Si usted es un estudiante que lucha por prestar atención durante las clases, o un docente que se pregunta por qué sus estudiantes no retienen el material que usted proporciona, aprender sobre estrategias de escucha activa puede ayudarlo. Si eres un estudiante, ven a la clase bien descansado, lleno de preguntas y listo para monitorear tu energía y atención durante todo el día. Si usted es profesor, capacite a sus alumnos escuchándolos, poniendo el material en sus manos y fomentando la discusión y el debate.

Parte uno de tres:
Practicando estrategias de escucha en clase

  1. 1 Imagina un túnel. Si te distraes fácilmente en clase, intenta visualizar un túnel entre tú y el instructor. Las puertas que se abren y cierran, los estudiantes que se levantan y se sientan, y otros ruidos y movimientos pueden enganchar realmente su atención si usted no lo regula. Entrénate para bloquear las distracciones. Cuando el instructor no está hablando, imagine un túnel entre su rostro y el material en el que se supone que debe enfocarse.[1]
    • Si te sorprendes escuchando ruidos molestos o girando la cabeza para mirar a alguien que sale de la habitación, recuerda que están fuera del túnel.
    • Cuanto más practiques esto, mejor harás.
  2. 2 Diga "estar aquí ahora"."Esta es una técnica para regular su atención. Cuando su atención se desplace, recuérdese a sí mismo" estar aquí ahora ". También puede expresar (en su cabeza) el tema en cuestión. Recuerde que cuando su maestra está hablando, usted está tratando de aprende lo que él o ella está diciendo, y necesitas estar presente para escucharlo.
    • Puede notar que su atención se ha desviado porque está pensando en otra cosa, no está tomando notas o inquieto.[2]
  3. 3 Deja de lado el tiempo de la preocupación. Es difícil escuchar en clase si estás preocupado por otras cosas. Si nota que su mente vuelve a realizar otro trabajo, anote en su planificador que se preocupará en un momento determinado, digamos 4: 15-4: 30. Mantenga la fecha consigo mismo! Saber que tienes tiempo para pensar te ayudará a despejar tu mente y concentrarte en la clase.[3]

Parte dos de tres:
Mantenerse comprometido durante la clase

  1. 1 Siéntate al frente y al centro. Siéntese en la primera fila, en el medio de la clase, lo más cerca posible de la maestra. Los estudiantes que hacen esto obtienen calificaciones sustancialmente más altas que los estudiantes que se sientan hacia atrás o hacia un lado. Póngase temprano el primer día y replantee un asiento, y manténgalo.
    • Escuchará mejor si está en la primera fila, y verá mejor.
    • Es más difícil distraer su atención si el instructor puede ver su cara.
  2. 2 Participa en discusiones Responda preguntas y haga preguntas cuando se pierda o cuando tenga una idea. Si su clase se basa en debates, sea un participante activo. Responda a los comentarios de otros estudiantes así como a los del maestro. Si se trata de una conferencia, anote las preguntas sobre la marcha y vea si el profesor las responde.
    • En un momento de pausa, haga las preguntas si no han sido respondidas.
    • Participar en la discusión evitará que te desvíes. Sin embargo, no esperes tu turno para hablar. La conversación puede continuar, y no desea dividirse mientras formula su declaración, solo para perder un punto crucial.
    • Si participa, sus ideas se convertirán en parte del trabajo del aula. Esto significa que usted está implicado en la discusión: el instructor dirigirá los comentarios hacia usted, al igual que otros estudiantes. Escuchar su nombre lo mantendrá escuchando activamente.
  3. 3 Prepárate para la clase. Antes de cada clase, repase su tarea y las notas de la clase anterior. Si tuviera que resolver problemas, hágalo lentamente y explíquese cuáles fueron los conceptos clave y cómo los resolvió.[4] Anote cualquier pregunta que le quede, así como las ideas que obtenga de la lectura.
    • Esto puede prepararlo para las preguntas que su instructor hará durante la clase. También llenará su cabeza con material relevante para la clase que le espera, para que la nueva información que escuche tenga algo a lo que conectarse.
  4. 4 Toma notas activas en clase. No escriba todo lo que dice el profesor, sino que escriba los temas principales y trate de agrupar información que parezca relacionada. Subraye puntos clave. Continúa escribiendo preguntas y respóndelas si puedes. Si sus notas lo señalan a una pregunta que no puede responder, hágala en clase o pregúntele a otro alumno después.
    • Escuche las pistas antes de que comience una conferencia que lo ayudará a organizar sus notas. Su profesor podría decir algo como "Voy a discutir tres puntos principales ..." "Ahora quiero pasar a ..." "No olvidemos mencionar la contribución de ..." "Para resumir ..."
    • Tome nota cuando las palabras o frases se repiten. Subraye o circule en sus notas cualquier palabra que parezca significativa.
  5. 5 No tome demasiadas notas. Si intentas copiar todo, no admitirás nada. Tu tarea principal es escuchar y participar. Usa taquigrafía para palabras y referencias repetidas. No copie las diapositivas si van a estar disponibles en línea o en un folleto.[5]
    • Si tiene un folleto, escriba notas breves en los márgenes en lugar de tener una página separada de notas.
    • Lea su folleto de antemano para tener una idea del contenido de la conferencia.
    • Si es disléxico o no puede escribir notas y escuchar al mismo tiempo, pregunte si puede obtener ayuda. Algunas escuelas tienen apuntes profesionales, algunos profesores te ayudarán a hacer arreglos para compartir notas con un compañero de clase, y a algunos profesores no les importa si grabas la clase y la vuelves a escuchar más tarde, tomando notas y pausando.
  6. 6 Regula tu energía Verifica contigo mismo mientras tu clase pasa. Si se siente hiperactivo, respire profundo y trate de relajar su cuerpo. Si tiene sueño, siéntese derecho y estírese un poco.Regístrese al comienzo de la clase, en el receso y cada vez que note que está actuando fuera de foco.
    • Observe cómo está sentado, ¿está dando golpecitos con el pie? ¿Desgarrando papel? Doodling? ¿Mirar por la ventana? Ajústate en tu asiento y recuerda enfocarte en la conferencia.
    • Regula tus emociones Controle su estado emocional y su estado energético. ¿Estás decepcionado? ¿Triste? ¿Contento? ¿Preocupado?
    • Indique cómo se siente en lugar de rechazarlo. Tómese un minuto para pensar "Estoy ansioso" o "Estoy orgulloso", de modo que usted lo tenga y no lo distraiga.
  7. 7 Cuida tu cuerpo. Dormir toda la noche todas las noches. Los adultos necesitan 7-8 horas de sueño por noche, y los adolescentes necesitan de 9 a 11 horas.[6] Come el desayuno, el almuerzo y la cena. Ven al campus con agua y un refrigerio saludable y satisfactorio a mano, como nueces o frutas.
    • Cambie de asiento para mantenerse alerta, y levántese y camine durante el descanso. Tu mente se despierta cuando tu cuerpo lo hace.

Parte tres de tres:
Mantener a sus estudiantes comprometidos

  1. 1 Conozca a sus alumnos y ayúdelos a conocerlo. Los estudiantes se alejarán menos si piensan en usted como una persona, no en una figura de autoridad. Aliente a los alumnos a hablar con usted antes y después de la clase, o en horario de oficina, si los tiene. Haga que sus estudiantes incluyan algo de su propia experiencia personal en discusiones y tareas de escritura, y comparta material de su vida si es apropiado.[7]
    • Puedes mantener límites profesionales sin actuar fría o inhumanamente. No busque información sobre la vida personal de su estudiante, pero sepa que su experiencia personal informa sus procesos de pensamiento, y que le interesará saber cómo su experiencia personal le informa a usted.
  2. 2 Conferencia menos. Las conferencias son efectivas para brindar información, pero no son efectivas para estimular el pensamiento, enseñar valores o inspirar interés en un tema. Cuando diserta, manténgala breve e informativa, o divídala con otras formas de trabajo: discusiones en grupo, presentaciones en parejas, o reflexión individual y resolución de problemas.[8]
    • Cuando discute, muestra diapositivas e involucra a los estudiantes en preguntas y respuestas.[9]
    • Cambie los enfoques cada 10-15 minutos para mantener a los estudiantes interesados.
  3. 3 Fomentar la discusión. Sus estudiantes pensarán más críticamente si están debatiendo (y aprendiendo) el uno del otro. Discuta diariamente con una clase más pequeña, y póngalos en grupos si su clase es grande. Si sus estudiantes dudan en estar en desacuerdo con usted, aléjense de la mezcla: pídales que se sienten en círculo y hablen y observen, tomando notas, desde los márgenes. Solo interfiere si se comporta mal o no es riguroso.[10]
  4. 4 Trae otras voces. Haga que los estudiantes escuchen a los oradores invitados y videos o clips de audio. Deles hojas de trabajo, o dígales qué información buscar, para alentarlos a escuchar activamente y tomar notas eficientes. Sus alumnos aprenderán a escucharte si les das ejercicios que les enseñen a escuchar a los demás.[11]
  5. 5 Insista en que escuchen. Cada pocos minutos, haga preguntas y verifique la comprensión. Llame a los estudiantes que no están hablando. Anímalos a que te hagan preguntas y a que se respondan unos a otros. No diseñe su clase para ser opcional de asistencia. Las porciones de tu clase solo deberían estar disponibles a partir de una asistencia atenta. # * Puede compartir diapositivas en línea, pero sus estudiantes deberían obtener información de usted y de la discusión en clase.[12]
    • Conecte sus tareas y exámenes con el pensamiento crítico y material que realizan en clase.
    • Haz esto desde el primer día, para que tengan el hábito de prestar mucha atención.
    • Haga que sean responsables de escucharse a usted y a los demás. Pídales que repitan sus puntos y las cosas que dicen sus compañeros de clase.
  6. 6 Escucha a tus estudiantes. Modele la escucha atenta prestando mucha atención cuando sus alumnos hablen. En lugar de tratar de anticipar sus preguntas o darles palabras, déjenlos luchar para sacarlas. Cuando lo hayan hecho, repita lo que le dicen. Repita su pregunta para hacerles saber que los escucha (y para ayudar a sus compañeros de clase en la última fila a mantenerse al día).[13]
    • Responda y luego pregunte si respondió su pregunta.