¿Eres una persona gay, lesbiana o bisexual a la que a menudo se burla o se la discrimina? ¿Los demás se burlan de sus caras cuando te ven sosteniendo las manos de tus parejas del mismo sexo? ¿Las personas dejan panfletos para que encuentres sobre cómo cambiar tu orientación sexual? Con lo que estás tratando puede describirse como homofobia: un miedo a las personas homosexuales.[1] Cuando las personas carecen de información o comprensión sobre homosexuales, lesbianas o bisexuales, pueden actuar con discriminación, intimidación o crímenes de odio. Es importante aprender a lidiar con las reacciones homofóbicas de los demás, así como a cómo abogar y protegerse.

Parte uno de tres:
Manejando el dolor de la homofobia

  1. 1 No lo tomes como algo personal. Puede ser fácil sentir vergüenza, enojo u odio a sí mismo cuando te encuentras con homofobia. Podrías odiarte a ti mismo por ser quien eres o desear que fueras heterosexual para que, quizás entonces, te sea más fácil hacerlo. Es comprensible que estos sentimientos se vuelvan hacia adentro, pero no deberías. La homofobia es un problema social, y solo se puede resolver con información, autoconciencia y aceptación.[2]
  2. 2 Encuentra ayuda.[3][4] Aunque puede ser difícil saber que todos, desde los grupos religiosos y la política conservadora, no apoyan quién es usted, este dolor se puede aliviar teniendo algunas personas que le muestren continuamente amor y apoyo.
    • Identifique a esas personas preciosas en su vida: compañeros de clase, compañeros de trabajo, amigos cercanos o parientes, que están a su disposición o que pueden estar pasando por una situación similar. Pase tanto tiempo con estas personas como sea posible.
    • Puede ser muy útil unirse a un grupo de apoyo local para gays, lesbianas y bisexuales. Participar en tales grupos puede ayudarlo a sentirse menos solo y a aprender soluciones prácticas para enfrentar la homofobia.
  3. 3 Únete a un grupo de defensa. Tomar medidas para difundir la conciencia sobre la homofobia puede ayudarlo a sentirse valioso y enfrentarse a la discriminación en su propia vida. Busque grupos de defensa para hacerse miembro en su área geográfica y marque la diferencia hoy.[5]
  4. 4 Consulte a un consejero de salud mental.[6] Si recientemente ha salido como homosexual, o está lidiando con la intimidación o la discriminación en la escuela o el trabajo, puede ser inmensamente útil hablar con un terapeuta o consejero.
    • Este profesional puede ayudarte a procesar este momento confuso en tu vida e incluso puede ayudarte a desarrollar estrategias para reaccionar ante la homofobia. Un terapeuta familiar puede ayudarlo a abordar los sentimientos homofóbicos de parientes cercanos.


Parte dos de tres:
Respondiendo a la Homofobia

  1. 1 Manten la cabeza fría. Lo peor que puedes hacer cuando te enfrentas a la homofobia es responder negativamente. Maldecir o ponerse a la defensiva solo puede confirmar estereotipos negativos. Manteniendo la cabeza, puede responder positivamente a la situación e incluso hacer que la persona se sienta culpable o se cuestione a sí misma por haberla insultado.
    • Por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo cuando alguien está atacando tu vida personal. Si una persona hace una observación homofóbica, primero respire profundamente, por la nariz y por la boca. Esto puede ayudarte a mantener la calma después del insulto.
    • Después de calmarte, decide cómo reaccionar. Dependiendo de la persona y la gravedad de la observación, puede optar por ignorar el insulto (y mantenerse alejado de la persona) o responder con confianza con información.
  2. 2 Reaccionar cuando las personas objetan a las personas homosexuales por razones religiosas. Cuando las personas crecen, o son actualmente, religiosas, sus fuertes perspectivas sobre las personas homosexuales probablemente se basen en sus creencias. Las diferentes religiones tienen diferentes opiniones sobre la sexualidad y las personas LGBT +.[7] Muchas sectas cristianas / islámicas tienen una de las posiciones más prominentes contra las parejas del mismo sexo, diciendo que ser homosexual es antinatural, inmoral y perjudicial para la familia.[8]
    • Si crees que es necesario responder a alguien que dice que el amor gay es un pecado, puedes remitirlo a varias lecturas alternativas de la Biblia.[9] Además, incluso algunos líderes cristianos se esfuerzan por adoptar una posición de plena aceptación y dar la bienvenida a las personas homosexuales en sus congregaciones inclusivas. Si estás interesado en ayudar a cambiar los sentimientos de un amigo o miembro de tu familia sobre los homosexuales, puede ser útil que hablen con un líder cristiano (u otro religioso) más aceptable y explicarán tu dilema.
    • O bien, puede desviarse del aspecto sexual de las personas homosexuales y explicar la dificultad de ignorar su amor por otra persona simplemente porque son del mismo sexo. Pregúntele al delincuente cómo se sentirían si les dijeran a quién amar. Recuérdele a esta persona sus propias relaciones de amor. ¿Qué pasaría si se enamoraran de otra persona y quisieran compartir esa alegría con el mundo, pero supieran que la relación fue menospreciada o prohibida? Cuando las personas consideran que la homofobia permite un sesgo en contra de la naturaleza más básica de otra persona, el amor, puede ser más fácil dejar de lado estos fuertes sentimientos negativos.
  3. 3 Explique que ser gay no es una fase. Los conocidos heterosexuales pueden minimizar su "salida" al describirlo como una fase pasajera o algo que puede crecer a tiempo. De hecho, la idea de que la orientación sexual no es innata, sino que se recoge en el entorno propio es una gran idea errónea que alimenta el heterosexismo.[10]
    • En respuesta a tal afirmación, puede negar esta idea contando su historia personal, si se siente bien. En muchos casos, las personas llegan a abrazar su identidad más adelante en la vida después de luchar contra ella o de simular ser heterosexuales durante muchos años. Tal experiencia es difícilmente una que represente una fase pasajera.
    • Incluso podría ser útil disipar los rumores de que las personas pueden ser "curadas" de ser homosexuales o simplemente cambiar a quien quieran.Responda a tales comentarios invirtiendo la pregunta y preguntando: "¿Crees que puedes curarte de la heterosexualidad? ¿Puedes cambiar a quien te gusta?" La respuesta: no.[11]
  4. 4 Intervenga cuando las personas están estigmatizando a los homosexuales debido a la presión de sus compañeros.[12] En algunos casos, es posible que las personas no comiencen con fuertes sentimientos negativos sobre las personas homosexuales, sino que las desarrollen después de presenciar el estigma social en la escuela o el trabajo. Cuando el grupo social de una persona está en contra de algo, puede ser difícil estar "a favor" sin enfrentar el ridículo o la exclusión.
    • Por ejemplo, si algunos de los niños populares en la escuela no hablan con Peter porque "actúa" como homosexual, entonces otros niños pueden dejar de hablar inadvertidamente con él también.
    • Puedes contrarrestar la homofobia debido a la presión de los compañeros al desafiar a tus compañeros a obtener una comprensión clara de sus propios valores y creencias, y seleccionando amigos que estén aceptando e influencias positivas.[13]
  5. 5 Considere si esta persona niega su propia sexualidad. La investigación ha revelado que algunos de los homófobos más extrovertidos son aquellos que tienen deseos ocultos hacia el mismo sexo. Datos adicionales muestran que los niños criados en hogares en los que sus padres estaban abiertamente en contra del amor gay tienen sentimientos más intensos de homofobia.[14][15]
    • Si se encuentra con alguien que tiene opiniones particularmente odiosas sobre parejas del mismo sexo o personas homosexuales, considere la posibilidad de que puedan sentirse atraídos por miembros del mismo sexo y que esté usando la homofobia para ocultar estos sentimientos. Esfuércese por la empatía hacia una persona como esa, sabiendo que lidiar con tales sentimientos, especialmente cuando otros están en contra de ella, puede ser aterrador.

Parte tres de tres:
Ayudando a otros a aprender sobre la gente gay

  1. 1 Eduque que no hay una causa clara para ser gay. Hay varias posiciones reinantes sobre los orígenes de ser gay, de las cuales dos facciones son más prominentes: raíces genéticas / biológicas vs. raíces psicológicas / ambientales.[16] Aún así, a partir de hoy, los científicos no pueden distinguir claramente qué causa que uno sea homosexual.[17]
  2. 2 Corra la voz sobre el papel de la discriminación y el prejuicio. Ser gay no es una enfermedad, y, por lo tanto, no hay "cura". Muchas personas asumen erróneamente que curar a las personas homosexuales de sus impulsos sexuales puede hacer que sean heterosexuales. De hecho, no es una cura que se necesita, sino una mayor conciencia social y aceptación para las personas homosexuales. Encuentra estadísticas perspicaces o videos de discriminación gay y compártelos con tu amigo homofóbico.
    • Durante muchas décadas, las parejas gay y lesbianas se han enfrentado a una fuerte oposición de la sociedad, las políticas públicas y la religión. Las personas homosexuales y bisexuales son objeto de acoso verbal, abuso e incluso violencia, en algunos casos.
    • Además, la asociación de ser homosexual con el VIH / SIDA ha estigmatizado aún más a gays, lesbianas y bisexuales, y ha provocado que las personas teman hacerse la prueba o buscar tratamiento para estas enfermedades.[18][19]
  3. 3 Comparta artículos, blogs y ensayos para obtener más información. Además, educar a sus amigos sobre temas LGBT puede ayudarlos a comprender a gays, lesbianas y bisexuales, y reducir sus sentimientos negativos hacia estos individuos. Visite sitios web o blogs reputados que brinden una comprensión antihomofóbica más completa de la sexualidad.[20][21][22]
  4. 4 Mira programas de televisión y películas juntos. La cultura popular puede ser un gran vehículo para aceptar más a los homosexuales y reducir el miedo o la incomodidad de los demás. Siéntate con un amigo o ser querido y mira un programa de televisión que muestra personajes que son abiertamente homosexuales.
    • Después de que la función se active, pregúntale a tu amigo si ve alguna similitud entre ellos y estos personajes. ¿No son personas "normales" con metas y deseos normales? Estos personajes pueden hacerlos llorar, reír o chillar de emoción al igual que cualquiera de los personajes heterosexuales, ¿verdad?
    • Echa un vistazo a estos enlaces para encontrar algunas series y películas sobre personas homosexuales.[23]
  5. 5 Dile a tus compañeros que piensen en todas las formas en que son diferentes. Cada persona tiene un rasgo o característica que podría ser considerada "diferente" por otra persona en la sociedad. Quizás alguien es tímido. O bien, son una minoría étnica o no practican una religión. De alguna manera, estos rasgos pueden hacer que cualquiera se sienta aislado o individualizado. Cuando las personas son capaces de reconocer que todos los seres humanos son especiales o únicos, es menos probable que castiguen a los demás por lo que son.
    • Vea estas citas inspiradoras sobre la diversidad.[24]
  6. 6 Desafía a homófobos para conocer a una persona gay. Una vez que una persona se ha educado más sobre la sexualidad y la atracción hacia el mismo sexo y ha cambiado su perspectiva, podría ser útil hacer el esfuerzo de conocer a alguien que es abiertamente homosexual. La investigación de los prejuicios sexuales nos ha demostrado que la discriminación y la estigmatización de los heterosexuales hacia los homosexuales disminuye cuando las personas heterosexuales se esfuerzan por relacionarse con los homosexuales.[25]