Averiguar quién eres y tu lugar en el mundo es una tarea para toda la vida. Pero no tiene que ser aterrador o intimidante. Una vez que te das cuenta de que encontrarte a ti mismo es un proceso continuo, no un objetivo que debes alcanzar, te darás cuenta de que sabes mucho más sobre tu ser interior de lo que nunca imaginaste.

Método uno de dos:
Hacer las preguntas correctas

  1. 1 Piensa en los momentos de los que estás más orgulloso en tu vida. Encontrar sentido en tu vida no es fácil, ni debería serlo, pero puedes obtener pistas maravillosas de tu propio pasado. Piensa en las cosas que te enorgullecen, ya que a menudo son los momentos en los que encuentras el mayor significado y propósito mientras trabajas, viajas o aprendes.
    • ¿Qué hace que estos momentos sean tan especiales?
    • ¿Qué lo desafió o lo entusiasmó con el trabajo? ¿Qué te motivó a tener éxito?[1]
  2. 2 Identifica tus valores Identificar tus valores es una parte importante de encontrar tu ser interior. Al reflexionar sobre cosas que te enorgullecían, piensa en lo que estas experiencias revelan sobre tus valores. Intenta preguntarte, ¿qué valores están conectados con las cosas que me hacen sentir orgulloso?[2]
    • Por ejemplo, si te sientes orgulloso de la graduación de tu escuela secundaria, entonces podrías valorar la educación. Si se sintió orgulloso cuando recibió una promoción en el trabajo, entonces puede valorar los logros profesionales. Si se sintió orgulloso cuando planeó una fiesta sorpresa para su madre, entonces puede valorar a la familia y hacer cosas agradables para otras personas.
    • Comience a crear una lista de todos sus valores. Incluso podrías clasificarlos por orden de importancia para ti.
  3. 3 Determina las cosas que quieres en la vida. Encontrar tu yo interior es tanto mirar hacia adelante como hacia atrás. Ya sea un trabajo, una casa en tu ciudad favorita, una pareja amorosa, o los domingos perezosos con un libro, tus deseos revelan mucho sobre ti. Simplemente anota las cosas que quieres en la vida. No sea tímido, y no filtre esta lista de cosas de ninguna manera. ¿A cuáles buscas? ¿Cuáles te han olvidado? ¿Cuáles son los más importantes?
    • ¿Qué tipo de persona te imaginas al mirar tu propia lista de deseos y prioridades?
  4. 4 Piensa en cómo pasarías tu tiempo si tuvieras libertad total. ¿Escribirías la novela de la que siempre hablas o trabajarías construyendo un patio? ¿Viajarías por el mundo o te sentarías adentro con una buena película? Si el dinero no fuera una opción, ¿aceptaría el trabajo sin fines de lucro que siempre ha visto o perseguirá un viejo pasatiempo? Estas ideas no son solo fantasías, son una versión de ti sin agobios por el estrés y la logística. Encontrar esa versión de ti es el primer paso para hacerlo realidad.
    • Sea específico en sus pensamientos, imaginando un día completo en la vida de sus sueños.
    • Estos sueños no siempre son fáciles de lograr, pero está bien. El objetivo es tomar conciencia de sus esperanzas y objetivos, ya que revelan mucho sobre sus prioridades.[3]
  5. 5 Reconsidere los hechos, las ideas y las perspectivas con las que creció o da por sentado. Un ejemplo simple es con la comida: es posible que haya detestado los encurtidos mientras crecía, solo para descubrir años después que no son tan malos. A menudo te convences a ti mismo de cosas como, "Odio los encurtidos", "Soy una persona madrugadora", "Soy bueno en matemáticas pero malo en inglés", cuando es solo el pensamiento, no es un hecho real, lo que hace que esto sea cierto. Siempre que estés absolutamente seguro de alguna parte de ti mismo, dale la vuelta a la idea antes de creerlo. ¿Lo crees por costumbre, o porque es verdad?
    • Las personas cambian y, al decir con firmeza: "Soy _______", corre el riesgo de perderse esos cambios dentro de usted.
    • La mayoría de las veces, estas ideas son autocumplidas. Si siempre te dices a ti mismo que eres incómodo en las citas, cualquier fecha en la que te pongas te pone nervioso y con auto conciencia. Esto, por supuesto, te hace más incómodo.[4]
  6. 6 Cave más allá de las etiquetas simplistas que otros le dieron. En cualquier momento, se le puede considerar hija, novia, empleado y tenista. Estas etiquetas son importantes para ayudar a definir sus roles y responsabilidades en el mundo, pero no son tú. Son solo etiquetas, y usted es mucho más complejo y matizado que algunas palabras. En su lugar, busque más allá de estas etiquetas en los conceptos detrás de ellos.
    • Si te ves como una hija, pregunta por qué ese papel es importante para ti. ¿Es la familia un ancla esencial en tu vida? Cuando está estresado, ¿recurre con frecuencia a sus padres y parientes?
    • Si te ves como una novia, pregúntate a ti mismo qué es lo que tu pareja resalta o pone de manifiesto en ti. Recuerda que no están definidos por romance, pero puedes aprender acerca de ti al intimar con alguien.
    • Si se ve a sí mismo como un empleado, pregunte dónde se encuentran sus metas o ideas personales con las de su compañía. No se alinearán perfectamente, y está bien, no solo eres un empleado.
    • Si te ves como un jugador de tenis, pregúntate qué objetivos o aspiraciones tienes en la cancha. ¿Qué te atrae del deporte?[5]
  7. 7 Considere tomar una prueba de personalidad en profundidad como un punto de partida. Las pruebas de personalidad, como la prueba psicológica Meyers-Briggs, son buenos lugares para hacer preguntas buenas y perspicaces sobre usted. También brindan pensamientos amplios pero generalmente útiles sobre cómo manejar el estrés, las relaciones, la creatividad y las emociones. Son no, sin embargo, representaciones perfectas de tu personalidad. Lo importante para recordar es que están saltando puntos a la comprensión, no al final del camino.[6]
    • Cuando obtengas los resultados de las pruebas, pregúntate qué partes te parecen verdaderas. ¿Qué partes te sorprenden? Lo más importante, ¿qué partes se sienten falsas o falsas, y por qué?
    • Puede encontrar muchas de estas pruebas en línea de forma gratuita.Si lo hace, priorice las pruebas que hacen muchas preguntas, al menos treinta o más, y compare los resultados de 2-3 pruebas para minimizar los errores.
  8. 8 Medita o pasa 10 minutos cada día en una reflexión silenciosa. No vas a encontrar tu ser interior si no vas a buscarlo. La meditación no es tan difícil o compleja como la gente afirma, ya que incluso sentarse durante unos minutos en una habitación tranquila es una excelente manera de sintonizar con usted mismo. Recuerde que la mediación no es un fin sino un medio, destinado a ayudarlo a pensar sobre las preguntas difíciles que de otra manera no le daría tiempo.
    • Si está luchando por relajarse, concéntrese en su respiración. ¿De dónde viene? ¿Cómo reacciona tu cuerpo a las inhalaciones y exhalaciones? ¿Cuál es tu ritmo natural?
    • Si tus pensamientos son carreras o te sientes aburrido, ¡está bien! En lugar de sentir que de alguna manera fallaste, pregúntate por qué estás sintiendo estas cosas. ¿Qué en tu vida está ocupando tanto espacio de cabeza?[7]
  9. 9 Recuerde que este es un proceso de por vida, no un objetivo logrado rápidamente. Comprender tu ser interior es un proceso interminable porque siempre estás cambiando. En lugar de ver tu ser interior como algo que encuentras una vez y sabes para siempre, siempre debes mirar hacia adentro para aprender más sobre ti. A medida que tu vida y tu entorno cambian, tú también. No te cierres a estas nuevas realizaciones porque crees que sabes todo lo que hay que saber sobre ti.
    • Al recordar su vida, observe con qué frecuencia se equivocó con usted mismo. ¿Con qué frecuencia cambiaron tus gustos, deseos, metas, etc. a medida que envejeciste? Incluso si estás seguro de ti mismo ahora, este cambio siempre ocurrirá a medida que avanzas en la vida.[8]

Método dos de dos:
Manteniéndose fiel a tu ser interno

  1. 1 Compruébalo contigo mismo regularmente. Revisar contigo mismo para ver cómo te sientes es una excelente forma de estar atento a tus pensamientos y sentimientos. Trate de verificar con usted mismo una vez por día. Puedes hacer esto siguiendo un patrón simple de preguntarte y responder tus preguntas.[9]
    • ¿Qué pasa? A esto, podría responder algo así como: "Estoy preocupado por mis finanzas para este mes porque tenía que hacer una costosa reparación de automóviles".
    • ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor acerca de la situación? A esto, puede responder: "Puedo usar la tarjeta de crédito de emergencia si es necesario. Sin embargo, probablemente podré seguir sin eso si puedo reducir el envío en algunas otras áreas. Esta fue una reparación necesaria, así que está bien que haya gastado dinero en ello ".
    • ¿Qué está yendo bien en mi vida? Puede responder a esta pregunta diciendo algo así como: "Tengo un hogar agradable, buenos amigos y un trabajo divertido".
  2. 2 Tenga en cuenta el progreso del objetivo y vuelva a evaluar sus objetivos con regularidad. Las personas exitosas y felices no solo establecen un camino y lo siguen ciegamente. Al igual que su yo interior madura y evoluciona, sus metas necesitan atención y atención a medida que crece también. Una vez al mes más o menos, hágase las siguientes preguntas.
    • ¿Mis objetivos y prioridades siguen siendo los mismos? ¿Hay alguno nuevo?
    • ¿Qué he hecho para acercarme a mis objetivos? ¿Cómo puedo repetir ese éxito?
    • ¿Qué puedo hacer en las próximas dos semanas para perseguir activamente mis objetivos?
  3. 3 Deja de confiar tanto en tu crítica interna. Muchas personas están plagadas diariamente por dudas, críticas y preocupaciones. Esto es natural, pero eso no significa que siempre necesites escucharlos. Cuando su cerebro le dice que algo es demasiado difícil, que puede fallar, que no es popular, sea cual sea su estrés, recuerde que esto no es lo que usted es. Tu ser interior no es crítico, solo son ansiedades y preocupaciones que debes abordar.
    • Pregúntate qué emoción, generalmente ira o miedo, está en el centro de tus pensamientos desagradables. Entonces puede confrontar estas emociones en lugar de dejar que los pensamientos circulen en su cerebro.
    • Si está luchando para superar esta voz, configure un temporizador y consiéntase durante 5 minutos. Déjate estar preocupado, asustado o confundido y, cuando el temporizador esté activo, sigue adelante.[10]
  4. 4 Rodéate de otras personas conscientes de sí mismas. Los buenos amigos hacen que todo sea más fácil, y encontrar personas que estén igualmente interesadas en ser lo mejor de ti te ayudará a ser tuyo. Trate de evitar constantemente a las personas negativas, o aquellas que se niegan a pensar críticamente sobre sí mismas. En su lugar, busca personas que:
    • Están persiguiendo objetivos personales.
    • Hable honestamente sobre ellos y sus sentimientos.
    • Busque lo mejor en situaciones, encuentre soluciones en lugar de excusas.[11]
  5. 5 Aprende a decir no. Decir no, especialmente a amigos, familiares y compañeros de trabajo, es difícil pero necesario si quieres encontrar tu yo interior. Esto no significa que debe ser egoísta, solo significa tener confianza en sus ideas y decisiones. Si algo no encaja con tu idea de ti mismo, confía en ti mismo y rechaza la oferta.
    • Buscar un objetivo, ya sea personal o profesional, requiere un poco de sacrificio. Pero solo puedes elegir lo que es importante y lo que es menos importante una vez que comienzas a encontrar tu ser interior.
    • La presión de grupo no siempre es obvia o cruel. Puede ser divertido, por ejemplo, salir con sus compañeros de cuarto en lugar de terminar el trabajo o relajarse. Pero si quiere o necesita quedarse, está bien desilusionarlos temporalmente; lo entenderán.
  6. 6 Acepta y acepta contradicciones ocasionales. Ralph Waldo Emerson dijo que "una consistencia tonta es el duende de las mentes pequeñas". Lo que quiere decir es que las personas verdaderamente conscientes de sí mismas aceptan que sus opiniones e ideas pueden cambiar, y eso está bien. No se preocupe por parecer hipócrita: el objetivo es ser honesto y sincero consigo mismo en el momento presente, no a quién era usted ayer o el año pasado.[12]
  7. 7 Desafíate a ti mismo diariamente Mantenerse fiel a tu ser interior no se supone que sea fácil. Al desafiarse a sí mismo para alcanzar objetivos difíciles, completar proyectos o simplemente probar algo nuevo, puede romper la rutina en la que se encuentra y desarrollar aún más sus habilidades. Aún mejor, los momentos en los que te desafías a ti mismo suelen ser los más gratificantes porque requieren que aprendas o expongas partes nuevas de ti mismo.
    • Esto no significa que debes vivir una vida difícil para conocerte a ti mismo. Simplemente significa que no rehuyes las cosas que amas o quieres porque son desafiantes.
  8. 8 Haz tu investigación, pero confía en tu instinto. A algunas personas les encanta pensar en todos los resultados posibles antes de hacer algo. Otros se arriesgarán en cualquier momento sin conocimiento previo. En algún lugar en el medio de estos dos extremos, sin embargo, es una filosofía saludable y productiva. Una vez que haya llegado al punto en que la investigación adicional solo demora una decisión, es hora de mirar hacia adentro y tomar una decisión.
  9. 9 Exponte a nuevas ideas, personas y actividades regularmente. Cuando te encuentras en circunstancias desconocidas, ya sea un país nuevo o una fiesta llena de extraños, eliminas el contexto y las etiquetas que una vez te definieron. Eres libre de ser tú mismo, y estas nuevas experiencias expondrán partes de ti mismo que nunca tuvieron que salir en el pasado.[13]
    • Aprende algo todos los días, incluso si es pequeño. Al ampliar tu comprensión del mundo que te rodea, obtienes un contexto más amplio para examinarte a ti mismo.
  10. 10 Pida orientación y consejo de mentores de confianza o modelos a seguir. Encontrar tu ser interior es, paradójicamente, no un esfuerzo solitario. Otras personas pueden iluminar partes de ti mismo que son difíciles de verte a ti mismo, ayudando a dar forma a tu autocomprensión. Un buen mentor no te dirá qué hacer ni quién ser, sino que te ayudará a encontrar las respuestas tú mismo.
    • Un mentor o modelo a seguir es alguien en cuya opinión confía, y con quien puede hablar abierta y honestamente.
    • Un mentor no es alguien que tiene razón todas las veces. Al pedir consejo, recuerde que depende de usted si lo sigue o no.