Si sufrió una lesión, grande o pequeña, puede terminar con una cicatriz. Es un resultado natural en el proceso de curación de heridas: el colágeno en las capas más profundas de la piel queda expuesto y sube a la superficie para "cerrar" la herida y, en el proceso, forma una cicatriz. No existen remedios caseros mágicos para evitar las cicatrices, pero hay algunas cosas que puede hacer para influir en la forma en que el tejido cicatricial se desarrollará y madurará durante el proceso natural de curación de heridas.

Parte uno de tres:
Tratamiento de la herida

  1. 1 Limpiar la herida. El primer paso para permitir que la herida inicie el proceso natural de curación es limpiar el área. Asegúrese de que no haya materiales no deseados alojados dentro del área lesionada que puedan provocar una infección.[1]
    • Use agua y jabón. Lave suavemente el área con jabón suave y agua tibia para limpiar la herida. Use materiales limpios y secos para aplicar presión y detener el sangrado.
    • Evite usar peróxido de hidrógeno para limpiar el área. Cuando su cuerpo comienza a producir inmediatamente nuevas células de la piel, el peróxido destruye esas nuevas células y aumenta las posibilidades de que se empiece a formar una cicatriz en las primeras etapas del tratamiento.
  2. 2 Determine si necesita atención médica. Ejemplos de heridas que pueden necesitar atención médica incluyen aquellas que fueron causadas por un objeto que perforó profundamente la piel; heridas que continúan sangrando libremente; son profundos; implica un hueso roto; tener tendones, ligamentos o huesos internos visibles; están en la cara; involucrar una mordedura de animal; tienen capas de piel que están rasgadas o dentadas; o ha causado que una herida existente se vuelva a abrir.
    • Dependiendo de la gravedad de la lesión, pueden ser necesarios puntos o suturas. En realidad, las suturas pueden ayudar a reducir el riesgo de cicatrices. Una vez que haya descartado la necesidad de atención médica y / o puntos de sutura, proceda con el cuidado de la herida en el hogar.
    • Si tiene una lesión en la cara, es posible que desee que un cirujano plástico haga las suturas, ya que ella será especialmente capaz de utilizar técnicas que minimicen las cicatrices.
  3. 3 Aplique vaselina. La jalea de petróleo mantiene el área lesionada húmeda, promueve la cicatrización y previene la formación de una costra. La gelatina de petróleo no interfiere con la curación natural de la lesión. De hecho, puede acelerar el proceso.[2]
    • Si se forma una cicatriz, el uso de vaselina puede minimizar el tamaño de la cicatriz a medida que los tejidos cicatrizan.
    • Las costras son la forma natural del cuerpo de formar una cubierta protectora sobre una lesión reciente; Sin embargo, justo debajo de la costra es donde comienza a formarse la cicatriz.
    • A medida que su cuerpo se cura a sí mismo, el colágeno se lleva a la superficie de la piel para volver a conectar el tejido roto y dañado.
    • Luego se forma una cubierta temporal crujiente, la costra, encima del colágeno. A medida que el colágeno trabaja para reparar el tejido roto, también comienza la formación de la cicatriz justo debajo de la costra.
  4. 4 Use hojas de hidrogel o vendas de gel de silicona. Alguna evidencia sugiere que las láminas de hidrogel o el gel de silicona pueden reducir la cicatrización. Estos apósitos proporcionan humedad a los tejidos dañados durante el proceso de curación y ayudan a reducir la formación de cicatrices.[3]
    • Los apósitos de hidrogel y gel de silicona funcionan al respaldar el intercambio natural de fluidos entre los tejidos sanos y la lesión. Son apósitos de presión que mantienen los tejidos húmedos, lo que ayuda a prevenir las cicatrices.
    • Siga las instrucciones en el empaque si elige usar uno de estos productos. Están disponibles sin receta. Los fabricantes de productos tienen recomendaciones de uso específicas para sus productos.
    • Productos similares están disponibles a un costo reducido. Pregúntele a su médico o farmacéutico sobre la recomendación de pastillas cosméticas de terapia de cicatriz de venta libre.
    • Continúe usando apósitos de humedad / presión durante varias semanas o incluso más para reducir la formación y el tamaño de las cicatrices.
    • El uso de vaselina no es necesario si elige aplicar hidrogel, apósitos de gel de silicona o las alternativas menos costosas, siempre que proporcionen la humedad adecuada a la herida.
    • Examine su herida diariamente para determinar su efectividad en su situación específica. Considere cambiar sus vendajes si los tejidos no están húmedos y se está formando tejido costroso.
  5. 5 Cubra la herida Use un vendaje que sea apropiado para el tamaño del área, brinde protección a la herida, mantenga el área cerrada y cubra la lesión por completo. La exposición al aire no interfiere con la curación, pero tampoco ayuda con la prevención de cicatrices. De hecho, es más probable que desarrolles una cicatriz si dejas la herida descubierta y sin protección.[4]
    • La exposición al aire fomenta que la lesión se seque y conduce a la formación de costras. Las costras actúan como una barrera que contribuye a la formación de una cicatriz.
    • Si tiene una piel sensible al adhesivo, use almohadillas que no sean adhesivas y use papel o cinta médica para asegurar los bordes.
    • Use cierres de heridas de mariposa si es necesario. Este tipo de vendajes une las áreas donde se divide la piel. Asegúrese de utilizar cierres que sean lo suficientemente largos como para permitir la vaselina sin comprometer su capacidad de adherirse a la piel circundante.
    • Incluso con cierres de mariposa, aún necesita cubrir el área con gasas o un almohadón lo suficientemente grande como para cubrir toda el área para reducir el riesgo de infección o más lesiones accidentales.
  6. 6 Cambia los apósitos todos los días. Limpie el área todos los días, revise si hay signos de infección, mantenga la herida húmeda volviendo a aplicar vaselina y vuelva a cubrirla.[5]
    • Si los cierres de mariposa son seguros y no hay signos de infección debajo de ellos, puede dejarlos en su lugar.
    • Continúe examinando la lesión diariamente para detectar mejoría, o posibles signos de infecciones, mientras limpia la herida, cambia los apósitos y vuelva a aplicar la vaselina.
    • Una vez que vea que la nueva piel ha crecido junta de manera saludable, lo que puede demorar entre siete y 10 días, puede extender el tiempo entre los cambios de su vendaje a varios días, siempre y cuando mantenga el área húmeda. Suspenda sus tratamientos una vez que el área esté completamente curada.
  7. 7 Controle la infección Cambie el vendaje diariamente, limpie el área con cada cambio de apósito con jabón suave y agua y materiales limpios, y revise si hay cambios que puedan indicar una infección. Incluso las heridas mejor cuidadas pueden desarrollar una infección.
    • Consulte a su médico lo antes posible si nota signos de una infección. Él o ella pueden recomendarle que continúe con el uso de productos tópicos con antibióticos o que le recete un antibiótico oral para tomar por un período de tiempo.
    • Los signos de infecciones en una herida incluyen enrojecimiento o hinchazón en el área, calor al tacto, vetas rojas que sobresalen de la piel alrededor de la herida, pus o líquido acumulado debajo de la piel, cerca de la herida o drenaje de la herida, un olor que viene de la herida, palpitaciones o sensibilidad inusual en el área, y tener escalofríos o fiebre.

Parte dos de tres:
Previniendo la formación de cicatrices

  1. 1 Masajea el área. Una vez que el proceso de curación está en marcha, masajear el área ayuda a romper la formación de colágeno que conduce al tejido cicatricial. Tenga cuidado de no volver a abrir una herida que todavía está tratando de sanar.[6]
    • Masajear el área rompe la formación de enlaces de colágeno y previene la formación de áreas sólidas de colágeno que se adhieren al nuevo crecimiento de la piel. Esta acción evita que se formen cicatrices o minimiza su tamaño.
    • Masajee el área varias veces al día con un movimiento circular de 15 a 30 segundos cada vez.
    • Use una loción o crema recomendada para la prevención de cicatrices para ayudar con el masaje. Hay varios productos disponibles sin receta que se pueden usar.
    • Un producto popular contiene diferentes concentraciones de ingredientes, incluido el extracto de piel de cebolla, y se ha demostrado que proporciona cierta eficacia. Otros productos contienen una combinación de ingredientes que ayudan a mantener la humedad en la piel para reducir las cicatrices.
  2. 2 Aplicar presion. La presión suave y constante en la herida ayuda a prevenir o minimizar las cicatrices. Enfoque la presión a lo largo del área con mayor probabilidad de cicatriz.[7]
    • Hay vendajes disponibles que ayudan a aplicar presión. Además de las láminas de hidrogel y silicona mencionadas anteriormente, existen otros productos diseñados para agregar presión constante al área de la herida y proporcionar protección.
    • Pregúntele a su médico sobre formas de crear de forma segura un vendaje de aplicación de presión de ajuste personalizado. Las opciones incluyen el uso de vendajes regulares para crear un área más gruesa de un vendaje estándar que se pueda aplicar directamente sobre la posible cicatriz.
    • Para áreas más grandes o más prominentes de cicatrices, hay disponibles aparatos de presión que se usan durante el día y por un período de cuatro a seis meses. Esta es una empresa costosa y requeriría evaluación y recomendación de un médico o especialista en cuidado de heridas.
    • Un estudio de investigación realizado en animales utilizando la terapia de compresión con cicatriz dio como resultado una mejora significativa y sostenida en las áreas de cicatrización, disminución del grosor de la capa cutánea dérmica donde se localizaron las cicatrices y aumento del flujo sanguíneo en las áreas tratadas.[8]
  3. 3 Aplique cinta elástica. Una vez que el área se haya curado y no exista riesgo de abrir la herida, use cinta elástica en patrones específicos para levantar la piel, mejorar la circulación en el área inmediatamente debajo de la lesión y evitar el desarrollo de cicatrices.[9]
    • La marca más familiar de este tipo de cinta es también el nombre del procedimiento de grabación, Kinesio Taping.
    • Espere de dos a cuatro semanas después de la lesión inicial para asegurarse de que la herida esté bien cicatrizada.
    • Se recomiendan diferentes patrones de grabación dependiendo de la ubicación, profundidad y duración de la lesión. Trabaje con su médico, un fisioterapeuta o entrenador deportivo, para comprender los patrones más adecuados para su lesión.
    • Un patrón de encintado común para evitar la formación de cicatrices consiste en aplicar una sola capa o tira de cinta elástica a lo largo de la lesión. Estire la cinta a alrededor de 25 a 50% de su elasticidad. Masajee la cinta en su lugar sobre el área herida.
    • Aumente gradualmente la tensión de la aplicación de la cinta con el tiempo, siempre que la piel pueda tolerar esto sin tirones ni tirones.
    • La cinta Kinesio funciona mejor para prevenir las cicatrices mediante el uso de patrones que levantan la piel, ayudan en la circulación y rompen las formaciones de colágeno. Hable con su médico, fisioterapeuta o entrenador deportivo para comprender los mejores patrones para su lesión.
  4. 4 Minimiza el movimiento. La tensión y el movimiento harán que la cicatriz se ensanche, así que haz tu mejor esfuerzo para evitar la actividad que estrecha la piel alrededor de la herida.
    • Use movimientos suaves si la lesión está localizada en un área de la articulación, como un codo o una rodilla. Desea recuperar su rango de movimiento, pero debe tener cuidado de no volver a abrir la herida.
    • Continúe con cualquier ejercicio regular o rutina diaria siempre que la lesión no se vea negativamente afectada por esas actividades. El ejercicio ayuda a promover la circulación en todo el cuerpo, lo cual es importante para sanar su lesión.

Parte tres de tres:
Mejorando el proceso de curación

  1. 1 Protege tu lesión de la exposición al sol. Use protector solar para proteger la nueva piel de la exposición al sol una vez que su lesión se está curando y ya no necesita mantener apósitos constantes para cubrir el área.[10]
    • Los rayos ultravioleta del sol pueden retrasar el proceso de curación. Asegúrese de que su lesión esté cicatrizando bien antes de quitar los apósitos que proporcionan una barrera entre ella y los rayos del sol.
    • El sol también desencadena pigmentos en su piel. Esto puede causar que el nuevo crecimiento de la piel sea susceptible a una decoloración roja o marrón, haciendo que una cicatriz sea más obvia si se desarrollara.
    • Use un producto con una cobertura de amplio espectro y un SPF de al menos 30.
  2. 2 Coma una dieta que promueva la curación de heridas. Mantener una dieta saludable proporciona nutrientes importantes que promueven la curación de los tejidos dañados. Los ingredientes clave en una dieta diseñada para promover la curación de los tejidos son la vitamina C, la proteína y el zinc.[11]
    • Aumente los alimentos ricos en vitamina C en su dieta diaria. Existe evidencia para respaldar la recomendación de aumentar la ingesta de vitamina C para prevenir la cicatrización de los tejidos después de una lesión reciente. Mientras que los suplementos de vitamina C están disponibles, es posible obtener lo suficiente de su dieta.[12]
    • Consulte con su médico acerca de la dosis. La mayoría de las personas puede aumentar los alimentos que son ricos en vitamina C para obtener lo suficiente como para ayudar a promover el proceso de curación. En algunos casos, una dosis superior a la media puede estar justificada, pero solo después de consultar con su médico.
    • La vitamina C se usa rápidamente en el organismo, por lo tanto, incluya alimentos que contengan vitamina C en cada comida y posiblemente incluso como refrigerio.
    • Las verduras que son ricas en vitamina C incluyen pimientos, brócoli, papas, tomates y repollo. Las frutas que contienen altos niveles de vitamina C incluyen naranjas, fresas, pomelos, melones y mandarinas.
    • Algunos trabajos recientes sugieren que consumir más vitamina C en su dieta, o posiblemente en forma de suplemento, junto con el uso de una crema tópica hecha de vitamina C puede ayudar a prevenir las cicatrices. Los productos tópicos de vitamina C están disponibles en concentraciones que van del 5% al ​​10%.
    • Aumente la cantidad de zinc en su dieta comiendo alimentos como carne de res, hígado y mariscos como el cangrejo. El zinc también se encuentra en las semillas de girasol, almendras, mantequilla de maní y productos lácteos como la leche y los huevos.
    • La proteína es clave para proporcionar los nutrientes que su cuerpo necesita para sanar la piel dañada. Buenas fuentes de proteína incluyen productos lácteos como huevos, leche y queso, además de pescado, mariscos, atún, pollo, pavo y carne roja.
  3. 3 Aumenta tu consumo de curcumina. La curcumina es una especia que es un derivado del jengibre, es un compuesto primario que se encuentra en la cúrcuma, y ​​se utiliza a menudo en la preparación de alimentos de estilo indio.[13]
    • Un estudio de investigación realizado en animales encontró una correlación positiva en el control de la respuesta inflamatoria que condujo a una mejor cicatrización de la herida. Los autores concluyen que puede haber una relación positiva en la promoción del proceso de curación de los tejidos dañados y la prevención de la cicatrización.
    • Existe evidencia limitada para apoyar el uso de la curcumina más allá de este estudio con animales.
  4. 4 Aplique miel a su herida. La investigación sobre el uso de la miel para promover la curación de heridas es controvertida, sin embargo, hay suficiente evidencia para apoyar el uso de miel medicinal para acelerar el proceso de curación de algunos tipos de heridas. La formación de cicatrices es menos probable cuando las heridas se curan más rápido.[14]
    • La forma más recomendada de miel medicinal utilizada para tratar heridas se llama miel de Manuka. La miel de Manuka fue aprobada por la FDA en 2007 como una opción recomendada para tratar heridas.
    • Es difícil de encontrar ya que generalmente solo se produce en ciertas partes del mundo donde los árboles de Manuka crecen naturalmente.
    • La alta demanda de miel de Manuka hace que sea probable que algunos productos sean falsificados, así que tenga cuidado si elige comprar este tipo de miel.
    • Prepare un apósito para heridas usando pequeñas cantidades de miel de Manuka aplicada al apósito, como una almohadilla estéril. Aplique el apósito a la herida y selle los bordes con el tipo apropiado de tipo médico para evitar fugas.[15]
    • Limpie la herida y cambie el vendaje varias veces al día. Siempre revise si hay signos de infección.
  5. 5 Aplicar aloe vera. La investigación científica es limitada. Los fabricantes continúan reclamando beneficios en las propiedades curativas de la aloe vera, y la medicina tradicional china y otras culturas continúan usando el aloe vera tanto tópicamente como por vía oral.[16]
    • La revisión más reciente de la literatura publicada no proporciona evidencia adecuada para respaldar el beneficio en la cicatrización de heridas. Sin embargo, los autores del estudio recomiendan ensayos más controlados para estudiar e informar adecuadamente sobre las propiedades curativas del aloe vera.
    • Los productos de gel fabricados de aloe vera para uso tópico generalmente se combinan con vitaminas A, B, C y E, junto con enzimas, aminoácidos, azúcares y minerales.
    • No se recomienda tomar aloe vera por vía oral debido a la falta de pruebas para respaldar la eficacia y las toxicidades relacionadas con la ingestión de aloe vera.
  6. 6 Evite usar vitamina E. Aunque hemos escuchado durante años sobre el poder curativo y la capacidad de prevención de cicatrices de aplicar vitamina E tópica a una nueva lesión, investigaciones recientes han demostrado que la vitamina E no ayuda a prevenir que los tejidos formen una cicatriz.[17][18]
    • Algunas investigaciones sugieren que la vitamina E aplicada tópicamente puede de hecho afectar el proceso de curación natural.
    • Otro trabajo ha descubierto que la vitamina E tópica puede provocar nuevas reacciones alérgicas en hasta el 30% de las personas que usan vitamina E de esta manera.
  7. 7 Evite aplicar cremas o ungüentos antibióticos. A menos que haya signos de infección o se lo indique su médico, no es necesario usar cremas o ungüentos antibióticos de venta libre.[19]
    • Más personas se vuelven resistentes a los antibióticos debido al uso innecesario, repetido o prolongado de estos agentes.
    • Esto incluye el uso tópico de productos antibióticos de venta libre.