Existen varios factores que pueden causar piel más oscura en las manos y los pies, como suciedad, medicamentos, factores ambientales y químicos, infecciones, inflamación y exposición a los rayos dañinos del sol. Varias compañías de belleza y cosméticos hacen tratamientos para aclarar la piel, que a menudo se pueden encontrar en farmacias o farmacias. Sin embargo, también hay numerosos alimentos que se pueden aplicar tópicamente para ayudar a aclarar la piel, por lo que no tiene que ir más allá de su cocina para encontrar los ingredientes para los remedios para aclarar la piel. Sin embargo, es importante recordar que la mejor manera de mantener su piel sana y radiante es consumir una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, llevar un estilo de vida saludable y cuidar su piel.

Parte uno de tres:
Aligera tu piel

  1. 1 Aplique alimentos que contengan ácido láctico. El ácido láctico es un alfahidroxiácido, que es un grupo de ácidos que se produce naturalmente en ciertos alimentos. Estos ácidos eliminan la capa superior de la piel muerta y, a menudo, se usan en tratamientos comerciales para el cuidado de la piel para aliviar la piel seca, escamosa u oscura.[1] Solo use productos de ácido láctico por la noche, ya que puede hacer que su piel sea aún más susceptible al daño por rayos UV.[2]
    • Aplique una capa fina de yogur natural en sus manos y pies antes de acostarse. Deje el yogur encendido de 5 a 10 minutos y enjuague con agua tibia. Repite un par de veces por semana.
    • Recuerde que incluso si hace esto, aún necesitará usar protección solar SPF 15 o superior durante el día para evitar el daño solar.
  2. 2 Aplique cítricos con alto contenido de vitamina C. El ácido cítrico presente en los alimentos cítricos actuará como un exfoliante y ayudará a aclarar las marcas oscuras, mientras que la vitamina C tonificará su piel y ayudará con la hiperpigmentación.[3] La hiperpigmentación es un parche de piel más oscura causada por el exceso de melanina.[4] Nunca aplique los alimentos cítricos a su cara y utilícelos con precaución en otros lugares, ya que el ácido puede alterar el nivel de pH natural de su piel y hacerlo más susceptible a los rayos UV.[5] No use alimentos cítricos en su piel más de una vez a la semana.
    • Aplique jugo de naranja o limón recién exprimido en la piel de las manos y los pies con una bolita de algodón antes de acostarse. Déjelo actuar durante unos 30 minutos, luego enjuague con agua tibia.[6]
    • Seque las cáscaras de naranja en el horno y reduzca a polvo. Mezcle con yogurt natural y aplíquelo a su piel antes de acostarse. Enjuague después de 15 a 20 minutos.
    • Aplaste un cuarto de taza de carne fresca de papaya en una pulpa y aplíquela a su piel. Pruebe este método en la bañera, ya que la papaya puede estar goteando. Enjuague después de 20 minutos.[7]
    • El vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar como una aplicación tópica que es un antifúngico natural y puede ayudar a aclarar la piel. Diluya el vinagre con partes iguales de agua, luego aplíquelo a sus manos y pies y déjelo secar.[8]
  3. 3 Haga máscaras de piel con especias, harina o polvo de arcilla. La cúrcuma, la harina de gramo (garbanzo) y la mitti Multani (también conocida como tierra de Fuller) se han usado por mucho tiempo para aclarar la piel. Todos estos ingredientes se pueden mezclar con agua u otros líquidos para crear pastas que se apliquen fácilmente a la piel.
    • Mezcle una cucharada de Mitti Multani o harina de gramo con suficiente agua de rosas para hacer una pasta espesa.[9] Aplícala a tus manos y pies. Deje que se seque y luego enjuague con agua tibia.[10] Repita de dos a tres veces por semana.
    • Mezcle una cucharadita de cúrcuma con suficiente jugo de pepino o yogur natural para hacer una pasta líquida. El yogur producirá una mezcla más espesa. Aplíquelo a su piel y déjelo descansar de 20 a 30 minutos antes de enjuagarlo. Repita cada dos o tres días.[11]
  4. 4 Aplique soja o almidón por vía tópica. Los alimentos a base de soya como el tofu y los alimentos con almidón como las papas y el arroz pueden tener un efecto aclarante de la piel. El tofu se puede triturar en una pasta y aplicar sobre la piel, y una papa se puede cortar y frotar directamente sobre las manos y los pies.[12] Enjuague el puré de tofu o el jugo de patata de la piel después de 10 a 20 minutos. Con arroz, puede usar una pasta de harina o agua de arroz:
    • Mezcle una cucharada o harina de arroz con suficiente agua para hacer una pasta y aplíquela a la piel. Deje reposar de 10 a 20 minutos y enjuague.
    • Para usar agua de arroz, enjuague con una o dos tazas de arroz con agua antes de cocinar. Cuele el arroz y reserve el agua. Remoje las manos y los pies en agua de arroz por 10 minutos, luego enjuague.[13]
  5. 5 Compre una crema comercial para aclarar la piel. Hay muchas cremas y lociones en el mercado que están diseñadas para aclarar la piel, y estas se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de belleza, medicamentos o cosméticos. Muchos de estos productos funcionan al reducir la cantidad de melanina en la piel, que es la que le da a la piel su pigmento.[14] Sin embargo, existen riesgos asociados con estos productos, y debe hablar con su médico antes de usarlos.
    • Evite los productos que alivian la piel con mercurio.
    • Muchos productos para aclarar la piel contienen hidroquinona, y el uso a largo plazo de este ingrediente se ha relacionado con el cáncer, por lo que es posible que desee evitar cualquier producto que lo contenga.

Parte dos de tres:
Manteniendo la piel limpia e hidratada

  1. 1 Limpia tu piel diariamente Los poros obstruidos y la suciedad pueden hacer que su piel se vea más oscura. Mantener su piel limpia evitará las espinillas y la ayudará a verse fresca y limpia. No necesita ningún limpiador sofisticado o costoso para mantener su piel limpia; ¡el jabón suave y el agua harán el truco!
  2. 2 Hidratar diariamente Puede usar su crema hidratante favorita de la tienda o una simple hecha en casa, pero asegúrese de humectar su piel después del lavado. Las cremas hidratantes caseros simples incluyen:
    • Aceite de coco o almendras
    • Cacao o manteca de karité
    • Aloe vera
  3. 3 Exfolia tu piel. Una de las mejores maneras de mantener su piel saludable y ayudar a reducir la oscuridad es exfoliando, que es el proceso de eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Evite exfoliar más de una o dos veces por semana.Puede hacer un exfoliante natural para las manos y los pies mezclando aceite de oliva o de coco con:
    • Café molido
    • Avena
    • Azúcar
  4. 4 Masajea tus manos regularmente. Use su loción favorita, aloe vera o miel y masajee sus manos y pies.[15] Esto hidratará su piel y mejorará la circulación, lo que mantendrá su piel más saludable y brillante. Si usa miel, asegúrese de enjuagarla después del masaje, ya que dejará un residuo pegajoso.

Parte tres de tres:
Previniendo el oscurecimiento de la piel

  1. 1 Coma una dieta saludable y bien balanceada. La mejor defensa contra la piel oscurecida es prevenirla en primer lugar, y una dieta adecuada es una de las mejores maneras de hacerlo. Comer los alimentos correctos mantendrá todo tu cuerpo sano, y un cuerpo sano significa una piel sana.
    • Come el arcoiris. Para obtener la mayor cantidad posible de vitaminas y minerales de su dieta, coma frutas y verduras frescas de todos los colores. Consuma alimentos ricos en vitamina C, lo que ayudará a mantener su piel más tonificada y elástica.[16]
    • Bebe suficiente agua El agua es importante para un cuerpo y una piel sanos, pero demasiado también puede ser peligroso. La mejor regla general con el consumo de agua es escuchar a su cuerpo: si tiene sed, beba agua.[17]
    • No evite las grasas saludables como el aguacate. Nuestros cuerpos no solo necesitan grasa para sobrevivir, sino que también nuestra piel necesita que sea saludable y vibrante.[18]
    • Elija comidas frescas y caseras sobre alimentos procesados ​​o para llevar.
  2. 2 Protege tu piel del sol. Uno de los mayores contribuyentes a la piel oscura es la exposición a los rayos UVA y UVB, porque la piel produce más melanina para protegerse y más melanina significa piel más oscura.[19] La mejor manera de protegerse del sol es evitarlo, pero si eso no es una opción, asegúrese de:
    • Use ropa que proteja del sol, incluso guantes cuando maneje.
    • Use protector solar o protector solar, especialmente en sus manos y pies.
    • Elija maquillajes y protección para los labios que tengan una clasificación SPF.
  3. 3 Cuide sus manos y pies. La piel oscurecida también puede ser causada por suciedad, exposición a los elementos e infecciones, por lo que mantener la piel de manos y pies limpia y protegida es esencial para una piel sana y ayudará a evitar el oscurecimiento y el daño de la piel.
    • Evite entrar en contacto con productos químicos fuertes si es posible, ya que pueden dañar la piel.
    • Sea precavido y selectivo con respecto a las manicuras y las pedicuras, ya que un equipo incorrectamente esterilizado puede causar infecciones fúngicas.[20]