Cómo mejorar tu voz oral 9 pasos (con imágenes) | Respuestas a todos sus "¿Cómo?"

Dicen que las primeras impresiones duran toda la vida, y ya sea que se dé cuenta o no, su voz tiene un gran impacto en la impresión que produce. Su voz puede inspirar respeto y mostrar confianza, pero también puede ser acogedora y ayudarlo a expresar emociones. Si tiene una voz débil, nasal o entrecortada, es posible que no esté emitiendo una primera impresión potente, ¡pero la buena noticia es que puede mejorar su voz oral! Si bien no es posible cambiar el tono de tu voz natural, puedes trabajar en otros elementos que lo harán más fuerte y más impresionante.

Parte uno de dos:
Técnicas de respiración y relajación

1 Practica la respiración adecuada. Para producir una voz suave, potente y natural, primero debe aprender técnicas de respiración adecuadas. Mientras que los humanos están destinados a respirar y hablar desde sus diafragmas, muchas personas hacen esto con sus cofres en su lugar, y esto produce una voz más débil. Sabes que eres un respirador de pecho si respiras y tu pecho y hombros se elevan.^[1] Para corregir esto y enseñar a su cuerpo a respirar desde el diafragma:^[2]
- Inhale profundamente durante cuatro segundos, asegurándose de respirar dentro de su diafragma. Después de cuatro segundos, sostenga el aire en su diafragma por otros cuatro segundos antes de exhalar por una cuenta de cuatro segundos. Repita este ejercicio por dos minutos todos los días. Siga trabajando hasta practicar esta técnica durante cinco minutos al día.
- Una vez que te sientas cómodo con los cuatro segundos de respiración, puedes practicar la misma técnica, pero extiendes la inhalación, la presión y la exhalación a 20 segundos cada uno. Solo necesitas hacer esto una vez al día.
2 Incorpore una respiración adecuada en su discurso. Al enseñarle a tu cuerpo la técnica de respiración adecuada, puedes comenzar a hablar también desde tu diafragma. Para hacer esto, respire profundo en su diafragma y practique hablar mientras exhala y su vientre se aplana. Cuando empiece a quedarse sin aire, respire profundamente otra vez y hable de nuevo, pero asegúrese de hablar solo mientras su vientre se aplana.^[3]
- Cuando sea posible, siempre respire por la nariz. El aire inhalado por la nariz es más húmedo y mejor para las cuerdas vocales y la fuerza vocal.
3 Relaje su cuerpo y su voz. La tensión muscular en el cuerpo y la garganta o el estrés emocional pueden causar estragos en su voz, y esto puede conducir a una voz delgada y nasal que no tiene resonancia (no se transmite bien). Los ejercicios de respiración con suerte calmarán tu cuerpo y tu mente, y podrás relajar la garganta al:
- Bostezando profundamente, y cuando termines de bostezar, comienza a tararear. Abre la mandíbula a un ancho cómodo y mueve la mandíbula de un lado a otro mientras tarareas. Haga esto por unos minutos, luego use sus dedos para masajear su garganta.^[4]

Parte dos de dos:
Desarrollando su tono natural

1 Practica tu lanzamiento. Es importante hablar en su tono natural porque tratar de hablar en un tono más alto o más bajo puede dañar sus cuerdas vocales y afectará su resonancia. Además, un buen tono dará como resultado una voz mucho más agradable y, si bien puede ser difícil cambiar tu tono natural, puedes hacer que tu voz sea más profunda y profunda, y darle más carácter al trabajar con el tono que tienes.^[5]
- Para aprovechar su tono natural, asegúrese de estar relajado cuando vaya a hablar. El estrés puede poner tensión en los músculos, incluidas las cuerdas vocales, y esto puede hacer que su voz suene aguda y chillona.^[6]
- Respira de tu diafragma cuando hablas, porque esto te permitirá proyectar tu voz de manera adecuada y completa.
- La resonancia en su cuerpo es lo que le dará a su base de voz y profundidad, porque el aire en su cuerpo vibra en diferentes cavidades, como la nariz, la garganta, el pecho y la boca, y estas áreas crean diferentes cualidades de sonido. Para tener una voz completa y profunda, debes resonar el aire en todas esas cavidades. Por ejemplo, si solo usa la cavidad nasal, tendrá una voz más alta y más nasal.
2 Evita el habla nasal. Tener una voz nasal significa que su voz no será tan profunda, rica o plena como debería ser. Puedes determinar si tienes una voz nasal colocando los dedos sobre el puente de tu nariz y diciendo las palabras "peldaño" y "mamá". Debes sentir que el puente vibra cuando dices esas palabras. Ahora diga las palabras "amargo", "brazalete" y "tigre". Si sintió la misma vibración en la nariz, está hablando con una voz nasal. Para prevenir esto:^[7]
- Concentrese en usar todo el rango de movimiento con sus labios, mandíbula, dientes y lengua cuando hable. Cuando no utiliza la gama completa de movimientos con estos articuladores, es más probable que enfoque el sonido en su cavidad nasal en lugar de su boca.
3 Habla más melodiosamente Una voz melodiosa es aquella que transmite el cambio, la emoción y la vida, mientras que una voz no melodiosa es plana y monótona. Puedes trabajar para tener más melodía en tu voz al variar tu variedad de tono mientras hablas.^[8]
- Muchos oradores hacen esto naturalmente cuando formulan preguntas: cuando las personas hablan, indican una pregunta elevando el tono de la voz en las sílabas finales de la frase.
- Practique diciendo la frase "usted va allí" de tres maneras diferentes: la primera es sin cambiar su inflexión (una afirmación), la segunda forma es elevando ligeramente el tono de su voz con cada palabra (una pregunta), y el el tercero es bajando ligeramente el tono con cada palabra (enfático). Diga la frase en voz alta y vea cómo transmite diferentes significados.
- Para practicar la incorporación de estos cambios en el habla cotidiana, lea en voz alta para usted mismo todos los días, y concéntrese en variar el tono de su voz en diferentes palabras para transmitir diferentes emociones.

Practicando ejercicios vocales

1 Trabajo en articulación y enunciación. Si murmura o no articula correctamente, sus palabras no estarán claras cuando usted habla y la gente tendrá dificultades para entenderlo. Las teclas para despejar la articulación están formando el sonido para hacer la palabra con precisión, apoyando el sonido con la respiración y terminando el sonido por completo. Los ejercicios de articulación y enunciación incluyen:^[9]
- Ejercicio de la lengua: Doble la lengua hacia atrás como si estuvieras tratando de tocar la parte posterior de tu garganta. Estírelo lo más lejos que pueda, luego sáquelo de la boca lo más lejos posible. Repite 10 veces
- Ejercicio de mandíbula: usando movimientos amplios con las mandíbulas y un movimiento exagerado con la lengua y la mandíbula, repita cada una de las siguientes sílabas cinco veces: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, ver, entonces, soo, zee, zo, zoo
- Ejercicio de labios: diga el siguiente trabalenguas, centrándose en articular cada palabra: "sentarse en solemne silencio en un muelle oscuro y aburrido; En una prisión pestilente con un bloqueo de por vida; En espera de la sensación de una breve descarga aguda; Desde un helicóptero barato y astuto en un gran bloque negro. "A medida que mejoras, dilo más y más rápido.^[10]
2 Proyecto de tu máscara La máscara es el área de su cara que incluye los labios, el lado de la nariz y el puente de la nariz, y esta es el área desde donde debe venir su voz. Para encontrar esta área, diga mmm-hmm una y otra vez. Coloque sus manos sobre sus labios y mueva el sonido hasta que sienta que su máscara vibra. Para proyectar desde esta área:
- Di mmm-hmm uno, mmm-hmm dos, mmm-hmm tres, y toma nota de si tu máscara está vibrando cuando dices los números. Si no, trabaje en mover el sonido hasta que sus mmm-hmms y sus números provengan de su máscara.^[11]
3 Haz un entrenamiento de entrenamiento de fuerza vocal. Para ayudar a proyectar tu voz mejor y producir una voz fuerte y poderosa, prueba ejercicios de fuerza. Para hacer esto, inhala profundamente y exhala lentamente mientras emites un silbido. Repite esto 10 veces al día.^[12]
- También puedes intentar decir "ney" 10 veces, pero el truco es decirlo en voz alta sin gritar, y decirlo en diferentes tonos mientras trabajas y luego bajas tu rango vocal.