Nadie debería salir a buscar pelea, pero a veces no se puede evitar. En esas raras circunstancias en las que tienes que pelear, vale la pena saber cómo defenderte. Este artículo proporciona los pasos que pueden ayudarle a protegerse mejor cuando se vea obligado a hacerlo.
Parte uno de cuatro:
Evitando la confrontación física
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1 Intenta hablar primero. Si la otra parte se irrita y busca violencia, las palabras pueden no servir de nada, pero generalmente es una buena idea intentarlo. Es muy probable que las peleas físicas acaben con las personas en la sala de emergencias, por lo que es recomendable evitarlas a toda costa. Trate de determinar por qué la otra persona está enojada y vea si puede calmarlos.[1]
- Algunas personas pueden estar motivadas no por la ira sino por otra cosa, como un atracador cuya motivación es el dinero. Tratar de sacarlos del ataque sería una mala idea que podría causar aún más problemas. En tal situación, renunciar a su dinero sin defenderse es la opción más sabia para evitar daños.
- Las peleas físicas a menudo comienzan como una pelea verbal, una discusión. Si sientes que un enfrentamiento en el que te encuentras puede escalar a violencia física, trata de reprimir el argumento. Primero, baje la voz y termine la competencia de gritos. Diga cosas como "No quiero pelear" y "Entiendo por qué está molesto" para dejar muy claro que no está interesado en intensificar el conflicto. Una vez que la otra persona se haya calmado, empiece a hablar de ello concediendo los puntos del argumento sobre los que tienen razón, y qué, en todo caso, hizo mal.
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2 Deja ir tu ego y escapa. Puede herir tu orgullo huir de una pelea, pero un orgullo herido es mejor que un cuerpo herido, especialmente cuando un cuerpo herido puede tener serias repercusiones a largo plazo. Si trataste de hablar, y eso no funcionó, trata de escapar. No te vuelvas y corras, ya que esto te deja vulnerable. Retrocede lentamente, mientras observas movimientos repentinos.[2]
- Si su agresor es un asaltante, proporciónele su dinero. Lo más probable es que tenga un cuchillo u otro tipo de arma, y el dinero en su billetera no es más valioso que su vida.
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3 Baja tu voz y discúlpate. La mayoría de las peleas sin una buena razón detrás de ellos comienzan debido a una combinación de intoxicación y falta de comunicación. No dejes que tu ego se disculpe, incluso por algo que no hiciste. Y mantén la voz baja y tranquila cuando trates de razonar con la otra parte. Esto evitará una escalada de gritos que conducen a los puños lanzados.[3]
Parte dos de cuatro:
Preparándose para el Conflicto Físico
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1 Evalúa tu entorno. Si no puedes evitar una pelea, entonces prepárate. Ten cuidado de tu entorno. Si hay algo cerca de ti que puedas usar como arma, anótalo. Esté atento a los amigos que tiene su agresor que parece que están listos para unirse a la pelea.[4]
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2 Asume una postura de lucha. Justo antes de que estés a punto de luchar, apunta una rodilla hacia la izquierda o hacia la derecha y la otra directamente. Doble las rodillas hasta que esté nivelado con los ojos del luchador. Haz puños y levántalos para que te protejan la cara. Mantenga sus codos cerca de su cuerpo.[5]
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3 Haz ruido y protege tu espacio. Tan pronto como la otra persona entre en tu espacio personal o te toque, échale la espalda con un empujón firme y grita "¡retrocede!" Esto le permite al agresor saber que no eres un blanco fácil y que estás preparado para defenderte. También le indica a alguien que necesita ayuda.[6]
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4 Mantenga sus ojos en los puños de la otra persona. Un golpe es más fácil de esquivar o bloquear si ves que el brazo retrocede primero, así que mantén tu atención en los puños del atacante. Si tienen un cuchillo, ese debería ser el foco de tu atención.[7]
Parte tres de cuatro:
Defenderse
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1 Escape de un ataque desde la parte posterior. Siempre debes tratar de mantener la espalda alejada de un agresor. Pero si alguien está detrás de ti y trata de atraparte, siéntate. Intenta poner todo tu cuerpo en el piso con tanta fuerza como puedas. Esto hará que sea difícil para su atacante abrazarlo o levantarlo. Si el atacante intenta estrangularlo por la espalda, empuje su codo hacia atrás contra su clavícula lo más fuerte que pueda.[8]
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2 Toma un golpe con eficacia. Si bien lo ideal es que evites los golpes tanto como sea posible, es probable que tu atacante genere algunos golpes. Saber cómo absorber un golpe eficazmente puede evitarle mucho dolor y lesiones.[9]
- Si el atacante te golpea la cabeza, mueve la cabeza hacia el golpe. Esto suena contra-intuitivo, pero esto puede causar que el golpe pierda su objetivo, que probablemente sea su nariz u ojo. Desea apretar la mandíbula, apretar el cuello e intentar absorber el golpe con la frente. La frente es fuerte, por lo que un golpe allí le causará el menor daño y le hará más daño a la otra mano.
- Si el atacante golpea su cuerpo, apriete su estómago. Sin embargo, no te chupes el estómago. Intenta torcer el torso para que el golpe llegue a tus oblicuos, en lugar de a la mitad del estómago.
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3 Salga de las garras y agarres comunes. Hay movimientos efectivos que puede hacer para escapar de algunas de las limitaciones comunes que podrían surgir durante una pelea. Hay cuatro agarraderas y asideros de los que desea saber cómo escapar: el agarre de la muñeca, el agarre del estrangulador, el abrazo del oso y la posición de la montura.[10]
- Agarre de muñeca: si alguien te agarra de la muñeca, ponte en cuclillas y luego empuja tu codo hacia el atacante hasta que ya no pueda sujetar tu muñeca.
- Choke hold: si alguien tiene un brazo alrededor de su cuello desde atrás, párese hacia un lado hacia su brazo asfixiante y mueva su torso y cabeza hacia abajo hasta que su brazo ya no pueda mantener la sujeción.
- Abrazo de oso: si alguien te está sosteniendo por detrás alrededor de tu cintura, desplázate hacia el suelo e intenta golpearlos en el estómago con los codos o haz palanca en el dedo con las manos.
- Posición de montaje: si alguien te ha tirado al suelo y está sentado encima de ti, toma su brazo izquierdo con ambas manos, con la mano izquierda alrededor del codo y la mano derecha alrededor de la muñeca. Luego use su pierna para envolver su pie izquierdo alrededor de su pie izquierdo, y empuje su pelvis hacia arriba y hacia atrás para hacer un rollo, fuera de la bodega.
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4 No desperdicies ningún movimiento o energía. Las peleas reales no duran mucho. Puede tomar nada más que unos pocos golpes rápidos para que termine la lucha, y puede suceder en segundos. Por esta razón, es importante ser lo más eficiente posible con tus movimientos. No desperdicies energía o tiempo saltando o tratando de engañar a tu oponente. Solo defiéndete de sus ataques y crea los tuyos propios cuando haya una apertura.[11]
Parte cuatro de cuatro:
Detener a un asaltante
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1 Ve por las áreas vulnerables del cuerpo. El objetivo es terminar el conflicto lo antes posible, y eso se puede hacer atacando las partes sensibles del cuerpo para deshabilitarlas.[12][13] Estas áreas incluyen:
- Cara: los ojos, la nariz y las orejas son sensibles y pueden dañarse lo suficiente como para deshabilitar a un atacante. Poner sus manos alrededor de las orejas de alguien los aturdirá. Un golpe fuerte en la nariz o un dedo en el ojo puede hacer que alguien se arrodille.
- Garganta: un golpe en la garganta puede detener a alguien en seco.
- Ingle: Un golpe en la ingle puede causar mucho dolor e incapacitar a alguien lo suficiente para que pueda escapar.
- Rodillas: Una patada fuerte en la rodilla puede detener a alguien que te está persiguiendo o derribando a alguien.
- Estómago: puedes dejar sin aliento a alguien con un golpe en el estómago.
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2 Hacer ruido. Ser ruidoso en una confrontación hará dos cosas: una, creará intimidación. Cuanto más intimidado sea tu oponente, más probable es que retroceda. Dos, atraerá la atención de otros, que potencialmente pueden ayudarlo a salir de la situación.
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3 Escapar de la pelea La forma más rápida de terminar una pelea es incapacitar rápidamente a su agresor con un golpe rápido a una parte vulnerable del cuerpo, y luego escapar. No es necesario que golpee a la otra persona, y cuanto más tiempo permanezca, mayor será la probabilidad de que sufra una lesión grave, por lo que es mejor escapar de la situación lo antes posible.[14]