El ligamento cruzado anterior (LCA) es uno de los cuatro ligamentos primarios (tejidos conectivos que conectan los huesos) en la rodilla. Si rasga su ACL y no puede suturarse, es posible que deba ser reparado o reconstruido quirúrgicamente. Después de la cirugía, necesitará atención y rehabilitación postoperatoria especializada para recuperar su rango de movimiento y regresar a sus actividades normales. Desplácese hacia abajo hasta el Paso 1 para obtener más información sobre el proceso de curación.

Parte uno de seis:
Tomando medicación

  1. 1 Habla con tu médico sobre los medicamentos necesarios. Después de la cirugía, su médico recomendará medicamentos para ayudar a controlar el dolor postoperatorio; estos medicamentos pueden ser analgésicos de venta libre o analgésicos narcóticos recetados. Además, su médico puede recetar antibióticos durante los primeros días después de la cirugía para minimizar el riesgo de que se desarrolle alguna infección.
    • Asegúrese de comprender cómo y cuándo tomar sus medicamentos, y lea todas las etiquetas cuidadosamente. La medicación para el dolor, en particular, puede ser peligrosa y adictiva si no se usa con la precaución adecuada.
  2. 2 Pregunte sobre otros medicamentos y suplementos. Si tomaba otros medicamentos pero se detuvo antes de la cirugía, pregúntele a su médico antes de comenzar a tomarlos nuevamente. Si planea tomar otros medicamentos o suplementos, se aplica la misma regla: primero hable con su médico. Desea asegurarse de que estos medicamentos no interactúen con sus analgésicos recetados. Verifique dos veces antes de asumir que un medicamento en particular es seguro.
  3. 3 Controla tus efectos secundarios Los efectos secundarios comunes de los analgésicos incluyen estreñimiento, náuseas, mareos y somnolencia. Comuníquese con su médico si estos efectos secundarios son severos y persistentes, o si experimenta síntomas más alarmantes, como picazón, sarpullido, hinchazón o dificultad para respirar; estos podrían ser signos de una reacción alérgica.
  4. 4 Sé responsable. Sepa qué evitar al tomar su medicamento. Por ejemplo, la mayoría de los analgésicos narcóticos causan somnolencia, por lo que no debe conducir ni manejar maquinaria mientras los toma. Del mismo modo, debe evitar beber alcohol o fumar cigarrillos mientras toma medicamentos.

Parte dos de seis:
Monitoreando su condición después de la cirugía

  1. 1 Esté atento a la fiebre. En los días posteriores a su cirugía, debe controlar su temperatura. La fiebre es un signo de infección postoperatoria, que podría ser peligrosa, así que llame a su médico si su temperatura supera los 101 ° F (38 ° C).
  2. 2 Tome en serio el dolor o la hinchazón excesiva. Si tiene mucho dolor, incluso cuando toma su medicamento recetado, o si nota mucha inflamación alrededor de su incisión, llame a su médico. Puede que no haya ningún problema, las personas reaccionan de manera diferente a la cirugía, pero es importante tener precaución durante el período postoperatorio.
  3. 3 Busque un aumento de sangrado o enrojecimiento alrededor de su incisión. Si su incisión comienza a sangrar más, o si el área a su alrededor comienza a enrojecer, llame a su médico. Estos síntomas pueden ser signos de una infección u otro problema.
  4. 4 Llame a su médico si nota una secreción purulenta o maloliente proveniente de su incisión. El pus o una secreción maloliente de su incisión es una fuerte indicación de que hay una infección presente. Contacte a su doctor inmediatamente.

Parte tres de seis:
Usando la terapia fría

  1. 1 Habla con tu médico sobre los pros y los contras de la terapia de frío. La terapia de frío (también llamada crioterapia) puede reducir el dolor y la inflamación, haciéndolo más cómodo y acortando el tiempo de recuperación. Sin embargo, las personas con ciertas afecciones no deben usar terapia de frío, así que siempre hable primero con su médico.
    • Algunos ejemplos de contraindicaciones de la terapia de frío incluyen intolerancia al frío, urticaria por frío, crioglobulinemia, enfermedad de Raynaud y antecedentes de pioderma gangrenoso. Si tiene alguna de estas condiciones, probablemente no deba usar terapia de frío.
  2. 2 Siga las instrucciones de su médico. Su médico le informará con qué frecuencia debe usar terapia de frío y por cuánto tiempo. Típicamente, los pacientes postoperatorios usan terapia de frío durante las primeras 48 horas después de la cirugía, o a veces durante toda la primera semana, durante aproximadamente 20 minutos a la vez.
    • La terapia de frío también puede ser útil después del período postoperatorio inmediato, después de la fisioterapia o el ejercicio. Pregúntele a su médico acerca de esta posibilidad también.
  3. 3 Aplicar terapia de frío fuera de su vendaje quirúrgico. La terapia de frío puede venir en forma de bolsas de hielo, paquetes de gel o dispositivos motorizados con almohadillas de envoltura. Cualquiera que sea su uso, aplíquelo fuera de su vendaje, no directamente a la piel.

Parte cuatro de seis:
Comiendo bien

  1. 1 Comience con líquidos claros. Inmediatamente después de la cirugía, limite su dieta a líquidos claros. Pregúntele a su médico cuándo será seguro expandir su dieta para incluir alimentos sólidos.
  2. 2 Obtenga muchos ácidos grasos omega-3. La investigación sugiere que el consumo de ácidos grasos omega-3 ayuda a la formación de colágeno después de la lesión y al control de la inflamación.
    • Buenas fuentes de ácidos grasos omega-3 incluyen el arenque, el salmón, las sardinas, la caballa, la trucha de lago y el atún blanco. También puedes tomar suplementos.
  3. 3 Aumente su consumo de vitaminas C y E. Las vitaminas C y E son antioxidantes, que pueden proteger contra el daño tisular.
    • Buenas fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas, bayas, pimientos y verduras de hoja verde oscuro. Buenas fuentes de vitamina E incluyen germen de trigo, semillas de girasol y nueces. También puede obtener ambos en forma de suplemento.

Parte cinco de seis:
Incorporando Actividad Diaria

  1. 1 Eleva tu pierna Comenzando unos días después de la cirugía, eleve la pierna con la lesión del LCA por encima del nivel de su corazón. La elevación ayudará a reducir su hinchazón.
    • Usar almohadas para elevar la pierna está bien, pero no coloque las almohadas directamente debajo de la rodilla; esto puede limitar su rango de movimiento.
  2. 2 Usa muletas Durante los primeros días o semanas después de la cirugía, es posible que necesite muletas para moverse con eficacia. No se esfuerce demasiado: use las muletas si las necesita.
  3. 3 Quédate para ducharte. Una vez que le quiten el vendaje, puede ducharse, pero no sumerja su rodilla hasta que su médico le diga que está bien hacerlo.
  4. 4 Discuta su regreso al trabajo o a la escuela con su médico. Según su cronograma y el tipo de trabajo que tenga, su tiempo fuera del trabajo o de la escuela variará. En general, alguien con un trabajo de escritorio puede necesitar solo un par de semanas de descanso; las personas con trabajos más extenuantes necesitarán meses. Habla con tu médico sobre tus circunstancias específicas y elabora un plan.
  5. 5 Evite la actividad extenuante fuera de la terapia física. Después de la cirugía, es probable que tenga terapia física (ver a continuación). Durante los primeros meses después de la cirugía, no realice actividades extenuantes fuera de esta terapia física. Como siempre, consulte con su médico acerca de sus circunstancias particulares y la cantidad de actividad que puede permitirse.
  6. 6 Tenga cuidado al comenzar a conducir de nuevo. En general, no debe conducir hasta que ya no tome medicamentos para el dolor y no dependa más de las muletas para moverse. También deberías tener un buen control de tu rodilla. Por lo general, esto lleva al menos una semana o dos.

Parte seis de seis:
Obtener terapia física y ejercicio

  1. 1 Realice ejercicios postoperatorios con cuidado. Su médico y fisioterapeuta le darán instrucciones específicas para los ejercicios que debe realizar durante el período postoperatorio. Siga estas instrucciones lo más cuidadosamente posible, ya que le ayudarán a recuperar su rango completo de movimiento.
  2. 2 Incrementa la intensidad gradualmente Después de dos semanas, su terapia física debe aumentar en intensidad. Puede comenzar a poner más énfasis en los ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y propioceptivo (relacionados con los movimientos de reacción). La terapia física debería seguir siendo cada vez más exigente en los próximos meses.
  3. 3 Regrese a los deportes solo cuando su médico lo apruebe. La rehabilitación puede tomar de seis meses a un año o más. El progreso de cada individuo será diferente, así que pregúntele a su médico antes de regresar a los deportes o cualquier otra actividad extenuante fuera de la terapia física.