Cada persona de piel clara sabe cuán difícil puede ser broncearse. La piel clara es más susceptible a los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol, haciendo que se queme mucho más rápido que la piel más oscura. Este daño no solo es doloroso y antiestético, sino que también puede provocar problemas de salud a largo plazo, como el cáncer de piel.[1] Afortunadamente, todavía hay muchas maneras para que las personas de piel clara obtengan un excelente bronceado durante el verano.

Método uno de tres:
Usando Sunless Tanners

  1. 1 Considere posibles riesgos para la salud. Si bien los médicos generalmente recomiendan el bronceado sin sol como una alternativa más segura a la exposición a los rayos UV, estos productos no están exentos de inconvenientes. El ingrediente activo en la mayoría de los curtidores sin sol se llama dihidroxiacetona (DHA). El DHA interactúa con los aminoácidos en la capa externa de la piel para causar un efecto pardeamiento. Algunos científicos han demostrado que el DHA causa daño en el ADN a altas concentraciones.[2] Sin embargo, DHA es seguro de usar en la piel donde es absorbido principalmente por las células muertas. Minimice sus riesgos evitando los productos en aerosol que pueden inhalarse y enjuagando el exceso de bronceador de sus manos. Además, algunas personas son alérgicas a este químico, lo que puede provocar dermatitis de contacto.[3]
  2. 2 Elija el curtidor sin sol adecuado. Para la piel pálida, compre la tonalidad más ligera de autobronceador que elija su producto preferido. Los curtidores más oscuros contienen concentraciones más altas de DHA. Un bronceado sin sol demasiado oscuro se verá naranja y antinatural en una persona con piel naturalmente clara.
  3. 3 Exfolia tu piel. Eliminar el exceso de piel muerta antes de aplicar el bronceador sin sol ayudará a que el color dure más tiempo. Frote suavemente con un paño o estropajo. Pat su piel seca con una toalla.[4]
  4. 4 Masajea el autobronceador en tu piel. Evite las áreas cercanas a los ojos, la nariz y la boca. Hay dos formas principales para evitar decolorar tus palmas:
    • Use guantes de examen durante la aplicación.
    • Aplique el curtidor en secciones (brazos, piernas, torso, cara) y lávese las manos entre cada sección.[5]
  5. 5 Permita que el autobronceador se seque. Espere al menos 10 minutos antes de vestirse. Espere al menos seis horas antes de bañarse o nadar. Vuelva a aplicar el curtidor diariamente hasta que su piel alcance el tono deseado.[6]
  6. 6 Minimice la exposición al sol por 24 horas después de usar un producto con DHA. Si debe estar expuesto al sol, use protector solar. Mientras que el DHA proporciona protección UV transitoria, también puede aumentar temporalmente la producción de especies reactivas de oxígeno inducidas por UV. Estas moléculas son un importante contribuyente al daño solar, afectando negativamente a la salud y apariencia de su piel.[7][8]

Método dos de tres:
Bronceado afuera

  1. 1 Masajee la pantalla solar en toda la piel expuesta 30 minutos antes de salir. Compre un protector solar que ofrezca protección de "amplio espectro", que protegerá contra los rayos UVA y UVB. Los dermatólogos recomiendan un FPS mínimo de 15, pero las personas con una piel muy blanca probablemente necesiten uno con una calificación más alta.[9]
  2. 2 Vuelva a aplicar protector solar según sea necesario. La mayoría de los fabricantes de protectores solares aconsejan volver a aplicar cada 2 o 3 horas. Sin embargo, a menudo es necesaria una reaplicación anterior, especialmente para personas con piel clara. Aplique más protector solar de 15 a 30 minutos después de cualquier actividad que pueda eliminar el protector solar de la piel, como sudar, nadar o secarse con una toalla.[10]
  3. 3 Tan en múltiples sesiones cortas durante muchos días, semanas o incluso meses. Comience a tomar el sol por solo unos 15 minutos cada día. Después de aproximadamente una semana, trabaje hasta un máximo de 30 minutos. Detenga las sesiones antes de lo planificado si comienza a grabar. Mientras que muchos piensan que las sesiones de bronceado más largas e intensas son la forma más rápida de broncearse, esto no suele ser cierto, especialmente para las personas de piel clara. La cantidad óptima de tiempo en el sol para estimular la producción de melanina sin dañar la piel es de solo unos 30 minutos.[11]
  4. 4 Evite broncearse cuando el sol esté más brillante. Los rayos UV dañinos están en su punto máximo entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Por el contrario, broncear temprano en la mañana o al final de la tarde. Si debe broncearse en las horas pico, asegúrese de usar un protector solar con un SPF alto.[12]
  5. 5 Use un sombrero y gafas de sol. Un sombrero de ala ancha protegerá tu sensible cuero cabelludo al mismo tiempo que permite que la luz difumine para broncear tu rostro. Las gafas de sol protegerán sus ojos del daño solar, lo que puede provocar cataratas y otros problemas de visión. No se quede dormido con ninguno de los dos para evitar vergonzosas líneas de bronceado (o quemaduras).[13]
  6. 6 Protege tus labios con protector labial SPF. Tus labios pueden arder tan fácilmente como el resto de tu piel. El sol también puede secarlos rápidamente, llevando a los dolorosos labios agrietados. Los protectores labiales SPF ofrecen protección contra ambos tipos de daños.[14]

Método tres de tres:
Mantenerse a salvo

  1. 1 Recuerde que no hay una manera completamente segura de broncearse. Incluso el bronceado cauteloso puede conducir a problemas de salud más adelante. Los dermatólogos afirman que cualquier cambio inducido por la luz ultravioleta a su tono de piel natural indica daño. Asegúrese de sopesar los beneficios cosméticos contra los riesgos de salud a largo plazo.[15]
  2. 2 Tenga en cuenta los medicamentos que está tomando. Ciertos medicamentos, como los retinoides y algunos antibióticos, pueden aumentar drásticamente la susceptibilidad de su piel al daño solar. Antes de broncearse, lea cuidadosamente todas las etiquetas de advertencia y la literatura sobre sus medicamentos, vitaminas y suplementos para la salud. Hable con su médico o farmacéutico si tiene alguna pregunta.[16]
    • Si está tomando suplementos dietéticos o hierbas medicinales sin receta, es muy importante que realice su propia investigación independiente. La FDA regula esta clase de productos mucho más vagamente que los medicamentos convencionales. No se requieren etiquetas de advertencia, y los suplementos en realidad pueden contener ingredientes con diferentes concentraciones e incluso identidades que las anunciadas.[17]
  3. 3 Manténgase alejado de las camas de bronceado. El bronceado en interiores utiliza rayos ultravioleta de alta intensidad que a menudo son demasiado, especialmente para la piel clara.Aunque las camas de bronceado se comercializan como una alternativa segura a la luz solar natural, en realidad representan una serie de riesgos adicionales para la salud:
    • Envejecimiento prematuro de la piel.
    • Enfermedades oculares cegadoras[18]
    • Enfermedades infecciosas, como el herpes y las verrugas, de equipos que no se limpiaron correctamente.
  4. 4 Abstenerse de tomar pastillas. Actualmente, no hay píldoras aprobadas por la FDA para mejorar el color de su piel. Las píldoras bronceadoras típicamente contienen el pigmento cantaxantina y son ilegales para importar y vender dentro de los Estados Unidos. Cuando se ingiere en grandes cantidades, esta sustancia comúnmente causa daño a los ojos, la piel y el sistema digestivo. [19]