Pitching en un juego de softbol de Lanzamiento Rápido requiere aguante, dedicación, atletismo y pensamiento rápido pero calculado. Pero incluso fallando todo eso, uno puede lanzar algunos golpes siguiendo estos simples pasos.

Pasos

  1. 1 Párate en el montículo con ambos pies. Ponte de puntillas con el pie izquierdo y mantén plano el pie derecho. Mantenga la pelota de softbol en su mano de lanzamiento. Preferiblemente agarre la pelota de softbol con un agarre de cuatro costuras, pero para empezar, vaya con lo que sea cómodo.
  2. 2 Agarrar la pelota Si usted es diestro por naturaleza, sostenga la pelota en su mano derecha con su índice, medio, anular y deditos en una costura recta, mientras su pulgar agarra la costura recta en el lado opuesto de la pelota. Intenta dejar espacio entre tu palma y la pelota.
  3. 3 Coloque los pies en el montículo de lanzamiento con la bola de su pie derecho en el borde delantero (el plato de home más cercano) y la bola de su pie izquierdo en el borde posterior. Tus caderas deben ser cuadradas para el plato de home.
  4. 4 Cambia tu peso a tu pie izquierdo mientras llevas tu mano enguantada y tu mano con bola juntas hacia arriba y hacia tu cara.
  5. 5 Con un solo movimiento, extienda su brazo derecho más allá de su cadera y lleve su brazo izquierdo hacia su pecho mientras coloca su peso sobre su pie derecho. Este es el momento inicial para tu lanzamiento.
  6. 6 Patea tu pie izquierdo hacia adelante y empuja la goma con tu pie derecho.
  7. 7 Pivote o "abra" sus caderas de modo que su lado izquierdo quede orientado hacia el plato de home y su frente hacia la tercera base. Simultáneamente con los movimientos de tus pies, mantén tus brazos estirados y levanta ambos brazos hacia adelante. La mano con el guante izquierdo se detiene alrededor del nivel de los ojos y la bola continúa su círculo hasta que se extiende hacia el cielo.
  8. 8 Levanta la muñeca derecha.
  9. 9 Baje ambos brazos rápidamente al mismo tiempo. Su brazo derecho debe cruzar frente a sus caderas "abiertas".
  10. 10 Mueva su muñeca hacia adelante, soltando la pelota al mismo tiempo que la mano del guante llega a su lado.
  11. 11 Después del chasquido, arrastre el pie derecho hacia delante a la izquierda (no levante el pie del suelo o podría considerarse un lanzamiento ilegal), "cerrando" las caderas. Tu cuerpo debe estar cuadrado hacia el plato de nuevo. No cierre las caderas antes de soltar la pelota.
  12. 12 Realice el seguimiento con el brazo derecho hacia adelante y doblándolo por el codo para que su codo apunte hacia el plato de home.
  13. 13 Termine su lanzamiento de modo que sus rodillas estén dobladas y su guante esté listo para colocar la pelota en el campo si es golpeada.