La piel bronceada muestra que has estado pasando tiempo afuera y te da un brillo saludable cuando se logra de manera segura. Puede obtener un bronceado oscuro natural al salir al sol con regularidad.

Parte uno de tres:
Preparando tu piel

  1. 1 Exfolia tu piel la noche anterior. Frote suavemente la piel con una loofa, una esponja de baño o un producto de exfoliación natural para eliminar la piel muerta y lograr un bronceado uniforme y oscuro. No frotes tan fuerte como para hacer que tu piel se ennegrezca o irrite.
    • Para un exfoliante exfoliante natural, pruebe sal marina gruesa, azúcar granulada mezclada con miel o granos de café mezclados con aceite de oliva.[1]
  2. 2 Hidratar con loción. Elija una loción rica y aplíquela en toda su piel, centrándose en las manchas que tienden a secarse más fácilmente. También beba mucha agua para mantener hidratada su piel y todo su cuerpo. Esto permitirá que tu piel se oscurezca con el tiempo porque cada capa de piel oscura no se seca y se desprende fácilmente.
  3. 3 Usar protector solar. Elija un protector solar de amplio espectro que tenga 15 SPF o más y frótelo en la piel de manera uniforme y por todo el cuerpo. Pídale a un amigo que se lo aplique a la espalda u otras áreas a las que no pueda llegar fácilmente. Debe aplicarse protector solar 30 minutos antes de salir.[2]
    • El protector solar resistente al agua es ideal para muchas actividades al aire libre para las cuales te mojarás o te pondrás sudoroso. Aún necesita volver a aplicarlo regularmente.
    • ¡No escuche el mito común de que bronceará mejor o más rápido sin usar bloqueador solar! Conseguir una quemadura solar por falta de protector solar en realidad mata las células de la piel que está tratando de oscurecer, lo que le impide broncearse y aumenta su riesgo de cáncer de piel.[3]
  4. 4 Pruebe con un acelerador de bronceado. Compre una loción o píldora aceleradora de bronceado para aumentar su bronceado. Use con moderación antes de salir al sol y pruébelo por un período de tiempo breve para asegurarse de que no haya efectos secundarios adversos.[4]

Parte dos de tres:
Pasar tiempo en el sol

  1. 1 Sal cuando el sol está más alto. Pase un breve tiempo afuera alrededor de las 12:00 del mediodía para la mayor exposición al sol y la mejor oportunidad para broncearse.[5]
    • Recuerde que aún puede quemarse o broncearse durante las horas diurnas e incluso en la sombra o en la sombra.[6]
  2. 2 Lee un libro o juega un deporte. Pase el tiempo al sol tumbándose con un buen libro o música, jugando un deporte o simplemente haciendo tareas al aire libre como cortar el césped.
  3. 3 Vuelva a aplicar protector solar y beba agua mientras está fuera. Lo ideal es que salga al sol solo una o dos horas a la vez, pero si ya no está, vuelva a aplicar protector solar cada dos horas y cada vez que se moje (nade, se bañe o sude mucho). Beba mucha agua para hidratar la piel para no perder el bronceado.
  4. 4 Cambie las posiciones para broncearse uniformemente. Si está acostado o en una silla, cambie las posiciones entre su frente, parte posterior y costados cada 15 a 30 minutos para que se oscurezca por completo.[7]
    • Cuando te recuestes de espaldas, coloca tus brazos sobre tu cabeza y tu cabeza ligeramente inclinada hacia atrás para exponer tus brazos y cuello interno. Cuando estés en tu frente, extiende tus brazos para que la parte superior de tus hombros y antebrazos se pongan de sol.
    • Recuerde que si está practicando un deporte o haciendo cualquier otra actividad de pie, es probable que la nariz, los hombros, los brazos y la nuca se vuelvan más bronceados que cualquier otra cosa, ya que están de cara al sol más directamente.

Parte tres de tres:
Mantener su bronceado después del sol

  1. 1 Ducharse. Sumérgete en la ducha después de pasar tiempo al sol para eliminar el exceso de protector solar, sudor o arena y suciedad.
  2. 2 Hidrata la piel Siga bebiendo mucha agua y aplique loción tópicamente para hidratar completamente su piel para obtener el mejor bronceado. Use gel de aloe vera para una buena manera de calmar la piel. Continúe aplicando loción regularmente, ambos inmediatamente después de la exposición al sol y antes de acostarse.
  3. 3 Continúa tu exposición al sol. Pase solo una o dos horas al sol por día, pero haga esto todos los días. Acumula tu bronceado más gradualmente para un bronceado más seguro, duradero y más consistente.