El softball es un juego divertido en el que pueden participar personas de todas las edades. Aunque no todos pueden tener un entrenador de primera para ayudarlos a enseñar lo básico, ¡aprender a jugar softbol por su cuenta es fácil y divertido!

Parte uno de cinco:
Comprender los conceptos básicos

  1. 1 Sepa la diferencia entre el softball y el béisbol. El softbol y el béisbol son variaciones del mismo juego. La principal diferencia es que una pelota de softbol es lanzada por debajo, mientras que una pelota de béisbol es lanzada por encima. Como su nombre lo indica, también hay una diferencia en las bolas utilizadas.
    • Los softbols son más grandes y un poco más pesados ​​que las pelotas de béisbol. Los softbols son menos densos y ligeramente más suaves que las pelotas de béisbol. Los softballs son típicamente blancos, pero pueden ser de color verde neón o amarillo en aras de la visibilidad (especialmente en la noche).
    • Los campos de softball son típicamente más pequeños que los campos de béisbol (porque los softbols bateados no viajan tan lejos como las pelotas de béisbol). Los juegos de softball duran siete entradas en lugar de las nueve entradas típicas de los juegos de béisbol de más alto nivel.
    • Los murciélagos utilizados en el softbol son un poco más cortos y tienen un barril más ancho que los murciélagos utilizados en el béisbol.
  2. 2 Comprenda la diferencia entre softbol de lanzamiento lento y lanzamiento rápido. Hay dos tipos de competencia de softball, con ligeras diferencias entre ellos. Ambos siguen las mismas reglas generales.
    • El lanzamiento lento es típicamente combinado, y, como su nombre lo indica, la bola se lanza lanzándola en un arco alto y lento hacia el plato de home. [1]
    • El lanzamiento rápido es jugado principalmente por mujeres y presenta lanzamientos muy rápidos con grandes vueltas.
  3. 3 Conoce las reglas. La mayoría de los juegos de softbol consisten en siete entradas, cada una con dos mitades. La primera mitad (o "superior") es cuando el equipo visitante batea. La segunda mitad (o "inferior") es cuando el equipo local batea. Cada media entrada se juega hasta que el equipo fildeador logre sacar tres bateadores o corredores.
    • El lanzador lanzará a un bateador hasta que ocurra una de estas cuatro cosas:
      • El bateador recibe tres golpes contra él / ella. Un golpe ocurre cuando el bateador se balancea en un lanzamiento pero lo pierde (o lo golpea con menos de dos golpes contra él / ella), o cuando el lanzamiento pasa a través de la zona de strike pero el bateador no lo golpea.
      • El lanzador lanza cuatro "bolas", que son lanzamientos que no pasan a través de la zona de strike y que no son golpeados por el bateador. En este caso, el bateador "camina", lo que significa que recibe la primera base.
      • El lanzador golpea al bateador con un lanzamiento. En este caso, también, el bateador recibe la primera base. (Esto se aplica solo al softbol de lanzamiento rápido. No hay tal bateador de golpe en lanzamiento lento).
      • El bateador llega a la base de manera segura en virtud de un golpe, una jugada de selección o un error de fildeo (o situaciones más raras como la interferencia del receptor o del corredor).
    • Para sacar a un bateador, un lanzador puede registrar tres golpes contra el bateador, o un fielder puede atrapar un fly-ball bateado (en territorio justo o asqueroso) antes de que toque el suelo.
    • Si el bateador golpea una bola molida, él / ella estará fuera en la primera base si un fildeador puede asegurar la pelota bateada y arrojarla al primera base que pisa la primera base antes de que el bateador pueda hacerlo.
    • Para sacar a un corredor, un jugador de cuadro puede etiquetar al corredor con la pelota (o la bola enguantada) mientras el corredor está entre las bases.
    • En el caso de una "expulsión forzosa", un corredor se ve obligado a avanzar a la siguiente base cuando no tiene a dónde ir, y puede ser sacado por cualquier jugador del cuadro que, mientras mantiene la pelota en su sitio, la base antes de que el corredor llegue allí. En este caso, el fildeador no tiene que etiquetar al corredor. Una expulsión suele ocurrir cuando un bateador golpea la pelota con un jugador del cuadro, quien la tira (o la ejecuta) a la primera base antes de que el bateador pueda correr allí.
    • Cuando un bateador golpea una bola justa, puede intentar correr tan lejos alrededor de las bases como crea posible sin ser etiquetado por la defensa. Cada vez que un corredor cruza el plato, anotan una "carrera" (o punto) para su equipo.
    • Al final de las siete entradas, el equipo con más carreras gana el juego. Si el puntaje está empatado, se puede elegir dejar que el juego termine empatado o juegue una o más entradas extra hasta que un equipo esté adelante al final de una entrada.
  4. 4 Conoce las posiciones. Cuando un equipo está fildeando (jugando defensa), a cada jugador se le asigna una posición específica en el campo. Hay dos áreas generales del campo, el cuadro interior y el outfield.
    • El cuadro interior es la sección de tierra del campo. Los jugadores del cuadro incluyen al lanzador, receptor, primera base, segunda base, campocorto y tercera base.
    • El outfield es la sección de césped más alejada del home que consiste en left, center y right field con un jardinero colocado en cada uno. Algunas ligas (particularmente en lanzamiento lento) le permiten a un cuarto jardinero que las posiciones sean izquierda, centro izquierda, centro derecha y derecha.
    • Aunque el receptor y el lanzador son jugadores del cuadro, son puestos especializados que implican un tiempo de práctica adicional, a menudo separados del resto del equipo.

Parte dos de cinco:
Recolectando su equipo

  1. 1 Encuentra el guante correcto Cuando juegue a la defensiva, usará un guante de cuero en la mano que no tira para ayudarlo a atrapar bolas lanzadas o bateadas.
    • Si compra un guante nuevo, querrá "romperlo" eliminando la rigidez del nuevo cuero. Existen varios métodos para hacerlo, como hornear el guante en un horno con aceite especial aplicado, dejarlo al sol o jugar con él.
    • Jugar la posición del receptor en lanzamiento rápido requiere un guante especial. Los guantes de los receptores (y primera base) se llaman guantes. Están hechos de una construcción más pesada que el típico guante de softball.
  2. 2 Elige un murciélago Los bates de softbol no son todos iguales. Deben elegirse teniendo en cuenta el tamaño y la fuerza de un jugador.Cuando busca un murciélago, observe tres factores principales: la longitud, el peso y el estilo.
    • Para encontrar un bate que tenga la longitud correcta, levántese derecho y sostenga un bate por su perilla al final. Si puedes sostener tu brazo hacia abajo, y el bate toca el suelo, es la longitud adecuada para ti. Si tiene que doblar el codo, es demasiado largo. Si el murciélago no toca el suelo, es demasiado corto.
    • Para encontrar un bate que tenga el peso correcto, mira la gota. La caída es la diferencia numérica entre la altura del murciélago (en pulgadas) y su peso (en onzas). La caída variará entre -8 a -12. Los murciélagos más ligeros (cerca de -12) son buenos para bateadores débiles o lentos. Los murciélagos más pesados ​​(cerca de -8) son mejores para bateadores fuertes. También puedes probar la idoneidad del peso del murciélago colocándolo en tu mano de lanzamiento y manteniéndolo recto frente a ti. Si puede sostenerlo fácilmente durante un minuto o más, no es demasiado pesado para usted.
    • Hay dos tipos principales de bates de softbol disponibles, aluminio y compuesto. Cada tipo es apropiado tanto para principiantes como para jugadores experimentados, pero los bates de aluminio son más populares. Estos también están disponibles en construcción de pared simple o doble. Las paredes simples son más baratas pero un poco menos efectivas que las de doble pared. Los murciélagos compuestos golpearán la pelota más lejos, pero pueden resquebrajarse fácilmente en clima frío. [2]
  3. 3 Compra un casco de bateo. Jugar softball, especialmente el lanzamiento rápido, puede ser peligroso si no tomas precauciones de seguridad. La mayoría de las ligas de lanzamiento rápido requieren que los bateadores usen un casco de bateo enjaulado (en la foto de arriba), pero incluso si no lo hacen, lo mejor es usar uno cuando tengas ganas de batear.
  4. 4 Obtener un par de zapatos con tachuelas. Los calas se usan en varios deportes y te dan una mejor tracción mientras corres detrás de una pelota o entre bases. Para los canutillos de softbol, ​​goma o plástico son apropiados. Los tacos metálicos generalmente están prohibidos en las ligas de softball, ya que representan un peligro para los corredores de deslizamiento y los jugadores del cuadro que intentan etiquetarlos.
  5. 5 Busque equipo adicional opcional. Estos incluyen guantes de bateo, que amortiguan las manos, protegen contra las ampollas y mejoran el agarre del bate. Si eres un catcher de lanzamiento rápido, deberás usar una máscara, un protector de cofres y espinilleras. Algunos jugadores que con frecuencia se deslizan en bases eligen usar almohadillas deslizantes.

Parte tres de cinco:
Aprendiendo a Batir

  1. 1 Prepara tu postura Cuando tienes ganas de batear, no basta con pararte en el plato. Aquí hay algunos consejos de postura de bateo que debes tener en cuenta cada vez que vas a golpear:
    • Mantenga sus pies al ancho de los hombros el uno del otro. Colóquelos equidistantes del plato de home (a menos que intente golpear una línea de foul u otra).
    • Doble las rodillas e inclínese ligeramente hacia el plato de home.
    • Pon más peso en tu pierna trasera. Cuando te balanceas empujarás usando tu pierna trasera para obtener poder.
    • Mantenga la distancia adecuada desde el plato. Para saber qué tan lejos debes pararte, coloca el bate directamente sobre el plato como si estuvieras en medio del balanceo. El barril del bate debe estar sobre el centro del plato. Si no, retroceda o muévase más cerca del plato.
  2. 2 Mantenga el bate en un agarre cómodo. Cuando batees, debes sujetar el agarre de goma cerca del extremo nudo. La mano que arroje debe estar más arriba en el bate que la mano que no tira, y sus manos deben tocarse entre sí mientras agarran el bate.
    • Alinea tus nudillos en el mango del bate.
    • Cuando tomes tu postura, el bate debe sostenerse en un ligero ángulo desde la vertical sobre tu espalda.
    • Sostenga el bate con sus manos cerca de su oreja.
  3. 3 Prepárate para swing. Mantén tu posición de bateo cuando el lanzamiento venga hacia ti. Mantenga las rodillas dobladas y el bate cerca de su oreja.
  4. 4 Gire para golpear la pelota. Mantenga el bate en posición horizontal a medida que avanza por la zona de golpe. No alcances un mal lanzamiento. Pacientemente espera un buen lanzamiento. Balancearse en un mal lanzamiento rara vez resulta en un golpe.
    • Haga pivotar "hombro con hombro". Esto significa que su barbilla comienza cerca de su hombro que no lanza, y se balancea completamente para que su hombro que arroja termina cerca de su barbilla.
    • Balancea fuerte con un fuerte seguimiento. Esto significa continuar el swing hasta que el bate casi toque tu hombro que no lanza. Si golpeas la pelota, no tires el bate tan pronto como hagas contacto, ya que perderás la mitad de tu poder. Usa toda tu fuerza y ​​continúa el swing hasta que el bate se haya movido al otro lado de tu cuerpo.
    • Mueve tus pies. La mayoría de los bateadores dan un pequeño paso con el pie adelantado hacia el lanzador mientras se balancean. El pie trasero normalmente permanece plantado, aunque es posible que se encuentre pivotando sobre la bola de su pie trasero mientras gira.
    • Una excepción a la regla de mantener su pie trasero plantado en el suelo ocurre si está tratando de golpear al campo opuesto. Por ejemplo, si un bateador diestro está tratando de golpear al jardín derecho, él / ella puede querer mover su pie derecho más lejos del plato justo antes de balancearse, por lo tanto, mirando más hacia el jardín derecho.
    • Gira tu cuerpo con el swing. Permanece flexible mientras te balanceas girando ligeramente tu torso. Esto agregará potencia a tu swing.
    • Mantén los ojos en la bola. Míralo desde la mano del pitcher hasta el punto de contacto con el bate. Esto mejorará tus posibilidades de golpear la pelota sólidamente.
    • Una vez que golpeas la pelota, la etiqueta del softbol requiere que no tires el bate. En su lugar, colóquelo lo más cuidadosamente posible fuera de la línea de base para que nadie se tropiece con él.
  5. 5 Muévete hacia la primera base una vez que hayas golpeado una bola blanca. Tu objetivo es llegar a la base de forma segura.
    • Si no está seguro de si su bola bateada aterrizará en territorio equitativo, corra hacia la primera base hasta que un árbitro haya indicado que la bola es sucia.Tu coach de primera base te ayudará a decidir si parar en la primera base o seguir corriendo. Tu trabajo es llegar de manera segura a la base de operaciones o más allá de ella en lugar de ver lo que sucede en los jardines. Ese es el trabajo del entrenador.

Parte cuatro de cinco:
Aprendiendo a tirar

  1. 1 Estira los brazos antes de comenzar a lanzar. Herir su brazo es fácil de hacer si no calienta sus músculos primero.
  2. 2 Comience tirando a un objetivo cercano. Aunque es fácil emocionarse y comenzar a lanzar a un objetivo a 100 pies (30.5 m) de distancia, esto definitivamente no es lo que debes hacer. Tirar demasiado fuerte al principio puede aumentar la probabilidad de lastimarse.
    • Comience a arrojar a un objetivo a tres metros de distancia. Esto puede parecer demasiado cerca, pero a medida que su brazo se afloja gradualmente se alejará de su objetivo.
    • Para enfatizar lo básico, comience arrojando desde una posición de rodillas mientras sostiene su codo de lanzamiento en su lugar. Esto te obligará a chasquear la muñeca al tirar, una técnica que siempre debes usar al lanzar, porque agrega potencia a tu lanzamiento. Después de hacer esto por un tiempo, puede pasar a estar parado.
    • Después de cada veinte lanzamientos puedes retroceder más lejos de tu objetivo. No retroceda tanto que haga lanzamientos incómodamente largos repetidamente. Guarda eso para los juegos.
  3. 3 Ponte en la posición correcta para lanzar. Comience parándose perpendicular a su línea de tiro. Cuando comienzas el lanzamiento, tu hombro de lanzamiento se enfrentará a tu objetivo.
    • Tus pies deben estar al mismo nivel y separados al ancho de los hombros.
    • Para comenzar un lanzamiento, es probable que desee mantener la pelota dentro de su guante cerca de su pecho. Mantenga un control sobre la pelota mientras está en el guante.
  4. 4 Agarre la pelota correctamente. La mejor forma de sostener la pelota es tocando con la punta de los dedos una costura.
  5. 5 Enrolla tu brazo para lanzar. Saca la pelota de tu guante, deja caer tu brazo hacia abajo y luego hacia atrás, luego muévelo hacia arriba y alrededor de tu cabeza para lanzar.
    • Evite tirar de su codo hacia atrás como si estuviera tirando de una honda o arco y flecha. Esto limitará la potencia y la distancia de tu lanzamiento.
    • No se preocupe si deja caer su brazo de lanzamiento por todo el costado antes de volverlo a colocar. Enrolle su brazo y use todo el peso de su cuerpo para ayudar a hacer el lanzamiento.
  6. 6 Apunta a tu objetivo. Si juegas a atrapar, tu objetivo siempre debe ser el cofre de tu compañero. Esto también se aplica a los tiros del juego.
  7. 7 Haz el tiro. Traiga su brazo de lanzamiento hacia abajo y hacia atrás, y luego alrededor de la parte superior de la cabeza. Suelta la pelota cuando tu brazo esté completamente extendido frente a ti. El punto de lanzamiento depende de qué tan alto y lejos quieras tirar. Un punto de lanzamiento más alto significa un lanzamiento más alto (y más largo).
    • Debes tener un gran seguimiento en cada tiro que hagas. Su mano de lanzamiento debe terminar cerca del medio de su cuerpo después de haber lanzado la pelota. Esto ayudará a evitar que desarrolle una entrega de brazo lateral y le cause lesiones en el hombro o el codo.
    • Gira los hombros y la cabeza hacia tu objetivo en cada lanzamiento. Asegúrese de mantener el contacto visual con su objetivo. Esto ayudará a dirigir los músculos en su cuerpo para lanzar donde desee. Mirar hacia otro lado puede hacer que la pelota salga volando en la dirección incorrecta.
    • Da un pequeño paso con el pie adelantado en un lanzamiento corto, un paso más largo para un lanzamiento más largo.
    • Usa tu mano enguantada para apuntar a tu objetivo mientras terminas tirando, y luego deja caer ese brazo a tu lado mientras entregas la pelota.
  8. 8 No te preocupes por la velocidad al principio. La parte más importante de tirar es la precisión, no la velocidad o la fuerza. Cuando estés aprendiendo por primera vez, concéntrate en simplemente llevar la pelota a tu objetivo. Desarrollarás velocidad lo suficientemente pronto.

Parte cinco de cinco:
Aprendiendo a atrapar

  1. 1 Mantenga su guante correctamente. Cuando juegas a atrapar es importante que tu guante se sostenga frente a tu pecho.
    • No sostenga su guante con el bolsillo hacia usted o con los dedos apuntando hacia el suelo. Si intentas atrapar una pelota así, podría rebotar y golpearte en la cara.
    • No sostengas el guante verticalmente, porque si no tienes un buen agarre sobre la pelota, podría salirte de tu guante inmediatamente después de atraparlo.
    • Mantenga el guante bien abierto para que haya espacio para que la pelota aterrice. Si su guante está parcialmente cerrado, la pelota puede golpear la parte exterior del guante y caer al suelo en lugar de caer dentro.
  2. 2 Ponte en la posición de listo. Si está jugando a atrapar, la mejor posición para estar es la "posición de listo", con las rodillas ligeramente flexionadas y el torso ligeramente inclinado hacia delante sobre las puntas de los pies. Esto le permite arrastrar los pies en cualquier dirección para atrapar una pelota que no se dirige directamente hacia usted.
    • Mantener los pies muy juntos podría hacer que te tropieces o que sea más difícil dar un buen salto en un golpe de bola lejos de ti.
    • Mantén tus ojos abiertos. Softballs, al contrario de lo que sugiere su nombre, puede ser doloroso si te golpean. Mantenga su guante en la posición de listo para atrapar una bola perdida que se acerca.
  3. 3 Juega atrapa siempre que puedas. La mejor forma de practicar la captura es simplemente jugar atrapando. Practica arrojando y atrapando en la posición de listo. Concéntrate en sostener tu guante de la manera correcta.
    • Para empezar, haz que te arrojen pelotas hacia el pecho. Esta es la práctica de captura más básica y te ayudará a calentarte.
    • Aprieta la pelota en tu guante cada vez que hagas una atrapada para evitar que rebote en el guante. Usa tu mano arrojadiza para atrapar la pelota dentro tan pronto como entre al guante.
    • Haga que su compañero arroje pelotas lentamente para comenzar antes de hacer tiros más fuertes. Esto te ayudará a acostumbrarte al contacto y agarre necesarios para atrapar la pelota.
  4. 4 Aprende a atrapar movimientos a gran velocidad. Un rodado es una pelota golpeada o lanzada que rueda o rebota en el suelo.Los atrapas con un método diferente de las bolas en el aire.
    • Póngase en la posición de listo, pero en lugar de sostener su guante en su pecho, sosténgalo cerca del piso. Las puntas de los dedos deben tocar la tierra o la hierba para evitar que la bola ruede debajo del guante.
    • Prepárese para moverse a cada lado, ya que las rocas o los penachos de hierba pueden hacer que la bola haga un cambio repentino en la dirección.
    • Aunque su guante debe estar abierto hacia la pelota con las yemas de los dedos tocando el suelo, no lo sostenga para que la pelota rebote y le golpee en la cara. Mantenlo en un ligero ángulo para evitar esto.
    • Ponte de pie después de atrapar un roletazo para hacer un lanzamiento. No intente hacer un lanzamiento desde su posición cerca del suelo.
  5. 5 Aprende a atrapar moscas pop. Un pop-fly es una pelota que se golpea alto en el aire sobre el infield o en un campo poco profundo.
    • Mantenga su guante cerca de su cara.
    • Muévete debajo de la pelota. Si necesita hacer una copia de seguridad, no corra hacia atrás, porque podría tropezarse y caerse. En lugar de girar su cuerpo para que pueda correr hacia atrás mientras mira la pelota.
    • Colóquese de manera tal que no tenga que extender la mano para atrapar la pelota. Párese directamente debajo de él para que lo atrape cerca de su cara. Alcanzarlo aumentará la probabilidad de que la pelota rebote o salga de su guante.
    • Si es necesario, bloquee el sol o las luces del campo con su guante para ayudarlo a ver antes de realizar la captura.
    • Devuelve el guante a tu cofre antes de agarrarlo con tu mano. Esto te ayudará a realinear tu cuerpo en la posición adecuada para tirar.