Tener una piel clara y brillante puede ser un gran impulso para su confianza, pero no siempre es algo natural. Seguir un régimen estricto durante una semana que incluye la limpieza e hidratación de tu rostro te ayudará a lograr ese brillo, pero un cuidado adecuado de la piel es mucho más que solo lavarte la cara. Obtener un brillo y mantenerlo implica gran parte de tus hábitos diarios y mantenerlos bajo control te ayudará a mantener la piel radiante durante mucho tiempo.

Parte uno de cuatro:
Determinar su tipo de piel

  1. 1 Aprende los tipos básicos de piel. Hay cinco tipos diferentes de piel: seca, grasa, combinada, normal y sensible, y es importante saber cuál es la tuya antes de comenzar a tratar tu piel. Cada tipo de piel se trata de manera diferente, por lo que aprender a tratar el suyo le dará el brillo más radiante.
  2. 2 Limpia tu piel Con el fin de probar su piel para determinar qué tipo de piel tiene, es importante limpiarla con un limpiador suave para eliminar el exceso de suciedad, maquillaje y aceites. Luego, seque con una toalla, pero no se frote ya que no quiere irritar su piel.
  3. 3 Presione papel de seda o una servilleta en la zona T. Después de haber limpiado y secado la piel, espere unos 30 minutos y luego pruebe la piel en su zona T. Tomando un pañuelo de papel o una servilleta, presione suavemente su zona T, asegurándose de que toda el área haga contacto con el papel.
    • La zona T incluye tu frente y tu nariz. Imagina una T, con la parte superior de la T sobre tus cejas y la longitud de la T a lo largo de tu nariz.
  4. 4 Examine el tejido. Retire el papel de su cara y observe la suciedad y el aceite que queda en su piel para determinar su tipo de piel. Aquí hay algunas cosas diferentes que puede ver:
    • Seco: la piel se siente elástica y tensa, hay signos de piel escamosa y muerta después de que hayas limpiado tu rostro, y los poros son pequeños. Con este tipo de piel necesitarás tener un cuidado extra para hidratarlo.
    • Aceitoso: cara brillante y aceite en el tejido, con grandes poros abiertos. Para lograr un brillo con esta cara, necesitará reducir la producción de petróleo mediante el uso de productos más ligeros. ¡No quieres que tu rostro tenga un brillo solo por el aceite!
    • Combinación: El tejido estará graso debido a la zona T, pero sus mejillas y otras partes de su cara pueden ser normales o secas. Este es un tipo de piel muy común y se puede tratar fácilmente.
    • Normal: el tejido tendrá poco aceite y no habrá escamas de la piel. Esto solo significa que su rostro es saludable y produce la cantidad adecuada de aceite, no demasiado, no muy poco. Sin embargo, querrá tratar su cara todos los días para mantener su normalidad.
    • Sensible: Esto no necesariamente se mostrará en su tejido, pero puede mostrarse en su cara después de haber eliminado el tejido. ¿Tu cara se ve roja o irritada? ¿Suele sentir una sensación de ardor en la cara después de usar productos para el cuidado facial? Si este es el caso, es probable que tengas piel sensible y solo tengas que tener un cuidado extra cuando te laves la cara para asegurarte de que no usas productos demasiado duros para la piel.

Parte dos de cuatro:
Siguiendo a CTM

  1. 1 Aprenda CTM (limpieza, tonificación e hidratación) y manténgase en la rutina diaria. Es importante que siga esta rutina todos los días, ya que le proporciona a su piel la humedad y la limpieza que necesita. Hacer esto por la mañana lo ayudará a comenzar su día dándole una cara fresca y limpia y luego repetir la rutina por la noche. [1]
    • Las personas que tienen piel más sensible o piel seca solo deben hacerlo una vez al día, ya que limpiar demasiado la piel puede resecar aún más y hacer que se irrite más. Si tiene la piel seca, intente seguir CTM por la mañana y luego quítese el maquillaje y humedezca su cara por la noche antes de acostarse.
    • Recuerde que exfoliar también es importante. Exfoliar usando un exfoliante facial o un exfoliante enzimático de dos a tres veces por semana para pieles normales o con aceite, y de una a dos veces por semana para pieles secas o sensibles.
  2. 2 Limpia tu cara Compre un limpiador suave y suave para lavarse la cara todos los días. Comience enjuagando su cara con agua tibia para ayudar a eliminar la suciedad de su piel y luego use un limpiador para eliminar el aceite y limpiar su cara. Coloque el limpiador en la punta de los dedos y frótelo suavemente en la cara y el cuello con movimientos circulares y ejercitándose desde el centro de la cara. Luego, enjuague con agua tibia y seque con una toalla.[2]
    • Asegúrese de obtener un limpiador adecuado para su tipo de piel. Al comprar un limpiador a menudo habrá información en la botella que explica qué tipo de tipo de piel es bueno para el limpiador. También puede usar limpiadores faciales naturales que probablemente serán menos irritantes en su cara.
    • Un limpiador en crema es más hidratante, por lo que puede ser más refrescante en la cara y puede ser mejor si tiene la piel seca. Sin embargo, también puede usar un gel limpiador si tiene más piel grasa o si desea eliminar el maquillaje.
    • Siempre quítese el maquillaje antes de acostarse, incluso si generalmente se limpia la cara por la mañana. Si deja maquillaje en la cara mientras duerme, su rostro se sentirá más grasoso por la mañana y puede obstruir los poros. Puede usar un removedor de maquillaje o toallitas limpiadoras para eliminar rápidamente cualquier maquillaje de ojos o cara.
  3. 3 Aplicar tóner. Tome una bolita de algodón y vierta tóner sobre ella, o sumerja la bola de algodón en el tóner y luego deslice sobre su zona T y otras áreas afectadas. Si tienes la piel grasa, el tóner es ideal para atacar esas áreas problemáticas. [3]
    • Si su piel está seca o sensible, tenga cuidado al usar tóner para que no se seque aún más y siempre pruebe con tóner en un área pequeña para ver cómo afecta a su piel. Algunos tóneres pueden ser más fuertes que otros, por lo que querrá leer los biberones e investigar qué tóner es mejor para la piel seca o sensible.
  4. 4 Hidrata tu piel. Una vez que haya limpiado su rostro, puede aplicar una crema hidratante para mantener su rostro hidratado y saludable. Las cremas hidratantes vienen en diferentes tipos, por lo que debería poder encontrar una adecuada para su piel. Incluso si tiene la piel grasa, querrá hidratarla, solo compre una que sea más liviana y específicamente para pieles grasas. Comprar una crema hidratante con SPF es una gran idea para evitar el daño solar durante el día.
  5. 5 Usa crema para los ojos Debido a que el área debajo de su ojo es la parte más delgada de su piel, carece de mucha humedad. Coloca una cantidad de crema para ojos debajo del ojo alrededor del hueso orbital y deja que la crema penetre en tu piel. Esto también puede ayudar si tiene círculos oscuros debajo de los ojos, arrugas o hinchazón de ojos. [4]

Parte tres de cuatro:
Monitorea tus hábitos de estilo de vida

  1. 1 Piensa en los factores de estrés en tu vida. ¿Te sientes abrumado, sobrecargado de trabajo o estresado por algo? El estrés puede causar un aumento en el acné, por lo tanto, controle las cosas que lo hacen sentir abrumado y trate de encontrar una forma de eliminarlos de su vida o reducir su impacto para mejorar su salud.
    • Cuando está estresado, su cuerpo libera hormonas del estrés, incluido el cortisol, lo que desencadena un aumento en la producción de aceite de la piel y aumenta el acné. [5]
    • Dormir lo suficiente también puede disminuir los niveles de estrés. Cuando pierde una hora de sueño, su riesgo de estrés psicológico aumenta en un 14%. Imagina perder cuatro horas de sueño en una noche, ¡eso aumenta tus posibilidades en más del 50%! Trata de apostar durante siete horas para que no corras el riesgo de desarrollar acné debido al estrés relacionado con un descanso inadecuado. [6]
  2. 2 Evite comidas poco saludables. Tu dieta es una de las partes más importantes para mantener la piel limpia. Si está comiendo muchos alimentos grasos, grasosos o comida chatarra, su piel reaccionará a esa comida y será propensa a más brotes. Preste atención al tipo de comida que ha estado comiendo y vea si se relaciona con los brotes en su cara.
    • Una dieta alta en azúcares refinados, también conocida como dieta de alto índice glucémico, también puede causar brotes, así que lea las etiquetas nutricionales y trate de evitar los alimentos con alto contenido de estos azúcares.[7]
  3. 3 Coma alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes buenos. Aunque hay muchos alimentos que empeoran su piel, también hay muchos alimentos que pueden beneficiar a su piel, dándole los nutrientes adecuados que necesita para mantener la hidratación y mantenerse saludable. Algunas cosas buenas en las que enfocarse cuando elige alimentos para su dieta son:[8]
    • Selenio: es un mineral que ayuda a proteger su piel de radicales libres que pueden causar arrugas, sequedad y algunas enfermedades. Puede encontrar estos minerales en alimentos como nueces brasileñas, camarones, cordero, atún, salmón, pasta integral, pavo liviano y carne cocida.
    • Antioxidantes: estos también evitan que los radicales libres ingresen a su cuerpo. Las frutas y verduras coloridas como las bayas, los tomates, las espinacas, las remolachas, la calabaza y las batatas tienen antioxidantes.
    • CoQ10: este es un antioxidante clave que disminuye en su cuerpo a medida que envejece. Puede encontrar esto en salmón, atún, pollo, hígado y granos enteros. Algunos productos para el cuidado de la piel también contienen esto para evitar las arrugas.
    • Vitamina A: previene la piel seca y escamosa, y se puede encontrar en zanahorias, melones y naranjas junto con verduras de hoja verde, huevos y productos lácteos bajos en grasa. También puede comprar productos recetados para el acné que contienen vitamina A llamados retinoides que ayudarán a tratar las arrugas y las manchas marrones.
    • Vitamina C: esto ayuda a protegerlo del sol y prevenir el daño solar. Encuentre esta vitamina en cítricos, pimientos rojos, papayas, kiwis, brócoli y coles de Bruselas.
    • Vitamina E: este es otro antioxidante que puede ayudar a proteger su piel del daño solar y prevenir la inflamación. Coma alimentos como nueces, semillas, aceites vegetales, aceitunas, espinacas, espárragos y verduras de hoja para obtener esta vitamina.
    • Grasas saludables: ¡Sí, algunas grasas son buenas para ti! Busque Omega-3 y Omega-6 para ayudar a crear la barrera de aceite natural de su piel, lo que evita la sequedad y las imperfecciones a la vez que hace que su piel se vea más joven y lisa. Puede encontrar estos ácidos grasos en aceites de oliva y canola, semillas de lino, nueces y pescado de agua fría como el salmón, las sardinas y la caballa.
    • Té verde: se considera una "poción mágica" para la piel porque puede ayudar a detener la inflamación, ralentizar el daño al ADN y prevenir el daño solar.
  4. 4 Beber mucha agua. El agua es tan importante para su salud por muchas razones, y beber suficiente agua durante el día le dará a su piel ese brillo hidratado. Aumente su ingesta de agua a ocho vasos al día para ayudar a eliminar toxinas de su cuerpo y su piel.[9]
    • Al igual que cualquier órgano en su cuerpo, la piel está compuesta de células que, sin agua, no funcionarán correctamente. La piel es uno de los últimos órganos al que se puede llegar con el agua que bebiste, así que asegúrate de tomar una cantidad adecuada para hidratar tu piel. [10]
  5. 5 Haga ejercicio con frecuencia. Hacer ejercicio de forma regular no solo ayuda a disminuir los niveles de estrés, sino que también aumenta la circulación sanguínea, lo que envía más oxígeno a las células de la piel y elimina los desechos celulares. Tenga en cuenta que el sudor puede causar brotes, así que asegúrese de practicar una higiene adecuada después de su entrenamiento.[11]
  6. 6 Use protector solar. Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Una de las mejores formas de dañar la piel es mediante la exposición excesiva al sol. Puede pensar que está obteniendo ese "resplandor natural" al broncearse, pero la exposición al sol sin proteger su piel aumenta el riesgo de cáncer de piel y puede crear manchas de sol en la piel y empeorar el acné a través de la inflamación de una piel. bronceado. [12]
    • Cada vez que salgas, ponte protector solar.Los protectores solares también están hechos para diferentes tipos de piel, de modo que si tiene la piel grasa, busque una pantalla solar más clara con ingredientes como avobenzone, oxybenzone, metoxicinamato, octocrylene y zinc oxide. También puede buscar una etiqueta que diga no comedogénico, lo que significa que no obstruirá sus poros.[13]
  7. 7 Evita tocarte la cara Esto puede parecer tonto, pero el acné puede desencadenarse a partir de los aceites en sus manos. Durante todo el día, preste atención a donde coloca sus manos. ¿Estás descansando la barbilla o la mejilla en tu palma? ¿Estás constantemente recogiendo imperfecciones en tu piel o quitándote el pelo de la cara? Todas estas cosas contribuyen al aceite en su cara, que en exceso puede conducir a más acné.
    • Su teléfono celular también contiene muchos gérmenes y aceites que pueden adherirse fácilmente a su cara. El calor producido por tu teléfono celular puede multiplicar las bacterias y cuando te lo pones en la cara para hablar por teléfono estás expuesto a gran parte de esa bacteria. Acostúmbrate a limpiar tu teléfono con un paño o desinfectante de manos una vez al día. [14]

Parte cuatro de cuatro:
Usando maquillaje

  1. 1 Incluso tu tono de piel. Muchas personas tienen la piel decolorada o manchada, por lo que igualar el tono de la piel para eliminar el enrojecimiento es un paso importante para lograr un brillo saludable. Aplique una crema hidratante tintada, mezclándola uniformemente sobre su piel. Asegúrese de usar uno que sea similar al tono de su piel (no desea usar uno que sea de bronce si tiene piel de marfil) y no lo tape. Busque un humectante corrector de tono que sea relativamente puro.[15]
    • Si el tono de su piel está entre dos tonos, elija el tono ligeramente más claro que su piel.
  2. 2 Aplicar corrector. Use un corrector ligeramente más claro que su piel. Esto ayudará a cubrir las imperfecciones, el enrojecimiento y las ojeras. Aplique pequeñas cantidades en sus áreas problemáticas y mezcle suavemente con su dedo. Aplicarlo debajo de los ojos para aligerarlos y cubrir cualquier hinchazón o círculos oscuros o en cualquier parte que tenga enrojecimiento o tono de piel desigual también es un buen uso del corrector.[16]
    • Asegúrate de usar solo la cantidad correcta. Si usa demasiado corrector y no lo frota bien, solo atraerá la atención a sus imperfecciones. Por otro lado, si usa muy poco, no podrá cubrir adecuadamente sus imperfecciones o áreas problemáticas.
  3. 3 Pincel en un bronceador Elija un bronceador que sea uno o dos tonos más oscuro que el tono de su piel, y con un pincel kabuki, empolva la cara con el bronceador y luego el cuello y el pecho para mezclar. Sumerge el cepillo en el bronceador, toca el exceso de bronceador y usa movimientos circulares para aplicarlo. [17]
    • Se puede encontrar un cepillo kabuki en la mayoría de las farmacias en la sección de cosméticos. Tiene una cabeza en forma de cúpula para una cobertura amplia y pareja con cerdas cortas y densas. [18]
  4. 4 Agregue un toque de color. Para crear un brillo en tus mejillas, elige un rubor rosa claro o color melocotón y cepilla los pómulos. Sonríe en el espejo y aplícate las manzanas de tus mejillas, mezcla el rubor hacia tus sienes, solo usa lo suficiente para crear un pequeño resplandor. Blush ayuda a evitar que su cara parezca demasiado plana.[19]
  5. 5 Aplicar un resaltador de crema. Este paso es opcional, pero puede ayudar a resaltar el contorno de su cara y crea un resplandor nacarado. Pase el resaltador de crema sobre los pómulos, la punta de la nariz, el arco de Cupido (el centro de su labio superior, donde crea un cóncavo) y a lo largo del arco de su frente. Luego, mezcle con la punta de los dedos para que los reflejos luzcan naturales. [20]
  6. 6 Admira los resultados ¡Una vez que hayas terminado tu maquillaje, mírate en el espejo y admira tu brillo natural! Se supone que este estilo de maquillaje tiene un aspecto muy natural, como si no llevaras maquillaje, por lo que si tu maquillaje se nota visiblemente, podrías considerar ir un poco más ligero.