Todos han tenido problemas para encajar en la escuela. Puede ser tímido o ir a una nueva escuela. Hay diferentes maneras de conocer gente y encontrar tu lugar en tu escuela. Si un método no funciona, siempre puedes probar algo diferente. Se confidente y paciente; encajar lleva tiempo.

Método uno de tres:
Comunicarse con otros

  1. 1 Prepare algunos iniciadores de conversación. Comenzar una conversación con alguien que no conoce es difícil. Prepárese pensando en algunos iniciadores de conversación. Algunas formas fáciles de comenzar una conversación son presentarse, dar un cumplido o hacer una pregunta. [1] Saber lo que vas a decir ya te evitará estar tan nervioso o congelado.
    • Preséntese diciendo algo como, "Hola, mi nombre es John. Estás en mi clase / tu casillero está junto al mío ..."
    • También puede complementar la ropa, el cabello o cualquier otra cosa que haya notado acerca de ellos.
    • Pregúntele a alguien en su clase sobre una tarea o sobre tomar notas. Incluso si ya sabe cuál es la tarea, todavía está bien solicitar solo para iniciar la conversación.
    • Si no estás listo para tener una conversación completa con alguien, simplemente sonríe y saluda. Intente sonreír y saludar a una persona nueva cada día. Entonces puedes construir para hacer una pregunta o hacer un cumplido.[2]
    • Si te estás uniendo a una conversación que ya ha comenzado, escucha para entender de qué se trata la conversación. Cuando nadie más esté hablando, haga un breve comentario relacionado con la conversación en curso.[3]
  2. 2 Practica una conversación antes de que suceda. Intente escribir lo que planea decir o decirlo en voz alta frente al espejo. También puedes practicar con otra persona en tu familia. La conversación que tienes no tiene que ir exactamente como la planeaste, pero aún así es bueno practicar y construir tu confianza.[4]
    • Si intenta algo y no funciona como lo planeó, intente con un enfoque diferente la próxima vez. No te rindas porque las cosas no salen según lo planeado; nadie es perfecto.
  3. 3 Ponte a ti mismo ahí afuera. No eres la única persona que trata de encajar en la escuela. A veces tienes que ser un poco asertivo para comenzar el proceso.[5] Intenta hablar con una persona que está sola. Es menos intimidante hablar con una persona que con un grupo de personas. Una persona que está sola también puede estar en la misma situación en la que se encuentra. [6]
    • Si ve que alguien está sentado solo, observe a la persona por un segundo. ¿Están leyendo un libro? ¿Te gusta su atuendo, zapatos o cabello? Luego puede presentarse y comentar algo que haya observado sobre ellos. Puedes decir: "Hola, ¿cómo está el libro que estás leyendo?" o "Oye, realmente me gusta tu camisa. Mi nombre es ..."
  4. 4 Comience con las personas en su clase. Tener una clase con alguien es una manera rápida de establecer un terreno común.[7] Te sentirás más cómodo hablando con alguien que estás sentado al lado que yendo a ver a una persona al azar en la cafetería. Simplemente preséntese a las personas con las que se sienta. Si no puede pensar en nada de qué hablar, siempre puede hablar sobre la clase que todos tienen juntos.
  5. 5 Ser accesible No siempre tienes que comenzar la conversación. Otras personas pueden querer hablar con usted si parece accesible. Sonríe a las personas cuando pasan caminando. No camine con los auriculares o con los brazos cruzados.[8] Sea el tipo de persona a la que no le importaría plantearse usted mismo.
  6. 6 Toma nota de las señales sociales. Puede aprender mucho al observar el lenguaje corporal, las expresiones faciales de los demás y el tono de voz. La gente a menudo habla sin decir nada. Comprender lo que dice la gente puede ayudarte a identificar si alguien está de buen o mal humor, si alguien está molesto o molesto, o si alguien está contento. Esto te ayudará a responder de una manera apropiada.
    • Las cejas levantadas pueden indicar que alguien se sorprende o cuestiona algo.[9]
    • Una sonrisa indica que alguien está feliz. Mientras que un ceño fruncido muestra que alguien está molesto.
    • Los hombros caídos muestran que alguien está cansado.
    • Si alguien ha cruzado los brazos y ha mirado con malos ojos, no sería un buen momento para acercarse e iniciar una conversación.
    • El golpeteo y la agitación de los pies indican que la persona puede estar nerviosa o irritada.
    • La conversación rápida muestra que alguien está entusiasmado o tratando de transmitir un punto importante.[10]
  7. 7 Escucha a otras personas Escuchar es una habilidad importante de comunicación que puede ayudarte en la escuela. Siempre mire a la otra persona cuando él o ella le está hablando y espere hasta que la persona termine de hablar antes de decir algo. Mientras la otra persona está hablando, trate de no inquietarse, mirar alrededor, reírse o hacer cualquier cosa que demuestre que no está prestando atención. [11]
    • Puedes asentir mientras la otra persona está hablando para demostrar que entiendes lo que se dice. También puede decir "ok" o "I understand" para mostrar que también está escuchando.
  8. 8 Resolver conflictos. Tener la capacidad de resolver conflictos te ayudará a ser aceptado por tus compañeros y a hacer amigos.[12] Si estás involucrado en un conflicto, trata de ser un líder y ayuda a resolver todo. Sugiera a todos los involucrados que todos ustedes deben trabajar juntos y ser pacíficos (por ejemplo, no insultar, culpar o gritar). Luego, deje que todos cuenten su punto de vista sobre el tema. Una vez que todas las perspectivas estén sobre la mesa, encuentre el hilo común en la perspectiva de todos. Por último, piense sobre las formas de resolver el conflicto y llegar a un acuerdo.
    • Respeta los sentimientos e ideas de otras personas durante el conflicto.
    • El conflicto ocurre en todos los tipos de relaciones y es completamente normal.

Método dos de tres:
Se tu mismo

  1. 1 Desarrolla confianza en ti mismo. A todos nos gusta estar cerca de personas seguras.Es importante que tenga pensamientos, sentimientos y creencias positivas sobre usted mismo. A menudo somos duros con nosotros mismos cuando cometemos errores o nos comparamos con los demás. Si bien estos pensamientos negativos son normales, puedes reemplazarlos por otros más positivos. [13]
    • Enfócate en lo positivo en lugar de lo negativo. Todos los días escribe tres cosas buenas sobre ti o tres cosas que salieron bien por algo que hiciste.[14] ¿Le diste un cumplido a alguien hoy? ¿Ayudaste a tu mamá a cenar? ¿Respondiste a una pregunta correctamente en clase hoy? Todas estas cosas importan.
    • Los errores son parte de la vida. En lugar de castigarte por ellos, piensa en ellos como una oportunidad de aprendizaje. Si le fue mal en un examen, cuéntese a sí mismo que estudiará más duro la próxima vez para mejorar su puntaje.
    • Si eres muy crítico contigo mismo y piensas en pensamientos severos, combate esos pensamientos con autodiscursos positivos. Pregúntese: "¿Le hablaría así a mi amigo?"[15] Nunca le dirías a tu amigo que él o ella no era inteligente ni divertida ni una perdedora. Animarías a tu amigo y hablarías de todas sus buenas cualidades.
    • No tengas miedo de probar cosas nuevas. Está perfectamente bien no hacer todo a la perfección o ser bueno en todo lo que haces. Solo darte crédito por intentarlo y hacerlo lo mejor posible.[16]
  2. 2 Desarrolla tus intereses y talentos. Todos están interesados ​​en diferentes cosas (por ejemplo, música, deportes, arte, teatro, anime, ciencia, juegos de mesa, etc.). Es importante que explore y encuentre lo que le interesa y en lo que es bueno. Si eres bueno dibujando o tocando el piano, intenta hacer esas cosas lo mejor que puedas. Ir a clase de arte o clase de música. Ser bueno en algo te ayudará a tener más confianza también. [17]
    • Nunca modifique sus intereses en función de lo que cree que es popular o lo que le gusta a otras personas.
    • Puede tomar tiempo identificar sus talentos y regalos. Si no estás seguro de lo que eres bueno, pregúntale a algunas personas que te conocen bien. Su familia, amigos y maestros pueden tener una idea. Pregúnteles y vea lo que dicen.
  3. 3 Comience su propio grupo. Puede sentir que nadie más está interesado en las mismas cosas que usted, pero está equivocado. Habrá personas en tu escuela a las que les gusten las mismas cosas que te gustan. Nunca debe fingir que le gusta algo o ser alguien más para encajar. Vaya a donde están las personas que comparten sus intereses. A veces debes ser asertivo y tomar algunas medidas.
    • Observe a otras personas en la escuela para ayudar a identificar lo que les interesa. Preste atención a los libros y revistas que leen, los gráficos en sus camisetas, o simplemente cualquier conversación que pueda escuchar.
    • Si está interesado en algo y le gustaría iniciar un club escolar en torno al interés, hable con uno de sus maestros para comenzar el proceso. Podrán señalarlo en la dirección correcta.[18]
  4. 4 Sé optimista. Tener una visión positiva de la vida te hará más feliz y más exitoso.[19] Intenta identificar todas las cosas buenas de tu vida y cree que puedes hacer que te sucedan cosas buenas. Si las cosas no salen como lo desea, encuentre una conclusión positiva en lugar de culparse a sí mismo. Cuando las cosas van bien o haces algo bien, enorgullécete de ti mismo. [20]
    • Dígase a usted mismo cosas positivas. "Si estudio mucho, lo haré bien en mi prueba". o "Si me uno a ese club en la escuela, me encontraré con algunos nuevos amigos".
    • En lugar de decir: "No encajo porque soy un perdedor". diga: "Todavía no he encontrado mi nicho, pero voy a saludar a 2 personas que no sé mañana".

Método tres de tres:
Encontrando tu grupo

  1. 1 Únete a un club u organización. Es más fácil vincularse con alguien cuando todos tienen intereses similares. Únase a un club o una organización en su escuela que se alinee con sus intereses. Esta es una gran manera de conocer gente a la que le gusta las mismas cosas que te gustan. Siempre tendrá cosas de qué hablar con personas a las que les gusten las mismas cosas que usted. Unirse a un club también le dará la oportunidad de hablar con personas fuera del horario escolar normal. [21]
    • Si no está seguro acerca de las diferentes organizaciones en su escuela, pregúntele a un maestro o un consejero. Podrán señalarlo en la dirección correcta.
  2. 2 Observe la dinámica escolar. Familiarícese con sus compañeros de clase y otras personas en su escuela. Tómese el tiempo para identificar las diferentes camarillas y qué estudiantes parecen ser amigables. ¿Hay estudiantes que parecen groseros o se burlan de otras personas? ¿Te atraen ciertos grupos de personas o estudiantes en particular? Una vez que comprenda mejor la escuela, identificará dónde le gustaría encajar.[22]
    • Tómese su tiempo para descubrir su lugar. Puede ser difícil cambiar de grupo una vez que empiezas a salir con un grupo en particular.
  3. 3 Pruebe sentarse en diferentes grupos durante la hora del almuerzo. Cuando te hayas sentado con cada grupo del que te interesa formar parte, elige un grupo que más te guste. No todos los grupos te aceptarán; siéntese cerca de un grupo y pueden invitarlo a sentarse con ellos. Si no lo hacen, suba y preséntese. Si no parecen gustarle, o son malas o negativas con usted, no vale la pena hacerse amigo de ellas y puede encontrar mejores personas para estar cerca.
    • Si caminas por una mesa y ves un asiento vacío, puedes decir: "Hola, ¿hay alguien sentado aquí?" o "¿Te importa si me siento a tu lado?"
    • Trae tu almuerzo a la escuela para hacer las cosas un poco más fáciles. Puede evitar esperar en la cola o caminar tratando de encontrar un lugar para sentarse. Si traes tu almuerzo, puedes sentarte inmediatamente cuando entras en la cafetería.[23]
  4. 4 No tengas miedo a flotar. Puede que no haya solo un grupo para ti. Muchas personas pasan el rato con diferentes grupos en la escuela o solo salen con un par de personas. Averigua con qué te sientes más cómodo.Puede almorzar con un grupo y hablar con diferentes personas en el pasillo o después de la escuela. Es importante que seas feliz y tengas un sentido de pertenencia en tu escuela. Así que asóciate con todas las personas que quieras.
  5. 5 Preséntate a tus profesores. Tus profesores son un gran recurso en tu escuela. Conocen a la escuela y a los estudiantes mejor que tú. Tus profesores pueden sugerirte algunos estudiantes con los que puedes hablar o incluso presentarte a algunas personas con las que puedes ser amigo. Llegue temprano a la clase o quédese un poco más tarde para presentarse ante su maestro.[24]
    • Tus profesores también pueden ayudarte a lidiar con conflictos que puedas tener con otras personas en la escuela.
    • Tener una buena relación con tus profesores te ayudará a tener una experiencia más positiva en tu escuela.[25]
  6. 6 Invita gente a tu casa. Después de unas semanas de conocer a estas personas, invite a algunas de ellas a su casa para que frecuentan o hagan la tarea. Pasar tiempo fuera de clase puede ayudarlo a desarrollar amistades más profundas y a conocer personas realmente.[26] Tener amigos reales hará que la adaptación en la escuela sea mucho más fácil.
  7. 7 Ser un buen amigo. La mejor manera de hacer nuevos amigos es ser un buen amigo. Sé leal, honesto y divertido.[27] Piensa en todas las cualidades que buscas en un amigo y las cosas que te atraen a ciertas personas.[28] Bueno, esas son las mismas cosas que te ayudarán a encajar con las personas en tu escuela.
    • Mostrar interés genuino en otras personas. Pregúntele a alguien cómo va su día o qué hicieron durante el fin de semana. Haga preguntas que requerirán más que solo un sí o un no. Por ejemplo, diga "¿Cómo estuvo tu fin de semana?" en lugar de "¿Tuviste un buen fin de semana?"
    • Comparte con otras personas. Si tiene algo de comida, pregúntele a su amigo si le gustaría algo.
    • Ayudar a otras personas. Si ves a alguien tratando de llevar algo y abres una puerta, ve por la puerta.