Cómo practicar la humildad

"La Madre Teresa dijo una vez: "La humildad es la madre de todas las virtudes; pureza, caridad y obediencia. Es en ser humildes que nuestro amor se vuelve real, dedicado y ardiente ". Estas palabras suenan ciertas, pero no es necesario que seas Madre Teresa, o incluso religiosa, para hacer un esfuerzo por practicar la humildad en tu vida diaria. Ser humilde significa aceptar sus limitaciones y hacer un esfuerzo para hacer del mundo un lugar mejor sin querer tomar todo el crédito.

Parte uno de tres:
Desarrollando una mentalidad más humilde

1. 1 No pienses que eres demasiado bueno para todo lo que haces. Las personas que tienen grandes egos tienden a pensar que merecen estar trabajando en un lugar mejor, salir mejor con alguien o incluso salir con personas que son interesantes y más geniales. Pero tu vida es tu vida, y si quieres mejores cosas, entonces tienes que esforzarte para alcanzarlas, en lugar de asumir la actitud de que no te tratan de manera justa. Para practicar la humildad, trabaje para aceptar la vida que tiene mientras lucha por obtener más sin quejarse.
   • Si adoptas la actitud de que eres demasiado bueno para ir a la escuela, la gente se volverá alérgica a ti. En su lugar, trabaje para estar agradecido por lo que tiene y trabaje para ganar más, si eso es lo que desea.
2. 2 Se un optimista Las personas que practican la humildad son naturalmente optimistas porque no pierden el tiempo quejándose de todas las cosas malas que les sucedieron o temiendo el futuro. En cambio, están agradecidos con lo que tienen y esperan que sucedan cosas buenas en el futuro. Las personas humildes no esperan que les den cosas buenas en bandeja de plata, pero sí creen que les pasarán cosas buenas si trabajan lo suficiente.
   • Trabaje en entusiasmarse con todas las cosas que le depara el futuro en lugar de esperar que ocurra una catástrofe en cualquier momento.
   • Aunque es una buena idea estar preparado para lo peor, deberías esforzarte para encontrar el lado positivo en casi todas las situaciones.
3. 3 Acepta que no eres el mejor en todo. Para entrar en una mentalidad más humilde, debes aceptar el hecho de que no eres el mejor en todo, ni nada. No importa cuán grande seas en la navegación, el canto o la escritura de ficción, siempre habrá alguien con más conocimiento que tú, y está bien. En lugar de actuar como si tuviera la última palabra sobre algo, esté abierto al hecho de que está en constante evolución y mejora, y sepa que otras personas pueden ayudarlo a llegar allí.
   • Si actúas como si fueras el mejor en algo, te verás arrogante. En lugar de eso, demuéstrales a las personas que, si bien estás orgulloso de lo que sabes o de lo que puedes lograr, siempre deseas hacer más.
4. 4 Sepa que la humildad no es falsa modestia. Una cosa es ser humilde y otra ser falsamente modesto. Si pasaste todo el fin de semana trabajando en un proyecto para trabajar y tu jefe te dice que hiciste un gran trabajo el lunes, no digas: "No fue nada". Dile que te alegra que le haya gustado y que estés feliz de haber puesto mucho trabajo en ello. Puedes pensar que ignorar tus logros te hará parecer más modesto, pero en realidad, en realidad te hará parecer más arrogante.^[1]
   • Claro, puede ser un poco incómodo cuando la gente te alaba. Sin embargo, debe aceptar crédito donde se debe crédito en lugar de actuar como si no fuera gran cosa.
5. 5 Reconoce tus defectos Si quieres practicar la humildad, debes ser consciente de que no eres perfecto. Si piensas que eres un ser humano impecable, entonces no aprenderás nada nuevo en este mundo ni crecerás como persona. En cambio, es importante ser consciente de sí mismo y saber en qué debe trabajar, para que pueda ser humillado ante los demás. Una persona verdaderamente humilde sabe que tiene cosas en qué trabajar y hace un esfuerzo por llegar allí.
   • Claro, puede ser humillante admitir que necesitas trabajar en tus habilidades sociales o que no eres la persona más amable del mundo. Pero esto también puede llevarlo a trabajar hacia la superación personal.
   • Además de reconocer tus defectos, es importante poder aceptar las cosas que no puedes cambiar sobre ti mismo.
6. 6 Evita presumir. Para practicar verdaderamente la humildad, debes evitar presumir o alardear tanto como puedas. Si bien es posible que desee hablar sobre sus logros, debe evitar sonar como si estuviera presumiendo tanto como sea posible. Si trabajó arduamente para hacer algo, puede hablar al respecto, pero evite hablar de lo rico, atractivo o exitoso que sea, o las personas puedan tener una impresión equivocada acerca de usted. En cambio, debes confiar en el hecho de que si eres una persona realmente impresionante, otras personas tendrán una idea de ello sin que tengas que decírselo.
   • Las personas que realmente practican la humildad se centran mucho más en elogiar a otras personas que en centrarse en sus propios logros.
   • La próxima vez que te encuentres hablando de algo que has logrado, pregúntate si estás presumiendo o presumiendo, o simplemente compartiendo algo de lo que estés verdaderamente orgulloso.
7. 7 Sé agradecido por lo que tienes, y lo que no. Si realmente quieres practicar la humildad, entonces tienes que esforzarte para estar agradecido por todo lo que el mundo te ha dado, desde tu salud hasta tu gatito favorito. No dé nada por sentado y sepa que es un privilegio incluso leer un artículo en línea. También debes estar agradecido por las dificultades y desafíos que enfrentaste, porque te han convertido en la persona que eres hoy.^[2]
   • Por supuesto, algunas personas están mucho mejor que otras cuando se trata del juego de la suerte. Solo sé que es lo que haces con tu suerte lo que importa, y que deberías estar agradecido por lo que te han dado en lugar de quejarte por lo que no tienes.
   • La gratitud es esencial para la verdadera humildad.Trabaja en hacer una lista de todo lo que estás agradecido y agrégalo cada vez que pienses en otra cosa.

Parte dos de tres:
Tomando acción

1. 1 Deja de hablar. Una forma de practicar la humildad es pasar más tiempo escuchando que hablando. Si pasa todo el tiempo hablando de usted o compartiendo sus ideas, será menos probable que aprenda de los demás o que aprecie lo que ofrecen. Escuchar a otras personas también les hará sentir importantes y cuidados, y puede ser muy humillante darles a otros oídos y un poco de su tiempo.
   • Puede ser muy humillante darse cuenta de que otras personas tienen una perspectiva tan válida como la suya, y que todos los que están a su alrededor también están llenos de preocupaciones, dudas y esperanzas.
   • Conviértase en un experto en escuchar a las personas sin interrumpirlas ni aconsejarlas a menos que lo soliciten.
2. 2 Dale crédito a otras personas. Si quieres practicar la humildad, entonces lo mejor que puedes hacer es aprender a dar crédito donde se debe. Si lo elogian por hacer un informe en el trabajo, asegúrese de mencionar que no podría haberlo hecho sin dos de sus compañeros de trabajo. Si eres alabado por marcar un gol en el juego de fútbol, ​​menciona que no podrías haberlo hecho sin tus compañeros de equipo. Raramente es responsable del 100% de su éxito, y es importante tomarse el tiempo para reconocer a todas las otras personas que hicieron posible su éxito.
   • En realidad, te hará sentir mejor para reconocer que otras personas han trabajado duro, también. Si tomas todo el crédito sin merecerlo, entonces estarás practicando el egoísmo en lugar de la gratitud.
3. 3 Admite cuando te equivocas. Una característica de una persona verdaderamente humilde es la capacidad de admitir que estás equivocado. Si has cometido un error, puede ser muy humillante que la gente sepa que eres consciente de tus errores y que te disculpas por ellos. No te niegues o lo cepilles debajo de la alfombra. Si quieres practicar la humildad, debes aceptar que no eres perfecto y aceptar tus errores y disculparte por ellos.^[3]
   • Cuando te disculpes con las personas, míralos a los ojos, haz genuinas tus palabras y muéstrales que el comportamiento no volverá a suceder. Hágales ver que se está tomando el tiempo para disculparse sinceramente, y que no solo lo está haciendo por obligación.
   • Por supuesto, las acciones hablan más que las palabras. Para ser verdaderamente perdonado, debes esforzarte para no volver a cometer el mismo error.
4. 4 Ir último Ya sea que ordene una cena familiar, haga cola en el cine o espere para tomar el autobús, haga un esfuerzo para dejar que otras personas vayan delante de usted de vez en cuando. Las personas que practican la humildad saben que no son las personas más importantes del mundo y dejan que otras personas vayan antes que ellos porque saben que su tiempo no es más importante que el de los demás. Si bien no deberías ser un presa fácil, deberías buscar oportunidades para dejar que la gente vaya por delante de ti si quieres practicar la humildad.^[4]
   • Hay una verdadera humildad al decir: "Después de ti". Trabaja para ver que tu tiempo no vale más que el de los demás y deja que otras personas tengan una oportunidad antes que tú.
   • Ni que decir tiene que cortar una línea es lo opuesto a ser humilde.
5. 5 Pide consejo. Puede ser muy humillante admitir que no tiene todas las respuestas y aplazar a otra persona. Cuando algo le moleste o desconcierte, tómese el tiempo para consultar a un amigo o pedirle a un compañero de trabajo que comparta su experiencia. Siéntase cómodo al admitir que otras personas tienen algo que es útil para usted y que siempre está dispuesto a aprender más y mejorar como persona. Las personas verdaderamente humildes saben que el conocimiento es infinito y siempre les piden a los demás que compartan lo que saben.
   • No tengas miedo de admitir que no sabes algo. De hecho, a la mayoría de las personas les encanta compartir su conocimiento con los demás y estarán ansiosas por ayudarlo.
   • Incluso puedes ofrecer un elogio cuando pides consejo. Simplemente diciendo algo así como: "Oye, sé que eres un genio en matemáticas, y no puedo entender este problema", hará que una persona se sienta genial, siempre y cuando no parezca que estás chupando .
6. 6 Alabe a los demás. Otra forma de practicar la humildad es reconocer a otras personas por sus logros. Elogie a otras personas tanto como pueda, por admirar lo duro que su compañero de trabajo trabajó en una presentación para elogiar a su hermana por mantener su cabeza en una situación difícil. Elogiar públicamente a los demás, siempre que no los avergüence, también puede ser una excelente forma de mostrar su aprecio por los demás y de humillarse ante las fortalezas de los demás.
   • Adquiera el hábito de decirle a otras personas cuando les va bien en algo. Esto puede hacer que tanto usted como la persona se sientan bien.
   • Por supuesto, asegúrese de que el elogio sea merecido. No quieres que la persona piense que solo quieres algo de él.
7. 7 Dar halagos. Si quieres practicar la humildad, siempre debes estar abierto a felicitar a otras personas, desde decirles lo bien que se ven hasta los aspectos complementarios de su personalidad. Mientras sus elogios sean genuinos, hará que otras personas se sientan mejor consigo mismas mientras practican la humildad en el proceso. Las personas verdaderamente humildes reconocen que otras personas tienen cualidades interminables que vale la pena elogiar.
   • Incluso algo simple como, "Me encantan tus pendientes. Hacen que tus ojos se destaquen, "realmente pueden alegrar el día de una persona y requiere muy poco esfuerzo".

Parte tres de tres:
Viviendo una vida llena de humildad

1. 1 Voluntario. Si haces que el voluntariado forme parte de tu rutina, podrás tener una vida más llena de humildad.Ya sea que esté ayudando a niños y adultos a aprender a leer en su biblioteca local o a trabajar en un comedor comunitario en su comunidad, el voluntariado puede ayudarlo a ponerse en contacto con su sentido de gratitud y ayudar a las personas que realmente lo necesitan. Puede ser increíblemente humillante pasar tiempo con personas que están agradecidas por su ayuda, y puede hacer que sea más amable y menos propenso a sentirse con derecho.^[5]
   • Voluntario por el bien de él, no por los derechos de fanfarronear. No necesita decirle a sus cincuenta amigos más cercanos que se ofrece como voluntario solo para presumir. Por supuesto, si estás realmente orgulloso y quieres hablar de eso, eso es otra cosa.
   • Darte tu tiempo para ayudar a los demás puede hacerte comprender que no siempre es necesario que seas tú el primero. Esto puede hacerte vivir una vida llena de humildad.
2. 2 No te compares con los demás. Para practicar la gratitud de forma regular, debe evitar compararse con los demás, ya sea que esté celoso de sus vecinos, su mejor amigo o incluso Taylor Swift. Concéntrese en ser agradecido por lo que tiene y disfrutar de su vida en sus propios términos en lugar de pensar que necesita tener lo que su mejor amigo o compañero de trabajo tiene para ser verdaderamente feliz. Si pasas tu vida comparándote con los demás, entonces nunca sentirás que lo que tienes es suficiente, y no serás humillado ante todo lo que te han dado.
   • Puedes admirar a otras personas y sentirte inspirado para ser mejor gracias a ellas. Pero si codician lo que tienen, es probable que caigan en sentimientos de amargura que le impidan disfrutar de su vida.
   • No hagas chismes sobre personas ni las menosprecies porque también estás celoso de ellas en secreto. Las personas humildes solo dicen cosas agradables sobre la gente a sus espaldas.
3. 3 Ser enseñable Las personas que practican la humildad son los primeros en admitir que no saben todo. Ya sea que reciba consejos de un compañero de trabajo o un amigo, es importante estar abierto a nuevas posibilidades y nuevos conocimientos. Deje que la gente vea que usted piensa que tienen mucho que ofrecerle, y evite obstinarse o que sepa todo. Incluso si puede sentirse como un experto en un tema, recuerde que siempre puede aprender más; es humillante admitir que eres un estudiante de la vida.^[6]
   • No te pongas a la defensiva cuando alguien intenta enseñarte algo. Si esa persona tiene intenciones puras, entonces debe hacer un esfuerzo para escucharlo.
   • No desea que las personas sientan que usted cree que tiene todas las respuestas, o no estarán ansiosos por compartir sus experiencias con usted.
4. 4 Practica amabilidad anónima. Si quieres practicar la humildad, entonces no todas las obras de tu clase deben ser notadas. Done dinero a obras de caridad sin contarle nada a nadie, o done su ropa vieja sin decir nada. Si notas que el parquímetro de una persona ha expirado, tira algunos cuartos. Ayuda a crowdfund a un proyecto digno. Publicar anónimamente un comentario amable en el blog de una persona. Tómese el tiempo para hacer algo agradable sin querer nada a cambio, y estará en camino a practicar la humildad todos los días.
   • Si eres la única persona que conoce el bien que has hecho en el mundo, hay algo especialmente humillante en la experiencia.
   • Incluso puede escribir sobre la experiencia en un diario si tiene ganas de contárselo a alguien.
5. 5 No te quejes tanto Las personas que practican la humildad no se ven a menudo quejándose porque se dan cuenta de que la vida es preciosa y que tienen tanto de qué estar agradecidos. Claro, todos hemos tenido días malos, y está bien desahogarnos de vez en cuando, pero no debes habituarnos a eso si quieres practicar la humildad. Recuerde que muchas personas lo tienen mucho peor que usted, y que quejarse de todo lo que le sucedió a usted en lugar de centrarse en lo positivo le impedirá practicar la humildad.
   • Las personas se sienten atraídas por personas apreciativas y positivas. Si se queja todo el tiempo o establece relaciones basadas en quejarse todo el tiempo, será menos probable que viva una vida llena de humildad.
   • Cuando te encuentres quejándote de algo, trata de contrarrestar ese comentario con dos comentarios positivos.
6. 6 Pasa más tiempo en la naturaleza. Hay algo muy humilde en la naturaleza, ya sea que tomes una caminata larga por el bosque o pases un día tumbado en la playa. La naturaleza puede recordarte que hay cosas más grandes que nosotros mismos y nuestros problemas, y que debemos estar maravillados con el mundo en lugar de obsesionarse con todos nuestros pequeños problemas o ambiciones frustradas. Tener el hábito de estar en la naturaleza con más frecuencia puede llevarlo a practicar la humildad más.
   • Tus problemas no parecerán tan severos cuando estés parado en la base de una montaña. Por cursi que parezca, estar cerca de la naturaleza te hará ver que eres solo un grano de arena en la playa que es el universo, y que deberías estar agradecido por lo que tienes en lugar de lamentar lo que desearías tener.
7. 7 Pase más tiempo con los niños. Los niños tienen un sentido natural de asombro y casi nunca dejan de estar en temor del universo. Si desea practicar la humildad con más frecuencia, entonces debe tener la costumbre de pasar más tiempo con los niños. Te ayudarán a ver el mundo a través de nuevos ojos juveniles, y podrás redescubrir algo de la magia que puedes sentir que has perdido a causa de la rutina diaria. Tener el hábito de pasar más tiempo con los niños, ya sea que pase más tiempo con los suyos, sea voluntario con los niños o ayude a un amigo a cuidar niños, puede ayudarlo a practicar la humildad con regularidad.
   • Puede pensar que tiene mucho que enseñar a los niños y se sentirá honrado cuando vea que también tienen mucho que enseñarle. Escuche su perspectiva sobre el mundo y vea cómo puede ayudarlo a convertirse en una persona más humilde y agradecida.
   • Estar cerca de los niños te ayudará a rejuvenecer tu sentido de maravilla.Esto puede ayudarlo a apreciar más el mundo que lo rodea y evitar que tome algo por sentado.
8. 8 Practica yoga. El yoga es una práctica dedicada a estar agradecido por el cuerpo que le han dado y su tiempo en esta tierra. Aunque algunas prácticas de yoga también pueden ser un gran ejercicio, lo más importante con el yoga es estar en contacto con tu mente y cuerpo y no dar por sentado ninguno de tus respiros. Si quieres practicar más la humildad, entonces debes hacer del yoga una parte habitual de tu vida.^[7]
   • Tomar solo 2-3 clases por semana puede transformar la forma en que ves el mundo. Si sientes que no puedes tomar el tiempo para ir a una clase de yoga, puedes practicar en casa.