La percepción es realmente muy sutil de observar, porque puedes tener una idea de ella intelectualmente, pero solo hasta que veas verás lo que está sucediendo. Si bien esto requiere un fuerte conocimiento de la atención o la conciencia de la secuencia de eventos mentales rápidos, los principiantes pueden hacer esto con el foco solo en la percepción. Esto es lo que debe buscar.

Pasos

  1. 1 Lea Investigar el agregado de sentimientos u otras obras similares sobre el tema. El sentimiento y las percepciones están estrechamente relacionados.
  2. 2 Seleccione una postura de meditación cómoda. Puedes hacer esto en las circunstancias del día a día, pero este es más difícil de ver ya que generalmente está enterrado bajo todos los otros sentimientos y sentidos.
  3. 3 Examina los sentimientos que surjan. Trate de ver el proceso de "reconocimiento" o "conciencia" o cualquier palabra que signifique saber que un sentimiento ha sucedido.
  4. 4 Estudie el reconocimiento de esos sentimientos: cómo, dónde, cuándo y por qué. El objetivo del juego es ver los microprocesos en acción.
    • Piensa sobre esto. El sentimiento requiere el contacto del cuerpo (terminaciones nerviosas, etc.) y el objeto sensorial (como tensión, sustancias químicas del cuerpo, sonido, visión, gusto, etc.), si no hay percepción del contacto o sentimiento, la mente no reconoce ninguno y Sensación simplemente no se registra.
  5. 5 Busque la distinción o separación, así como la conexión de enlace entre los sentimientos y lo que sucede después en la mente. Esa distinción y enlace es percepción.
  6. 6 Considere la precisión de esto, ¿es 100% exacto y lo percibe todo?
  7. 7 Comprenda el orden en que surge:
    • primera materialidad: el cuerpo, los objetos físicos y sus características,
    • luego sintiendo,
    • entonces percepción,
    • luego fabricaciones mentales, actividades, construcciones, formaciones, respuestas o cualquier palabra que funcione para usted.
    • Luego vienen los estados conscientes o cualquier palabra que describa los estados mentales que apoyan y dominan a los demás.
  8. 8 Intenta ver que suceda en acción. Tratar de comprender no hace que la comprensión suceda, aunque explorar las ideas puede comenzar el proceso.
  9. 9 Trate de considerar por qué solo hay 5 de estos agregados y explore las cosas que suceden. Es posible que encuentre todo en estas ranuras 5.
  10. 10 Considera estos 3 símiles. Son más para el investigador serio de este tema, pero tienen sentido cuando los prueba.
    • La materialidad es como la habitación enferma y el paciente, el sentimiento es la aflicción de la enfermedad, la percepción es la provocación de la enfermedad (porque hace que desees que se vaya), las formaciones son el querer que desaparezca y la conciencia es como una enfermedad incurable porque nunca está libre de sentimientos.
    • La materialidad es la prisión, el sentimiento es el castigo, la percepción es el crimen, las formaciones mentales son el castigador y la conciencia el castigado.
    • La materialidad es como un trozo de espuma atómica, se siente como una burbuja en el agua (porque no dura), la percepción es un espejismo porque hace ilusiones (percepción del "yo, mío", etc.), formaciones mentales como un plátano o tronco de plátano, porque mientras crece no tiene un núcleo de duramen sólido. La conciencia es como una ilusión teatral. No es siempre lo que parece.
  11. 11 Finalmente, considere la naturaleza de percepción "no manejable" o "auto-piloto". No es algo que podamos activar o desactivar. Cuando alguien estudia las percepciones con el ángulo de probar la propiedad, el yo o la entidad, puede hacer un gran avance de esta manera, ya que verá los bloques iniciales de nuevos pensamientos, sentimientos y procesos mentales y que están vacíos de cualquier entidad. Entonces las ilusiones se rompen y no quedan misterios.