¿Eres el tipo de persona que se enferma fácilmente? ¿Olvidas tomar tus medicamentos? ¿Aún no has recibido tu vacuna? ¡Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a evitar que usted y su hogar se enfermen!

Pasos

  1. 1 ¡Lava tus manos! Lávate las manos a menudo Intente siempre hacerlo antes de comer, antes de cocinar, después de usar el baño, después de tocar recipientes, después de ir en transporte público. Es muy importante lavarse las manos después de tocar cosas que usted sabe que otros han tocado. Aquí hay algunos ejemplos: ¿paseos en parques de diversiones, pasamanos, tal vez una mano de principio en la graduación? Uno grande es el teléfono, y también el enjuague en el inodoro. ¿Sabía que los inodoros propagan los gérmenes hasta 15 pies?
  2. 2 Tome sus medicamentos y asegúrese de que sus vacunas estén actualizadas. Pregúntele a su médico sobre todas las precauciones que puede tomar.
  3. 3 Aquí hay un consejo para el baño. Cuando obtenga papel higiénico, corte una pieza y tírela, luego tome todas las hojas que necesite. Si no comprende, piense en cómo rasga el papel higiénico. Usted sostiene el que está justo encima de las piezas ¿verdad?
  4. 4 Respira por tu nariz. Su nariz tiene pequeños pelos que filtran los gérmenes. Si respira por la boca, está respirando aire no filtrado que tiene gérmenes.
  5. 5 Trate de sentarse lo más lejos posible de alguien que esté estornudando, especialmente si la persona no se está tapando la boca.
  6. 6 Lávese la ropa después de estar cerca de personas enfermas. Cuando las personas estornudan, sus gérmenes pueden extenderse entre 4 y 8 pies (1.2 a 2.4 m), y estos gérmenes pueden permanecer en su ropa. Entonces lave su ropa después de estar cerca de personas que estén estornudando.