¿Estás cerca del final de tu embarazo o en el trabajo de parto y quieres que se rompa tu agua o saco amniótico? Muchas mujeres pueden desear que se rompa el agua para iniciar el proceso de parto. También pueden querer un progreso laboral continuo más rápido. Sin embargo, es aconsejable dejar intacto el saco amniótico si es posible. Esto puede prevenir el dolor durante el trabajo de parto y minimizar el riesgo de afecciones como el prolapso del cordón umbilical. Hable con su médico para ver si es una opción romper el agua. Si está sano, puede promover la ruptura de su agua utilizando métodos de estilo de vida o haciendo que un profesional médico abra el saco amniótico.[1]

Método uno de dos:
Hacer que tu agua se rompa naturalmente

  1. 1 Vea a su obstetra o partera. Antes de intentar cualquier tipo de técnica para romper el agua, hable con su médico u otro profesional médico. Te pueden decir si estás lo suficientemente sano como para intentar técnicas como tener relaciones sexuales. No consultar a su médico podría provocar un inicio rápido del trabajo de parto, lo que puede causar complicaciones.[2]
    • Pregúntele a su médico si los métodos de estilo de vida o las técnicas médicas son las mejores para su embarazo.
    • Evite tratar de romper el agua o inducir el parto antes de las 39 semanas de embarazo.
  2. 2 Ir a caminar. Caminar puede hacer que se rompa el agua e inducir el parto.[3] Haga una caminata fácil de no más de 30 minutos a la vez para estimular al bebé a moverse, lo que puede hacer que su agua se rompa.[4] Recuerde no forzarse ni estresarse al caminar, incluso si está ansioso por comenzar el trabajo de parto.
    • Use calzado de apoyo para proteger sus pies y piernas de la tensión innecesaria. Adhiérete a superficies planas si puedes.
  3. 3 Haz otros ejercicios. Aunque no está probado, otras formas de ejercicio también pueden ayudar a romper el agua. Pruebe con otro tipo de cardio de bajo impacto para romper su agua.[5] Algunos ejemplos incluyen:[6]
    • Cinco minutos de sentadillas profundas
    • Sentado en una pelota de yoga y balanceando suavemente la pelvis en círculos
    • Estocadas
    • Escaleras peatonales[7]
    • Sentado en posición vertical y butterflying tus piernas
  4. 4 Tener sexo Aunque es posible que no desee tener relaciones sexuales a las 39 o 40 semanas, puede ser la mejor forma de inducir el parto y romper el agua. De hecho, el parto es común dentro de una semana de haber tenido relaciones sexuales. Si está lo suficientemente cómodo, tenga relaciones sexuales por lo menos una vez al día, lo que puede hacer que su agua se rompa. Considere posiciones profundamente penetrantes como vaquera o por detrás. Estos pueden estimular mejor su cuello uterino y obtener las prostaglandinas de la esperma para inducir el parto.[8]
    • Evite tener relaciones sexuales una vez que se rompa el agua. Esto puede introducir bacterias dañinas en el canal de parto.[9]
  5. 5 Masajea tus pezones. Si espera comenzar o ya está en trabajo de parto, use la estimulación del pezón para avanzar más en su trabajo de parto. Frote sus pezones y la areola entre el índice y el pulgar, que imita la forma en que el bebé amamanta. Pídale ayuda a su compañero si eso le resulta más cómodo.[10] Esto también puede hacer que se rompa el agua porque libera oxitocina, lo que hace que el útero se contraiga.[11]
    • Reconozca que puede requerir una estimulación significativa del pezón para comenzar el parto.
  6. 6 Coma alimentos que promuevan el trabajo de parto. Aunque hay poca evidencia médica para ellos, algunos alimentos pueden ayudar a romper el agua e inducir el parto. Intente comer alimentos picantes como pimientos picantes o curry y piña si desea comenzar su trabajo de parto.[12] Algunos otros alimentos que pueden hacer que su agua se rompa incluyen:[13]
    • Berenjena
    • Vinagre balsámico
    • Regaliz[14]
    • Albahaca
    • Orégano
  7. 7 Considera el aceite de ricino. Algunas mujeres encuentran que tomar aceite de ricino puede inducir el parto y hacer que se rompa el agua. Hable con su médico acerca de la dosificación si desea probar el aceite de ricino.[15] Tome el aceite de ricino por la mañana, ya que puede causar diarrea.[16] Esto también le permite controlar sus síntomas y mantenerse hidratado.[17]
  8. 8 Use suplementos de hierbas con cuidado. Algunas personas pueden sugerir azul cohosh, té de frambuesa u otras hierbas para que se rompa el agua. Hay poca evidencia de estos trabajos, y también pueden presentar efectos secundarios desagradables como diarrea. Pregúntele a su médico si estos son seguros para usted y use con precaución.[18]
    • Tome 3-4 cápsulas de 500 mg de aceite de onagra si tiene 38 semanas o más[19]
    • Haz té de hojas de frambuesa y tómalo como quieras. Esto puede organizar contracciones que pueden ayudar a romper tu agua.

Método dos de dos:
Hacer que un profesional médico rompa su agua

  1. 1 Comuníquese con su médico o partera. Nunca intente y rompa su agua por su cuenta. Si ha probado las técnicas de estilo de vida, hable con su médico o partera sobre la posibilidad de que su agua se rompa médicamente. Reconozca que esto puede entrañar riesgos para usted y su bebé, y los profesionales solo pueden aceptar hacerlo en los siguientes casos:[20]
    • Estás casi dos semanas más allá de tu fecha de vencimiento
    • Tienes una infección uterina
    • Su bebé ha dejado de crecer al ritmo esperado
    • No hay suficiente líquido amniótico, también llamado Oligohidramnios.
    • Usted tiene desprendimiento placentario donde la placenta se desprende de la pared interna del útero
    • Usted tiene presión arterial alta o diabetes
  2. 2 Tenga una membrana removida o barrida. Su médico puede sugerir remoción de membrana, o barrido, si está cerca o más allá de su fecha de vencimiento y no hay una razón médica apremiante para inducir su trabajo de parto. Este es un procedimiento médico simple en el consultorio donde el médico separa el saco amniótico de las paredes uterinas con el dedo. Esto también puede masajear o estirar el cuello uterino durante este procedimiento para promover aún más su ruptura de agua.[21]
    • Reconozca que la extracción de la membrana puede ser incómoda y causar calambres persistentes. Tampoco es tan efectivo como otras técnicas de inducción.
    • Evite intentar esto en casa. Solo un médico capacitado debe realizar la extracción de la membrana utilizando herramientas y técnicas estériles.
  3. 3 Someterse a una amniotomía Si está retrasado, su cuello uterino está dilatado y adelgazado, o su labor de parto disminuye una vez que el bebé se ha movido hacia abajo de su pelvis, su médico o partera puede realizar una amniotomía. Este procedimiento es la rotura artificial del saco amniótico o agua con una herramienta especial. Una amniotomía puede causar molestias. El someterse a este procedimiento romperá su agua. También puede poner en marcha su trabajo.[22]
    • Permita que su médico los revise a usted y a su bebé después de la amniotomía para asegurarse de que el estrés del procedimiento no lo haya afectado.[23]
    • Reconozca que este procedimiento conlleva riesgos que incluyen infección, ruptura uterina y mayor riesgo de parto por cesárea.