Tener que lidiar con los calambres, cambios de humor y otros efectos secundarios desagradables de su período puede parecer más que suficiente para manejar. Si tiene que preocuparse por las fugas cuando usa una almohadilla encima de eso, entonces su tiempo del mes puede ser muy abrumador. Sin embargo, hay muchos trucos que puede utilizar para asegurarse de tener un período sin fugas y sin preocupaciones.

Parte uno de dos:
Obtener la mejor cobertura

  1. 1 Asegúrate de que estás colocando tus almohadillas correctamente. Para colocar sus almohadillas correctamente, tiene que sacarlas de su envoltorio, quitarlas de sus envoltorios y luego asegurarse de colocarlas justo en el medio de su ropa interior, para que no suban demasiado o muy abajo Si tienen alas, quita la envoltura de las alas y asegúrate de envolverlas firmemente alrededor de la mitad de la ropa interior para mantenerla en su lugar. Una vez que la almohadilla esté bien colocada dentro de su ropa interior, puede ponérsela, alisándola para asegurarse de que todo esté en su lugar.[1]
    • Asegúrese de lavarse las manos antes de ponerse el parche y de que se deshaga de él en un bote de basura después de envolverlo en su envoltorio o en papel higiénico.
    • Algunas mujeres prefieren usar almohadillas de tela sobre las almohadillas más comunes. Aunque no se dice que sean más absorbentes, son más conscientes del medio ambiente.
  2. 2 Use almohadillas de longitud y grosor correctos. Si tiene problemas con las fugas y tiene un flujo pesado, entonces debe tratar de obtener almohadillas que tengan una gran capacidad de absorción y que sean lo más largas posible. Por la noche, debe asegurarse de usar almohadillas durante la noche, que son aún más largas; aunque estos son bastante gruesos, incluso puede usarlos durante el día si su flujo es muy pesado y tiende a gotear con frecuencia.
    • Deberías tratar de obtener almohadillas con alas para asegurarte de que no se muevan demasiado y que estén firmemente pegadas a tu ropa interior.
  3. 3 Considere usar pantyliners para una cobertura adicional. Algunas personas les gusta colocar pantyliners de lado arriba y debajo de sus almohadillas. Esto puede proporcionarle una cobertura adicional en lugares donde tiende a tener fugas. Incluso puede colocar algunas almohadillas más ligeras perpendicularmente a su almohadilla para obtener realmente una cobertura adicional. Dicho esto, esto puede ser un poco incómodo, especialmente si las almohadillas laterales o salvaslips se sueltan, así que asegúrese de llevar ropa interior ajustada y de que las almohadillas estén firmes.
    • Si siempre tiende a tener fugas, ya sea delante o detrás de su almohadilla, también puede moverlo hacia arriba o hacia abajo un poco, dependiendo de dónde tienda a fugarse.
  4. 4 Use ropa interior más gruesa. Otra forma de minimizar las fugas es usar ropa interior más gruesa y menos propensa a las fugas. Aunque esto no puede protegerlo de la filtración, puede ayudarlo a minimizar la cantidad de fugas y absorberá más de su sangre si tiene una fuga. Solo saber que llevas una ropa interior más gruesa y más absorbente puede hacerte sentir más cómodo.
    • Solo asegúrate de que la ropa interior no esté demasiado suelta. La ropa interior más suelta realmente hará que su almohadilla se mueva más y hará que sea más probable que tenga un accidente.
  5. 5 Considere usar ropa interior de época. Si realmente tiene un flujo pesado y un problema con las fugas, entonces puede considerar obtener braguitas de período especial. No, esto no se refiere a esos feos pares de ropa interior que solo usas en tu período porque no te importa lo que les pase; Las "braguitas de período" son un tipo especial de ropa interior que están hechas de tres capas distintas que protegen las almohadillas de las fugas. La primera capa es absorbente, la segunda es a prueba de fugas y la tercera está hecha de algodón. Estas capas respiran y te mantienen fresco y cómodo a la vez que garantizan que tengas la protección más fuerte.
    • Aunque un par de braguitas de época puede costar entre $ 20 y 30 dólares o más, si obtienes solo unas pocas parejas y las usas siempre en tu período, pueden ser una inversión que valga la pena.

Parte dos de dos:
Tomando precauciones adicionales

  1. 1 La mejor manera de prevenir fugas es simple; solo aplique una almohadilla tal como está, y aplique una segunda almohadilla. Es decir, aplique una almohadilla al comienzo de su ropa interior y otra al final. Lleve una bolsa adicional de suministros por si acaso. Si desea estar seguro durante su período, entonces debe asegurarse de estar preparado con almohadillas adicionales, pantys, ropa interior o incluso un cambio de pantalones si realmente los necesita. Si tiene espacio en su bolso o en su casillero, cambiarse de ropa puede ayudarlo a sentirse más seguro. Aunque probablemente nunca tengas que usarlos, el simple hecho de saber que están allí puede ayudarte a sentirte más seguro.
    • Si se ha quedado sin almohadillas o pantyliners, no tema pedirle a un amigo o incluso a un maestro un poco de respaldo. Recuerde que cada mujer ha tenido su período, e incluso si sus amigos no pueden ayudarlo, serán comprensivos. Si es uno de los primeros amigos que menstrúa, puede intentar preguntarle a las personas que conoce que pueden ayudarlo.
  2. 2 No te muevas tanto como lo harías normalmente. Aunque deberías ser capaz de hacer casi todo lo que haces normalmente cuando llevas un bloc, debes saber que es más probable que se filtre si estás haciendo volteretas, corriendo, saltando hacia arriba y hacia abajo , o simplemente moviéndose de aquí para allá muy rápido. Tenga cuidado con la forma en que se mueve cuando está en su período, especialmente en días muy pesados; no desea que el movimiento mueva su almohadilla o que se amontone de manera incorrecta, lo que le ocasionará fugas.
    • Dicho esto, no deberías sentir que tienes que saltearte la clase de gimnasia o pasar todo el día sentado en un rincón sintiéndote miserable cuando estás en tu período. De hecho, ¡hacer ejercicio puede ayudar a reducir los calambres!
  3. 3 Use ropa más oscura y suelta. Te preocuparás menos por fugas si estás usando ropa que es menos probable que muestre tus fugas.La ropa más oscura no mostrará las posibles manchas que tengas, y también tendrás que preocuparte menos por manchar las prendas más ligeras y por no poder limpiarlas. La ropa más suelta también te hará sentir menos cohibido por el hecho de que estás usando una almohadilla y podrás moverte con más libertad.
    • Aunque no es necesario usar ropa desaliñada durante su período y debe sentirse hermosa todo el tiempo, si usa ropa más oscura, entonces estará menos preocupado por tener un accidente.
  4. 4 Ve al baño más a menudo. Otra forma de asegurarse de que sus almohadillas no goteen es ir al baño con más frecuencia de lo normal. Haga un viaje al baño cada una o dos horas para cambiar sus almohadillas o simplemente para asegurarse de que todo esté funcionando sin problemas. Esta es una gran manera de prevenir cualquier fuga antes de que sucedan. Sabrá exactamente cuándo es el momento de cambiar sus almohadillas y se sentirá seguro y protegido.
    • Si tienes que ir durante la clase, no te preocupes si tu profesor se molesta; si preguntas bien y no lo haces treinta días al mes, todo estará bien.
  5. 5 Duerme sobre una manta más oscura o una toalla vieja. Si le preocupa que se filtre por la noche, especialmente si está de fiesta en la casa de un amigo, puede acostarse sobre una manta vieja o incluso una toalla vieja que no le importa tanto. De esta manera, no tiene que preocuparse por manchar las hojas y puede dormir profundamente sin consultar las hojas con demasiada frecuencia. Esto puede ayudarlo a dormir profundamente y a sentirse menos cohibido por las fugas.
    • Piense: en el peor de los casos, ha filtrado las hojas y alguien más se ha enterado. Es probable que solo otra mujer lo descubra, y ella entenderá completamente lo que sucedió, por lo que realmente no tiene nada de qué preocuparse.
    • Si tu padre u otro hombre ve las sábanas sangrientas, él también comprenderá lo que sucedió. No se preocupe tanto por lo que puede pasar y concéntrese en tener un sueño profundo y reparador.
  6. 6 Siéntete orgulloso de tu período. Su período no debe ser algo que le avergüence, ya sea que tenga una pequeña fuga de vez en cuando o no. Debería estar orgulloso de este aspecto de su cuerpo cambiante y saber que esto es algo con lo que todas las mujeres tienen que vivir y administrar; cuanto antes lo aceptes, mejor. Hable con sus amigos o incluso con sus familiares sobre su período y vea que no tiene nada de qué avergonzarse, porque es perfectamente natural.
    • Claro, si gotea en público, puede ser embarazoso por un minuto o dos, pero no deberías salir en público sintiéndote asustado cuando tengas tu período porque tienes miedo de que puedas fugar en cualquier momento. No permita que su período le impida vivir su vida.
    • Si realmente descubres que no puedes sentirte cómodo al usar una almohadilla, entonces puedes ver si usar un tampón o una copa menstrual es más cómodo para ti. Aunque debe cambiar los tampones cada 8 horas como máximo, y las tazas menstruales cada 10 horas aproximadamente, pueden ayudar a prevenir fugas y pueden sentirse más cómodos que las almohadillas.