La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral que generalmente afecta la región media de la espalda o la región torácica entre los omoplatos. Visto desde un lado, su columna vertebral debe tener una suave curva en S que va desde la base de su cráneo hasta el coxis.[1] Sin embargo, visto desde la parte posterior (posterior), su columna vertebral debe ser recta y no desviarse hacia ningún lado. Si se curva hacia la derecha o hacia la izquierda, entonces tiene alguna forma de escoliosis. Lamentablemente, la gran mayoría de los casos, especialmente los que se desarrollan en la infancia (escoliosis idiopática), no poder prevenirse, aunque la progresión a veces se puede reducir.[2] Por otro lado, algunas formas de escoliosis de inicio en el adulto se pueden prevenir practicando una buena postura, manteniendo la simetría cuando se hace ejercicio y se come bien.

Parte uno de dos:
Disminución de la progresión de la escoliosis infantil

  1. 1 Consulte con su doctor Si cree que su hijo tiene escoliosis, ya sea debido a una evaluación positiva en la escuela o porque alguien notó que la espalda / el cuerpo de su hijo se ve desviado, programe una cita con su médico de familia o un especialista médico, como un ortopedista. La escoliosis puede progresar muy rápidamente en adolescentes, por lo que cuanto antes busque asesoramiento médico, mejor.[3] Los médicos no pueden prevenir la escoliosis por completo, pero pueden evaluarla adecuadamente y brindarle opciones para combatir su progresión.
    • El médico probablemente tome una radiografía y mida el ángulo de la curva escoliótica de su hijo. La escoliosis no se considera muy significativa hasta que la curva es mayor de 25-30 grados.[4]
    • La escoliosis afecta a las mujeres más que a los hombres y se produce en familias, por lo que puede ser hereditaria en algunos casos.
  2. 2 Pregúntele a su médico acerca de los aparatos ortopédicos espinales. Una opción común para los adolescentes con casos progresivos de escoliosis es usar un soporte para la espalda. Bracing no puede prevenir la escoliosis, pero puede ayudar a evitar que empeore en algunos casos.[5] Dependiendo de qué tan grave es la escoliosis y dónde están las curvas antinaturales, las llaves se pueden hacer de plástico rígido o elástico elástico con inserciones de metal. Por lo general, cubren la mayor parte del torso y se pueden usar debajo de la ropa. El tratamiento ortopédico generalmente se usa cuando: una curva es mayor o igual a 25 grados y parece estar progresando rápidamente, o la curva se descubre a una edad temprana cuando la columna todavía está creciendo y ya está por encima de 30 grados.
    • La mayoría de los aparatos ortopédicos se usan al menos 16 horas al día durante muchos meses o incluso algunos años, hasta que la columna deja de crecer.
    • Varios estudios concluyen que el refuerzo de la escoliosis puede evitar que las curvas vertebrales crezcan lo suficiente como para requerir cirugía.[6]
    • En general, alrededor de 1/4 de los niños / adolescentes con escoliosis pueden beneficiarse del refuerzo de la espalda.[7]
  3. 3 Habla con tu médico sobre la cirugía espinal. La cirugía espinal debe considerarse el último recurso para la escoliosis, pero en algunos casos es necesario evitar que la deformidad progrese y causar problemas de salud (de los órganos atestados) y dolor crónico a largo plazo y discapacidad. La cirugía de escoliosis consiste en fusionar dos o más vértebras con injertos óseos e insertar varillas de metal u otros dispositivos duros para mantener la columna derecha y bien apoyada.[8]. La cirugía de escoliosis se usa principalmente para corregir una curva significativa o evitar que progrese mientras un adolescente todavía está creciendo, y no para adultos que tienen formas más leves de escoliosis. Sin embargo, la fusión espinal no es poco frecuente en adultos mayores con escoliosis o hiperquofisis (apariencia de joroba) a causa de fracturas osteoporóticas en la parte media de la espalda.
    • Se utilizan varillas de acero inoxidable o titanio para sostener la columna vertebral hasta que se completa la fusión ósea. Las varillas de metal están unidas a la columna vertebral con tornillos, ganchos y / o cables.
    • Las posibles complicaciones de la cirugía espinal incluyen infección, pérdida excesiva de sangre, reacción alérgica a la anestesia, daño a los nervios / parálisis y dolor crónico.

Parte dos de dos:
Previniendo la escoliosis como un adulto

  1. 1 Comprenda las causas de la escoliosis adulta. La mayoría de los casos de escoliosis en adultos son idiopáticos, lo que significa que no hay una razón conocida por la cual la persona lo desarrolló. Otras posibles causas incluyen:[9]
    • Curva congénita: esto significa que nació con escoliosis. Puede haber sido pasado por alto cuando eras un niño, pero puede haber empeorado con el tiempo.
    • Curva paralítica: si los músculos que rodean su columna vertebral comienzan a fallar, la columna puede comenzar a curvarse lentamente hacia afuera, lo que puede provocar escoliosis. Esto a menudo es causado por una lesión de la médula espinal y eventualmente puede causar parálisis.
    • Causas secundarias: la escoliosis puede ocurrir debido a una afección espinal diferente, como degeneración, osteoporosis, osteomalacia o después de una cirugía de la columna vertebral.
  2. 2 Comprenda las limitaciones de la prevención de la escoliosis. Desafortunadamente, es poco lo que se puede hacer para prevenir la escoliosis en adultos; en cambio, se enfoca en aliviar el dolor asociado con la escoliosis.[10] En casos severos, la cirugía puede ser necesaria, pero de lo contrario es probable que se concentre en fortalecer la columna vertebral y controlar el dolor.[11]
  3. 3 Aumente la fuerza, la flexibilidad y el rango de movimiento con el ejercicio.[12] Hay algunas cosas que puede hacer para fortalecer sus músculos y posiblemente evitar que la escoliosis empeore o que aumente el dolor. La fisioterapia y la terapia con agua pueden ser útiles, y el tratamiento quiropráctico puede mejorar el dolor.[13]
    • Hable con un fisioterapeuta con licencia para desarrollar un programa adaptado para fortalecer sus músculos y mantener su espalda flexible.[14]
    • La terapia de agua o piscina puede aliviar parte del estrés de las articulaciones, lo que le permite concentrarse en fortalecer los músculos de la espalda sin las limitaciones de la gravedad.[15]
    • Un quiropráctico puede ayudar a mantener las articulaciones facetarias flexibles y ayudar con el dolor.[16]
  4. 4 Coma alimentos nutritivos. Para mantener las vértebras fuertes, rectas y sanas y otros huesos del cuerpo, necesita comer regularmente alimentos ricos en ciertos minerales y vitaminas. Más específicamente, el calcio, el magnesio y el fósforo forman la matriz mineral de los huesos (columna vertebral también), y una deficiencia en la dieta en cualquiera de estos puede conducir a huesos débiles y frágiles (osteoporosis) que son susceptibles a la rotura. Una vez que las vértebras comienzan a fracturarse y degradarse, la columna vertebral puede aparecer a un lado y desarrollar lo que se llama escoliosis degenerativa en adultos.[17] La vitamina D también es un nutriente importante para huesos fuertes porque es necesaria para la absorción de calcio en los intestinos. No hay suficiente vitamina D en los huesos "blandos" (llamados raquitismo en los niños u osteomalacia en los adultos) que se deforman fácilmente o curvan de forma no natural.
    • Las fuentes alimenticias ricas en calcio incluyen: col rizada, col rizada, espinacas, sardinas, tofu, productos lácteos, almendras y semillas de sésamo.[18]
    • La vitamina D es producida por la piel en respuesta a la intensa luz solar, aunque muchas personas intentan evitar el sol. La vitamina D no se encuentra en muchos alimentos, pero las mejores fuentes son: pescados grasos (salmón, atún, caballa), aceites de pescado, hígado de res, queso duro y yemas de huevo.