La escuela puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de formar relaciones saludables con tus compañeros. Debido a que los amigos son importantes, puede ser difícil lidiar con compañeros que están celosos de tus logros. Los sentimientos de celos y la preocupación por cómo te ven los demás son emociones normales, pero pueden afectarte negativamente si no lidias con ellos. Al aprender cómo ignorar a tus celosos compañeros de clase, puedes asegurarte de que te mantengas en el camino correcto y alcances tus objetivos.

Método uno de cuatro:
Manteniendo tu distancia

  1. 1 Cambia tus rutas Toma un camino diferente a la clase. Esto puede significar un pasillo diferente o una escalera trasera en una escuela más grande. Si vas a una escuela pequeña, mira si cambiar el orden en que visitas tu casillero o el baño te ayuda a cambiar tu curso a clase.
    • Coma su almuerzo fuera de la cafetería si su escuela lo permite. Muchas escuelas ofrecen áreas de estar exteriores más pequeñas o permiten que los estudiantes pasen tiempo en la biblioteca.
    • Pídale ayuda a su maestro favorito para encontrar nuevos lugares de reunión en el edificio. Incluso si usted es callado en clase y siente que el maestro no lo nota, definitivamente lo hará y le complacerá ayudarlo a sentirse cómodo en la escuela.
    • Mantente alejado de donde pasan el rato. Si te encuentras lidiando con compañeros celosos, evita las áreas donde sabes que pasan el rato. Si bien esto puede no ser del todo posible, puede minimizar sus interacciones con ellos haciendo una nota de dónde les gusta pasar el rato.
  2. 2 Encuentra un espacio seguro Si siente que la presión de tratar con sus celosos compañeros de clase es demasiado, busque un lugar en la escuela donde pueda calmarse cuando se sienta abrumado. Incluso si no puede encontrar un lugar físico, forme una relación con uno de los adultos que trabajan en su escuela para que él / ella pueda ayudarlo a obtener un descanso de sus compañeros de clase cuando lo necesite. Tener un lugar para recentrar tu mente te ayudará a reanudar tu agenda diaria con una nueva perspectiva.[1]
    • Asegure su lugar como voluntario. La mayoría de las escuelas les permiten a los estudiantes ayudar si están interesados. Por ejemplo, puede pedir ser un ayudante de oficina o un ayudante de un maestro durante su período de descanso. De esta forma, podrías tener tiempo libre de tus compañeros de clase y la oportunidad de establecer una relación con adultos en el campus que puedan ayudarte.
    • Si le gusta leer mucho, puede encontrar un rincón en la biblioteca. Consulte con la bibliotecaria si se siente nervioso. Usted podría decir: "Hola, me siento estresado y me gustaría calmarme con un libro. ¿Me puede recomendar un buen título y en algún lugar puedo comenzar con mi lectura? "
    • Si eres un atleta estrella, es posible que puedas obtener el permiso de tu entrenador para esconderte en el vestuario. Siempre puede ofrecer ayudar a su entrenador a cambio de pasar más tiempo en el gimnasio o en el vestuario.
    • Si estás en el teatro, ofrécete a organizar los disfraces para que puedas pasar un rato tranquilo en el vestuario.
  3. 3 Evita compartir de más. Si bien es divertido hablar sobre lo que está pasando en nuestras vidas, el exceso de participación puede abrir la puerta a los celos porque puede indicar a los demás que sientes que tienes algo que no tienen. Los estudios han demostrado que es más probable que compartamos historias y logros que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, que es una receta para crear celos en quienes nos rodean.[2]
    • Recuerde que puede compartir buenas noticias sin compartir demasiado. Por ejemplo, cuéntales a tus amigos si ganas la muy codiciada parte de Juliet en la producción escolar de Romeo y Julieta, pero no agregue que también es el mejor de la clase y acaba de obtener una actualización de su teléfono celular.
    • Cuando otros compartan sus buenas noticias, celebre con ellos antes de pasar el tema a usted mismo. Si respondes de inmediato al éxito de otra persona con un comentario sobre ti mismo, entonces parece que intentas emparejar a las personas.
  4. 4 Distrae usted mismo. Incluso si no puedes evitar completamente a tus celosos compañeros de clase, puedes bloquear su negatividad. Planifique escapes mentales para usted, como leer un libro, dibujar en su computadora portátil, escuchar su banda favorita en su teléfono o hojear un catálogo de su tienda favorita.[3]
  5. 5 Aborde el problema si es necesario. Quizás la gente esté celosa de ti por un malentendido o quizás el problema radique en tu forma de actuar. Si ignorar a los compañeros celosos no está funcionando, puede tener sentido examinar su comportamiento. Pregúntele a un amigo de confianza sus impresiones sobre su problema. Es posible que puedan proporcionar comentarios valiosos.

Método dos de cuatro:
Reformulando la situación

  1. 1 Cambia tu perspectiva Cómo miras una situación afecta cómo te hace sentir. Cuando sientes que tus compañeros de clase están celosos de ti, es fácil dejar que esos pensamientos te pesen.[4] Al cambiar la forma en que ves la situación, puedes cambiar la forma en que reaccionas.
    • Cuando empieces a sentir que tus compañeros de clase están celosos de ti, desafía esas creencias y trata de ver la situación desde un ángulo diferente.[5]
    • Adopte la vista de una persona fuera de la situación y piense cómo podrían interpretar el comportamiento de sus compañeros de clase. Por ejemplo, puedes fingir que tu amigo está en tu lugar y acudir a ti en busca de consejo. ¿Qué le dirías a él / ella?
    • Considera sus celos como un cumplido. Si bien sentirse identificado puede ser doloroso, recuérdate a ti mismo que tus compañeros de clase están viendo tus cualidades o logros positivos.
  2. 2 Recuerda que los celos son más sobre ellos que sobre ti. Debido a que los celos provienen de las inseguridades, las personas que se vuelven celosas están reaccionando a los sentimientos dentro de ellos mismos.[6]
    • Si siente que sus celos se vuelven hacia usted, recuérdese a sí mismo que no puede cambiar quienes son, por lo que preocuparse por la situación solo le causará más daño.
    • No personalices las opiniones de otra persona sobre ti. Si bien puede parecer que tus compañeros de clase piensan que es importante, lo que es más importante es lo que piensas de ti.
  3. 3 Concéntrate en disfrutar de tus amistades Si pasas demasiado tiempo preocupándote por lo que otros piensan de ti, te arriesgas a arruinar tus experiencias. Cuando comiences a sentir el peso de los celos de tus compañeros de clase, cambia tus pensamientos para disfrutar de tu tiempo con amigos.[7]
    • Cuando participe en viajes patrocinados por la escuela para competir en deportes, artes o eventos académicos, planee divertirse con sus amigos durante el tiempo entre competiciones para que no importa quién gane el premio principal, tenga un gran viaje. Si tus compañeros de clase todavía te hacen pasar un mal momento para llevar a casa la victoria, pasa la conversación a la actividad divertida que planeaste.
    • Si tiene una clase, un club u otra situación que lo ponga en contacto con sus celosos compañeros de clase, solicite a un amigo que esté presente para que se apoye, incluso si solo los envía por mensaje de texto. Saber que tienes un amigo que quiere lo mejor para ti puede ayudarte a ignorar a aquellos que están celosos.
  4. 4 Asume lo mejor de tus compañeros de clase. Cuando sienta que sus compañeros de clase están dirigiendo sus celos hacia usted, crea lo mejor de ellos. Si bien puede sentir que sus comentarios, miradas de soslayo o interacciones frías con usted se deben a que están celosos, es posible que experimenten otro tipo de estrés o que se preocupen de sentirse negativamente con ellos. Cuando asumes lo mejor, traes positividad a tus relaciones.[8]
    • A menudo, nos enfocamos tanto en una forma de pensar que olvidamos que no somos lectores mentales. No sabe lo que otra persona está pensando, así que permítase creer que la gente está pensando positivamente en usted.
    • En caso de duda, pregúnteles a sus compañeros de clase cómo están. De esa forma descubrirás si algo los está molestando.

Método tres de cuatro:
Enfocándose en tus metas

  1. 1 Recuérdate a ti mismo que trabajaste para llegar a donde estás. Cuando otros están celosos, es fácil comenzar a cuestionarse a sí mismo, pero trabajó para sus logros. No permita que su negatividad para degradar su logro.
    • Si gana un premio o un puesto en la escuela, puede experimentar celos de amigos y de otros compañeros de clase. Cuando esto suceda, recuerde qué fue lo que lo motivó a ir hacia su meta en primer lugar y todo el trabajo que le llevó llegar allí.
    • Celebre el esfuerzo que sus oponentes también ponen en trabajar hacia su objetivo, ya que pueden haber puesto la misma cantidad de trabajo que usted. Felicítelos por todo lo que lograron y anímelos a trabajar junto a usted para seguir adelante.
  2. 2 Mantenga sus ojos en el premio. Dado que es más fácil arrastrar a otros de lo que es impulsarnos, las personas celosas a menudo intentan evitar que alcance sus objetivos para que no se sientan mal por no cumplir con los suyos. Cuando esto ocurra, retroceda un paso y pregúntese qué es lo más importante para usted.[9]
  3. 3 Rodéate de amigos que comparten tu impulso para el éxito. Si bien no todos tienen los mismos objetivos, las personas exitosas comparten características comunes, como la resistencia y la persistencia. Manténgase encaminado para continuar sus éxitos formando amistades con otras personas que están orientadas a objetivos.[10] Como grupo, pueden apoyarse mutuamente.
    • Comience un grupo de apoyo en su escuela.
    • Encontré un club para ayudarlo a encontrar otros estudiantes que compartan sus intereses.
    • Ofrécete como voluntario para guiar a otros estudiantes.
  4. 4 Haz una tabla de visión. Crea un recordatorio visual de tus objetivos para mantenerte encaminado, incluso cuando sientas que otros están en tu contra. Cuando sienta que sus compañeros de clase se ponen celosos, puede mirar su tablero y recordar por qué está trabajando tan duro. Tome una foto de su tablero de visión para que pueda verlo cuando no esté en casa.

Método cuatro de cuatro:
Empatizando con tus compañeros de clase

  1. 1 Evita presumir. Siéntete orgulloso de tus logros y habla bien de ti mismo, pero no te jactes. A veces es difícil saber cuándo estás alardeando en lugar de mostrarte confianza en ti mismo, pero teniendo en cuenta tus motivos para hablar puede ser útil.
    • Pregúntese por qué quiere hablar sobre un logro suyo. ¿Encaja en la conversación? ¿Acaba de suceder recientemente, entonces es todo lo que quieres hablar? ¿Tu compañero de clase está interesado en escuchar al respecto? Responder sí a estas preguntas significa que su logro probablemente sea relevante para la situación. Sin embargo, si solo quieres hablar de ello porque te sientes inseguro y quieres sentirte mejor, entonces puedes presumir.
    • No te alteres poniendo a otros abajo.
  2. 2 Elogie a sus compañeros de clase. Los estudios muestran que las personas que reportan niveles más altos de celos tienen más probabilidades de ser inseguros, carecen de autoestima y temen perder a sus amigos.[11] Si le dices a tus compañeros de clase lo que te gusta de ellos, entonces es menos probable que se sientan celosos de ti.[12]
    • Felicite a sus compañeros de clase cuando ganen o reciban una calificación alta. Por ejemplo, felicite a los estudiantes que terminan el experimento de química diciendo: "Wow, ustedes hicieron un gran trabajo. ¡El laboratorio de hoy fue realmente duro!
    • Haga un punto para ver algo bueno en sus compañeros de clase, y hágales saber que usted reconoce esas buenas cualidades.
    • Cuando alguien viste un atuendo lindo o un par de zapatos nuevos, di algo como: "¡Ah, vi esos zapatos en la ventana de la tienda! Ellos son tan lindos."
  3. 3 Busque un objetivo común. Establecer una conexión con tus compañeros de clase y evitar los celos es encontrar un objetivo común que ambos compartan.[13] Esto es especialmente importante si tienes que trabajar en equipo o en grupo porque es difícil evitar la actitud celosa de alguien si tienes que pasar tiempo con ellos.
    • Si eres el capitán del equipo, recuérdale a tus celosos compañeros que estás allí para ganar.
    • Si eres la estrella en la obra, ayuda a tus compañeros a enfocarse en hacer una gran actuación, señalando que todos ustedes son necesarios para montar un gran espectáculo.
    • Si está trabajando en un proyecto grupal para una clase, dígale a los otros estudiantes que está feliz de trabajar con ellos en su tarea compartida y que usted sabe que los dos crearán un producto impresionante. Podrías decir: "Oye, me alegra que seamos socios en esto". Apuesto a que nuestro proyecto obtendrá una 'A' ".
    • Esfuércese por ver lo mejor en los demás para que puedan reconocer su propio valor. Esto puede ayudar a disminuir los celos.
  4. 4 Ofrezca ayudarlos a trabajar para lograr algo importante para ellos.[14] Incluso si dicen que no, te sentirás mejor por haberlo ofrecido.
    • Pregúntate por qué estarías celoso si tus roles se revierten. Considera los sentimientos de tu compañero de clase. ¿Sus metas y necesidades no están satisfechas? ¿Tienes algo de lo que carecen? Averiguar por qué la otra persona está celosa puede ayudarlo a descubrir cómo hacer que la situación funcione para ambos.[15]