¿El verano se acerca rápidamente, y quieres ser bronceado no blanqueado en tus camisetas sin mangas y pantalones cortos? ¿O tal vez sea a mediados de enero, pero quieres estar ligeramente bronceado para tu boda? Cualquiera que sea el motivo, tener un buen bronceado te hace sentir bien y lucir vibrante y saludable. Pero también es importante broncearse con la mayor seguridad posible: los rayos UV de la luz natural y artificial son dañinos para la piel y pueden causar cáncer mortal. Aquí aprenderá cómo obtener un buen bronceado en el exterior y en las camas de bronceado con miras a reducir el daño y cómo obtener ese codiciado brillo sin el riesgo mediante el uso de autobronceadores y bronceadores en aerosol.

Método uno de cuatro:
Obtener un gran bronceado al aire libre

  1. 1 Aumenta tu exposición al sol gradualmente. Lo primero y más importante es que cuando comiences a exponerte al sol, solo obtén 1-2 horas de exposición a la vez. Saltee un día o dos antes de acostarse nuevamente. La melanina, el pigmento en su cuerpo que da color a su piel, se activa cuando los rayos UVA y UVB del sol golpean su piel. Cuando esto sucede, se produce más melanina como una forma de bloqueador solar o protección contra el daño solar. En este proceso, tu piel se vuelve más oscura, produciendo un bronceado.[1]Sin embargo, la melanina en su cuerpo no está en un suministro ilimitado y tarda un par de días en reproducirse lo suficiente para protegerlo de quemaduras. Entonces, cuando desarrolle su bronceado base, tómelo lentamente, y no broncee todos los días.[2]
    • Obtener solo una ampolladura quemadura de sol mientras crece duplica las posibilidades de una persona de contraer melanoma, la forma más letal de cáncer de piel. Y el riesgo de melanoma de una persona también se duplica al obtener más de cinco quemaduras de sol normales a lo largo de su vida.[3]
    • Por lo general, todos llegan a una meseta en su bronceado. Simplemente no se oscurecen más. Para mantener su bronceado, continúe con la distribución regular y siga los pasos que se describen a continuación.
  2. 2 Exfoliar regularmente mientras se broncea. Exfoliante eliminará la piel muerta, que bloquea los rayos del sol. También reduce la sequedad de la piel y la piel seca no absorbe bien el sol. Cuando exfolie, use una esponja vegetal, una esponja o una barra de jabón exfoliante de grado fino y frote suavemente por todo su cuerpo mientras se ducha o se baña. Aplique una crema hidratante después de secarse.[4]
    • No use exfoliantes fuertes y abrasivos, o terminará frotando parte de su bronceado o terminará con manchas en su cuerpo.[5]
    • No exfolie después de salir del sol. Si te duchas después de ir a la piscina, por ejemplo, exfolia a la mañana siguiente cuando te bañes.
    • Y no exfolies todos los días. Dos veces por semana es suficiente Mucho más eliminará los aceites naturales, dejando su piel demasiado seca.[6]
  3. 3 Use protector solar. Aplicar protector solar antes de extenderse sobre la toalla de playa puede sonar contraproducente, pero el uso de protector solar le permitirá broncearse más gradualmente y, por lo tanto, hacer que su bronceado dure más tiempo. Aproximadamente 20-30 minutos antes de ponerse al sol, aplique un protector solar de SPF 15-45 cuando comience a broncearse por primera vez. El factor SPF que usa depende de su tipo de piel o de la facilidad con que se quema.[7][8]
    • Una vez que obtenga un bronceado bajo, puede reducir su factor SPF pero no por debajo de 10.
    • Si planea meterse en el agua, asegúrese de usar un protector solar a prueba de agua o vuelva a aplicarlo después de salir.
    • Usar protector solar también es beneficioso porque evitará quemaduras, lo que puede causar daños graves a la piel (sin mencionar el cáncer) y casi siempre produce descamación y descamación. Si esto sucede, debes comenzar todo de nuevo.
    • No olvides usar un protector labial con filtro solar, también.
  4. 4 Protege tus ojos Cuando se broncea al aire libre, es importante proteger sus ojos usando un sombrero o gafas de sol con protección UV. Tus ojos también pueden quemarse, causando daños graves y duraderos.
  5. 5 Cambie las posiciones cuando esté tendido. Voltee de adelante hacia atrás para obtener un bronceado uniforme.[9] Al broncearse la espalda, ponga los brazos con la palma hacia arriba y viceversa. Si es el comienzo del verano y recién comienza a broncearse, no podrá (o no debería) exponerse al sol por más de dos horas a la vez. Recuerde, un bronceado gradual es un bronceado duradero. Por lo tanto, cambie de lado cada 15-30 minutos. También querrás levantar los brazos por encima de tu cabeza para broncear la parte inferior de tus brazos y axilas.
    • Si comienza a sentirse somnoliento, es hora de salir del sol. O, si eso no es posible, póngase a la sombra para evitar quemaduras solares.
  6. 6 Hidratar al menos una vez al día. La hidratación de su piel puede ser uno de los elementos más importantes para obtener y prolongar la vida de su bronceado, ya que evita que la piel se seque, lo que se intensifica con los rayos UV. Hidrata más de una vez al día, especialmente antes de irte a dormir y después de ducharte. Aplique un humectante más liviano a la mayoría de su cuerpo durante el día y enjabone una crema hidratante espesa antes de acostarse y en aquellas partes del cuerpo que se mueven y se doblan mucho, como las manos, los codos, los tobillos, las rodillas y los pies.[10][11]
    • Lleve una botella más pequeña con usted para volver a aplicar con frecuencia a estas áreas "problemáticas" durante el día.
    • Si eres propenso al acné en la cara, usa una crema hidratante sin aceite y dice "no comedogénico", lo que significa que no obstruirá tus poros.[12]
  7. 7 Mantente hidratado. De nuevo, querrás evitar que la piel se seque demasiado para que pueda absorber los rayos del sol. También ayuda a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, lo que hará que su piel sea más saludable y ayudará a que su bronceado permanezca por más tiempo. Una forma de hacerlo es manteniéndose hidratado desde el interior. Beba muchos líquidos todos los días y aumente la ingesta de agua si se siente excesivamente sediento o si su orina es de color amarillo oscuro.[13][14]
    • La hidratación regular y el consumo de líquidos en abundancia matan dos pájaros de un tiro cuando se trata de mantener la piel hidratada y bronceada.
  8. 8 Aumenta tu circulación sanguínea. Finalmente, otro truco para obtener un buen bronceado es hacer ejercicio antes de acostarse. Al hacerlo, aumenta la circulación sanguínea, que luego estimula la producción de melanina. Entonces, en lugar de conducir hacia la piscina pública, trota o corre allí antes de zambullirte.
    • También hay lociones bronceadoras "tingle" que puedes aplicar antes del bronceado que dicen traer más oxígeno a la superficie de la piel, lo que aumenta la circulación y la melanina excitante para oscurecer tu bronceado.[15]

Método dos de cuatro:
Bronceado en una cama bronceadora

  1. 1 Elija un buen salón de bronceado. Los salones de bronceado ofrecen una variedad de paquetes, especiales, precios, productos y utilizan una variedad de camas de bronceado, por lo que es difícil saber qué salón elegir si no tiene una recomendación personal. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al momento de decidir.
    • Solicite un desglose detallado de sus precios antes de cualquier especial, para que pueda ver si puede pagar sus servicios cuando ya no se ofrece el especial.
    • Piense en factores de conveniencia, como qué tan cerca está de su casa o trabajo, si tiene que programar citas o si su gimnasio ya tiene camas de bronceado.
    • Pregunte si usan bombillas de alta eficiencia y con qué frecuencia se cambian. Pregunte si puede ver las camas para ver qué tan bien cuidadas aparecen.
    • Mire a su alrededor, ¿todo es espectacular? ¿Ve a los empleados entrar y salir de las cabinas limpiando las camas entre los clientes? Si el área de recepción está sucia, por ejemplo, probablemente no sea una buena señal.
    • Habla con el personal. Los profesionales bien entrenados deberían ayudarlo a determinar su tipo de piel, que usarán para crear un programa de bronceado para que se bronquee con bastante rapidez pero sin quemarse.
  2. 2 Decide cómo construir tu bronceado base. Obtener un bronceado base ocurrirá con aumentos consistentes e incrementales en las sesiones de bronceado, los tiempos de bronceado y los niveles de lecho de bronceado. Todo esto estará determinado por el horario que ha creado con el salón que ha seleccionado. Una regla general es que al principio solo se broncea cada 2-4 días durante aproximadamente 5-7 minutos y luego se construye desde allí.[16]
    • No asuma que si tiene piel clara solo necesita broncearse por más tiempo. El resultado probable de hacer esto será una mala quema.
  3. 3 Considera usar lociones especiales. Los salones intentarán venderte todo tipo de lociones diseñadas para que te broncees más rápido y más oscuro, para que tu bronceado dure más y así sucesivamente. Muchas de estas lociones (aceleradores, maximizadores, bronceadores, intensificadores) son bastante caras y las revisiones sobre qué tan bien funcionan son mixtas. Vaya en línea y vea lo que otros tienen que decir.
    • Si decides experimentar, prueba uno a la vez. Si usa más de uno y encuentra que está obteniendo los resultados que esperaba alcanzar, no sabrá qué loción fue la responsable. Probar uno a la vez, entonces, es la forma menos costosa de ir.
    • También se pueden comprar a menudo mucho menos costoso en línea que en los salones.
    • Espera a ducharte si usas una loción bronceadora. Después de broncearse en una cama de bronceado, espere de 3 a 4 horas antes de tomar una ducha si usa una loción bronceadora que le resulte útil. Además, es un mito que ducharse después de usar una cama de bronceado de alguna manera lavará su bronceado. No lo hará.[17]
  4. 4 Usar protector solar. Al igual que con el bronceado en el exterior, las camas de bronceado exponen su piel a los rayos UV. Si decide usar una loción bronceadora, vea si tiene protección SPF y un factor de al menos 15. De lo contrario, obtenga y aplique uno 20-30 minutos antes de acostarse en la cama.
  5. 5 Decida qué o qué no debe usar en la cama. Algunas personas prefieren ir desnudas, mientras que otras deciden usar el traje de baño que planean usar en el verano. Cualquiera esta bien.
    • El uso de diferentes trajes de baño, sin embargo, dejará su bronceado irregular, y tal vez incluso con una variedad de líneas de bronceado que atraviesan su cuerpo.
    • También querrás ponerte las gafas que proporcionan para proteger tus ojos o comprar los tuyos. Cerrar los ojos o colocarles una toalla no los protegerá de los rayos UV, que pueden causar daños importantes a sus retinas. Además, para evitar los ojos de mapache, mueva las gafas alrededor de sus ojos a lo largo de cada sesión de bronceado.
  6. 6 Prepara tu piel antes del bronceado. Como broncearse al sol, asegúrese siempre de exfoliar antes de broncearse en una cama o cabina de bronceado. Hidratar después de la exfoliación también.
  7. 7 Muévete en la cama. Del mismo modo que lo haría cuando esté tendido al sol, desea ajustar su cuerpo para que todas las partes se expongan a la luz durante la misma cantidad de tiempo. En una cama de bronceado, no tiene que voltearse de adelante hacia atrás porque las luces están arriba y debajo de usted, y en un grado u otro a su alrededor. Así que gírelo en diferentes direcciones de vez en cuando.
    • Piense en los lugares donde su cuerpo se dobla (como en el pliegue de sus brazos o en la base de su cuello), o donde su piel se está aglomerando. Si no se reajusta con suficiente frecuencia, esto creará arrugas de bronceado.
  8. 8 Mantén tu bronceado base. Una vez que se haya establecido su bronceado base, es probable que baje al bronceado solo 2 días a la semana. Un buen salón no tratará de convencerte de que necesitas más que eso. Además, continúe con su régimen de exfoliación, hidratación y beber muchos líquidos.

Método tres de cuatro:
Aplicando autobronceadores con éxito

  1. 1 Elija un autobronceador. Hay una variedad de geles autobronceadores, cremas, lociones, mousses y sprays en el mercado entre los que elegir. También deberá seleccionar un autobronceador en función de su tono, que está dictado en gran medida por un aditivo de color llamado DHA (dihidroxiacetona).[18] Elija uno con su tono de piel en mente, no el resultado deseado. Si tienes una tez más justa, busca un tono medio. Si tienes una tez olivácea, busca un tono más oscuro. Aquí hay algunos consejos más.
    • La mejor manera de seleccionar uno inicialmente es conectarse y leer reseñas.
    • Los autobronceadores que contienen pigmentos verdes ayudan a compensar el efecto naranja.[19]
    • Las lociones a menudo son mejores para los principiantes porque tardan más tiempo en absorberse, lo que te da más tiempo para corregir los errores, mientras que las mousses y los aerosoles se secan más rápido, por lo que son los más usados ​​por los más experimentados.
    • Los geles se extienden fácilmente y funcionan bien para las personas con piel normal a grasa.
    • Realice primero una prueba de parche en la piel aplicando algo sobre su estómago, que generalmente es pálido, y déjelo secar y colocar durante la noche. Por la mañana eche un vistazo para ver si el color se ve bien en usted.[20]
  2. 2 Prepara tu piel, cejas y cabello. Desea preparar su piel antes de aplicar el autobronceador que ha elegido. Así que afeita o encera, exfolia de la cabeza a los pies y asegúrate de que tu piel esté completamente seca. La última parte es crítica. También aplique vaselina a las cejas y tan cerca de la línea del cabello como sea posible, de modo que si obtiene el autobronceador en sus cejas o cabello, ninguno cambiará de color.[21]
    • Sin embargo, si ceras, hazlo al menos 24 horas antes de ponerte el autobronceador para que tu piel no se irrite. La depilación, de hecho, podría ser mejor que afeitarse porque afeitarse todos los días puede reducir la vida de su bronceado quitándola.
    • Por la misma razón, limite su exfoliación. Los autobronceadores típicamente solo duran hasta una semana, por lo tanto, no exfolie hasta justo antes de volver a aplicar. Evite los exfoliadores basados ​​en aceite porque dejan residuos que pueden causar rayas.[22]
  3. 3 Póngase guantes de látex desechables y ajustados. Esto evitará que sus manos se vuelvan naranja o oscuras mientras aplica el autobronceador.[23]
    • Alternativamente, puede lavarse bien las manos con agua y jabón después de aplicar el autobronceador a varias secciones de su cuerpo.[24]
  4. 4 Usa una pequeña loción. Aplique una loción no a base de aceite a sus rodillas, tobillos, codos, alrededor de sus fosas nasales y otras áreas especialmente secas para ayudar al autobronceador a absorber mejor en estas áreas. Algunas personas pondrán una fina capa de loción ligera en todo su cuerpo antes de aplicar el autobronceador, pero esto no es necesario y muchos recomiendan no hacerlo por completo.
  5. 5 Aplicar el autobronceador en secciones. Para evitar que los pliegues de la línea bronceada se doblen, comience por los pies antes de pasar a los tobillos y las piernas. Use aproximadamente 1 cucharadita (4,9 ml) a la vez y mezcle con pequeños movimientos circulares con las manos. Luego, aplíquelo a su estómago, pecho, hombros, costados, brazos y axilas. Quítese los guantes y aplique un poco a sus manos, evitando las palmas. Luego, use una correa de loción, un bastoncillo o un pincel de esponja para cubrir su espalda con el autobronceador. Finalmente, aplíquelo a su cara usando una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos en sus mejillas, frente, nariz y barbilla, mezclándose hacia afuera con las yemas de sus dedos. Use el resto alrededor de la línea del cabello y la mandíbula.[25][26]
    • Lávese bien las manos con agua y jabón después de aplicar el autobronceador en la cara.
    • Puede comprar los artículos para la cobertura posterior en línea de forma relativamente económica. Si no se siente cómodo usándolos, puede pedirle a alguien que le aplique el autobronceador a su espalda.
    • Si está usando un autobronceador por aspersión, puede aplicarlo a la espalda en la ducha. Súbete, mira por encima del hombro, lanza mucha espuma en el aire detrás de ti y luego retrocede en la niebla. Haga esto varias veces para asegurarse de obtener suficiente en su piel.[27]
  6. 6 Comience el proceso de secado. Para acelerar el proceso de secado, tome un secador y, a fuego lento, seque todas las áreas donde haya aplicado el autobronceador. Solo necesita aplicar el calor durante unos segundos a cada área. Después de eso, es cuestión de esperar. Incluso si algunos afirman secar en 15 o 20 minutos, espere al menos una hora antes de ponerse la ropa o ir a la cama.[28]
    • Antes de ponerse la ropa, use un cepillo para cubrir ligeramente su cuerpo con polvos para bebés sin talco. Esto ayudará a evitar que se ponga cualquier color en su ropa.[29]
    • Debido a que mojarse es el peor enemigo de su bronceado durante este tiempo, no se duche ni haga ejercicio (sudor) durante al menos seis horas después de aplicarse el autobronceador.
    • Su mejor opción es ponerse el autobronceador aproximadamente una o dos horas antes de acostarse. También puede usar mangas y pantalones largos, y poner algunas toallas sobre su cama, para asegurarse de que no haya color en sus sábanas.
  7. 7 Corregir errores Si se despierta y observa manchas, rayas o una distribución desigual, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a solucionar los problemas: a) agregue solo un poco más de autobronceador y mezcle bien (esto funciona mejor para las áreas) que son más ligeros o para manchas) yb) frote el jugo de limón en el área durante 1-2 minutos y luego pula con una toalla húmeda (esto funciona mejor si un área se oscureció demasiado o si se ensucia).
  8. 8 Mantén tu bronceado. Los diferentes autobronceadores duran por diferentes períodos de tiempo, aunque por lo general necesitarás volver a aplicar una vez por semana. Puedes ayudar a alargar esa cantidad de tiempo humectando regularmente; lavar con limpiadores suaves, no abrasivos; evitar los tratamientos del acné que contienen retinol; y no exfoliando más de una vez entre aplicaciones.
    • Recuerde: aunque luzca bronceado, aún necesita usar bloqueador solar cuando entre al sol.[30]

Método cuatro de cuatro:
Bronceado rápido con un bronceado en spray

  1. 1 Prepara tu piel En primer lugar, encere o afeite 24 horas antes del bronceado. El día de su bronceado en aerosol, use un exfoliante sin base de aceite para eliminar la piel muerta y para obtener un bronceado más uniforme, prestando especial atención a las áreas secas y al cuello, el pecho y la cara donde es más probable que se rompa. . No use aceites o humectantes cuando termine de bañarse. Antes de broncearse, lávese bien la cara para eliminar cualquier maquillaje.[31][32]
  2. 2 Vestir apropiadamente. Si bien tendrá tiempo para que el bronceado en aerosol se seque antes de vestirse, aún así es recomendable usar ropa oscura. Además, mientras estés en la cabina de bronceado puedes ir desnuda, en traje de baño o en tanga / par de ropa interior. Si optas por lo último, usa uno que no te importe decolorar permanentemente.
    • Recuerde llevar otro par de ropa interior para que se ponga después.
  3. 3 Decidir sobre su configuración de bronceado. Al igual que con el autobronceador, no desea exagerar. Si tienes una tez blanca, elige un bronceado ligero o medio. Si tienes un cutis oliva, opta por medio u oscuro.
    • Nota: Las diferentes máquinas de pulverización tendrán diferentes configuraciones y opciones de color. El punto clave es evitar el exceso. Los cambios sutiles son más favorecedores que los drásticos: el aspecto de carbón no es atractivo para nadie.
  4. 4 Aplicar cremas barrera. Una vez que se haya desnudado, querrá ponerse una crema protectora o una loción en áreas de su cuerpo que no desea que toque el bronceado, como las palmas de las manos, los dedos de los pies y los dedos. plantas de tus pies El salón generalmente proporcionará estas cremas.[33]
  5. 5 Prepárate para tu pulverización. Si vas a un salón donde un profesional realiza la pulverización, te harán pasar a diferentes posiciones, así que guarda tu timidez por unos minutos. Algunas cabinas se asemejan más a un túnel de lavado automático, en el que ingresas y se te indica cuándo girar, etc. Y luego están las cabinas de auto pulverización, que son mucho menos costosas, pero la frecuencia de rayas y manchas también suelen aumentar.
    • Durante el proceso, recibirá el spray de bronceado en sí, y luego a menudo una niebla humectante y un aire seco.[34]
    • Si no se seca al aire y el exceso de solución persiste en la piel, formando gotitas claras o marrones, deberá secarlas suavemente con una toalla para que no se deslicen y formen rayas. En lugar de secar de la cabeza a los pies, comience por los pies y limpie las piernas. Luego comience con las muñecas y limpie los brazos con los hombros. Finalmente, termina con tu cara, secándola desde la barbilla hasta la frente.[35]
  6. 6 Evite el agua, haga ejercicio y toque su piel. Su bronceado continuará desarrollándose durante varias horas y su piel se sentirá pegajosa. Sin embargo, si toca su piel durante este tiempo, lave solo la parte inferior de sus manos para quitar la solución bronceadora. También evite el contacto de la piel con el agua o no haga ejercicio (nuevamente, sude) durante la fase de desarrollo.
  7. 7 Espere de 8 a 12 horas para ducharse y lavarse la cara. Hacer esto permitirá que tu bronceado se desarrolle por completo. Cuando tome su primera ducha, no se sorprenda si nota que se lava el color. Esto es solo un bronceador que es parte del curtidor. Tu bronceado aún estará intacto.
  8. 8 Mantén tu bronceado en aerosol. Un bronceado por aspersión típicamente dura entre 4 y 10 días. Al igual que con los autobronceadores, no exfolie entre sesiones y limite el afeitado tanto como sea posible para prolongar la vida útil de su bronceado. Humecte al menos una vez al día, especialmente antes de acostarse, pero use uno que tenga una base de agua para evitar rayas. Aquí hay otras cosas que debe evitar, que también se aplican a los autobronceadores.
    • Medicamentos para el acné que exfolian su piel
    • Productos para blanquear el cabello
    • Máscaras faciales
    • Toners faciales que contienen alcohol
    • Desmaquillantes que contienen aceite
    • Tomando baños realmente largos y calientes[36]