golpe.
  3. 3 Lávese bien la piel con jabón antibacterial. Asegúrese de usar un jabón que no irrite su piel. Encuentre un jabón sin fragancia diseñado para pieles sensibles. Enjabona y enjuaga bien. Deja que tu piel se seque al aire.[10]
    • Es posible que desee seguir su lavado con una crema antibiótica de venta libre.
    • Evite las cremas hidratantes, lociones, etc.ya que pueden bloquear las glándulas sudoríparas y los poros.
  4. 4 Toma suplementos de zinc. Los estudios sugieren que los suplementos de zinc pueden ayudar a disminuir las posibilidades de una inflamación adicional. Los suplementos de zinc incluyen sulfato de zinc, acetato de zinc, glicina de zinc, óxido de zinc, quelato de zinc y gluconato de zinc. En general, se consideran seguros cuando se toman en las dosis recomendadas.[11]
    • Mientras que el zinc parece seguro durante el embarazo en pequeñas cantidades, consulte con su médico y use con precaución. Los estudios no han descartado la posibilidad de daño al feto.
    • Evite el cloruro de zinc. No se han realizado estudios sobre su seguridad o eficacia.
  5. 5 Tome antibióticos para tratar infecciones. Su médico puede recetarle antibióticos para tratar infecciones existentes y para evitar que aparezcan nuevas infecciones. Algunos antibióticos se recetan para el uso preventivo a largo plazo.[12]
    • Si no hay infección bacteriana, se pueden recetar antibióticos para suprimir brotes adicionales.
    • Los antibióticos se pueden tomar por vía oral, en forma de píldora, o se pueden encontrar en ungüentos para aplicar en el área afectada.
  6. 6 Pruebe con medicamentos esteroides para reducir la inflamación. Las tabletas de corticosteroides (esteroides), como la prednisolona, ​​se pueden recetar por períodos cortos. Esta opción es más efectiva cuando los síntomas de HS son extremadamente dolorosos, creando dificultad en la movilidad de la vida diaria.
    • Los esteroides no deben usarse a largo plazo, ya que tienen efectos secundarios negativos. Los efectos secundarios a largo plazo incluyen osteoporosis, aumento de peso, cataratas y problemas de salud mental como la depresión.[13]
    • Las inyecciones de medicamentos esteroides en el área afectada también pueden ser efectivas para el tratamiento a corto plazo.
  7. 7 Pregúntele a su médico acerca de los inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF) alfa. Una nueva clase de medicamentos inyectables reduce la inflamación y detiene la progresión de la HS. Estos medicamentos incluyen Infliximab (Remicade®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi®) y Golimumab (Simponi Aria®).[14]
    • Estos medicamentos también se usan para tratar afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide (AR), la artritis psoriásica, la artritis juvenil, la enfermedad inflamatoria intestinal (enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa), la espondilitis anquilosante y la psoriasis.
    • Debido a que son nuevos, estos medicamentos son costosos. La mayoría de los planes de seguro deben cubrirlos, pero verifique si su política permite su uso.
  8. 8 Considera el tratamiento quirúrgico. Para casos severos de glándulas sudoríparas bloqueadas y HS, el tratamiento quirúrgico es una opción práctica. Las lesiones pueden estar conectadas por "túneles" debajo de la piel, y la eliminación de estos túneles se denomina "destechado". Esta cirugía generalmente es efectiva para eliminar el área afectada, pero pueden desarrollarse otros sitios.[15]
    • El drenaje quirúrgico del área hinchada proporciona alivio a corto plazo.
    • Se puede recomendar la extirpación quirúrgica de la piel en todas las áreas afectadas. En estos casos, será necesario realizar un injerto de piel para reparar las áreas y cerrar la herida.