¿Alguna vez has sentido un pánico abrumador después de recibir una mala calificación? Este artículo le proporcionará algunas ideas sobre qué hacer para evitar esta situación, y qué hacer si ya está recibiendo malas calificaciones y entrando en pánico.

Pasos

  1. 1 Examine la razón o los motivos que dieron como resultado un trabajo pobre. Fue por la falta de estudio o simplemente por no entender el material.
  2. 2 Tenga en cuenta que una mala calificación no arruinará por completo su promedio de calificaciones.
  3. 3 Hablar a un amigo. Hablar con un amigo puede calmarlo y es posible que obtenga algunos buenos consejos.
  4. 4 Hable con su maestro y pida ayuda, ya sea para explicar la lección nuevamente o para recomendar una manera de ayudarlo a mejorar sus hábitos de estudio.
  5. 5 Haga su mejor esfuerzo para mejorar su calificación al completar otras tareas y, por lo tanto, mejorar su calificación promedio. A medida que vea que su calificación aumenta en una clase, se sentirá mucho más a gusto.
  6. 6 El pánico nunca conduce a nada bueno, por lo tanto trate de calmarse y en su lugar piense en qué se puede hacer para mejorar el grado. Quizás puedas pedir una nueva prueba.
    • El estrés y el pánico pueden crear fobias, que tienden a evitar situaciones que podrían provocar un estado de pánico. Los ataques de pánico pueden ser indicios de otros problemas graves. Un entorno tranquilo y amigable siempre te ayudará a vencer tus miedos y actuar para mejorar la situación. [1]
  7. 7 Algunos maestros dan crédito adicional, si tu maestro lo hace, intenta hacerlo todo.
  8. 8 Si su pánico no se ha aliviado por ahora, es posible que desee considerar hacer una cita con su asesor escolar para que lo ayude más.