Así que miras y ves a estas personas haciendo estos increíbles acrobacias delante de tus ojos. Lo más probable es que una de las acciones increíbles se base en lo que llamamos una división.

Pasos

  1. 1 Deja de saltar con un pie delante del otro. No puede esperar que vaya a llegar al piso sin ningún dolor en absoluto. No llegarás al piso, y si tratas de dividir de inmediato, ¡te dolerá mucho!
  2. 2 Asegúrese de estirar antes de intentar hacer una división. Busque los dedos de los pies, siéntese con los pies frente a usted y ponga la cabeza hacia las rodillas y extienda la mano.
  3. 3 Elija qué tipo de división desea hacer. Tienes dos opciones para dividir si haces una división izquierda o derecha. Puede deslizarse lentamente hacia el suelo con un pie delante del otro, o puede sentarse con un pie extendido y luego levantarse y extender la otra pierna. Si está haciendo una división del medio, también tiene dos opciones. Puedes apoyar tus piernas en el suelo y luego empujarlas hacia atrás hasta que sientas un estiramiento, o puedes comenzar a pararte con los pies juntos y separarlos gradualmente y usar tus manos para apoyarte.
  4. 4 Estírese de nuevo para que sus músculos no se tensen.
  5. 5 ¡Práctica! Esto llevará tiempo, pero si trabajas en ello, eventualmente podrás hacer una división.
  6. 6 ¡Si sigues esto deberías ser capaz de lograr las divisiones en tres semanas!