La práctica de natación requiere dedicación y buena preparación. Parte de eso implica estar adecuadamente preparado para el evento y tener los artículos correctos en tu bolsa de práctica de natación. Este artículo sugiere algunas de las cosas que debes llevar a la práctica de natación.

Parte uno de dos:
Embalaje de lo básico

  1. 1 Empaca tu traje de baño También puede ser útil incluir un repuesto, por si acaso. Use los trajes de baño apropiadamente ordenados requeridos para la práctica, generalmente trajes de baño deportivos de una sola pieza.
  2. 2 Empaca una gorra de baño o de baño. Muchas piscinas requieren que se usen y ayudan a simplificarlo durante la natación. También mantienen el cloro libre de la mayor parte de tu cabello.
  3. 3 Paquete de gafas. Elija los de buena calidad, ya que necesita para poder ver con claridad y sentirse cómodo usándolos. Es posible que desee experimentar con diferentes para encontrar su ajuste perfecto.
  4. 4 Pack shampoo formulado específicamente para el cabello de nadador. Esto ayuda a reducir el impacto del cloro en el cabello, restaurar la humedad y detener el verdor en el cabello rubio. Un acondicionador para el seguimiento es una buena idea.
  5. 5 Empaca tu propia toalla o toallas. A algunas personas les gusta tener solo una toalla para el área de la cara, así como toallas para el cuerpo.
  6. 6 Empaca volteretas para las duchas y para caminar. Esto ayuda a prevenir la transferencia de gérmenes a sus pies y proporciona una superficie para caminar más segura donde está mojado.
  7. 7 Tenga un lugar seco para guardar su ropa. Puede ser útil llevar una muda de ropa, si es necesario.

Parte dos de dos:
Cosas opcionales pero útiles para empacar

  1. 1 Eche un poco de loción o su crema hidratante favorita. Estos pueden ser útiles para humectar las manos y la piel seca, especialmente como resultado de estar expuesto al cloro.
  2. 2 Agregue el desodorante para ir a casa después. El agua se habrá lavado con el desodorante aplicado antes de entrar en la piscina.
  3. 3 Toma una botella de agua. El hecho de que estés en el agua no significa que no puedas deshidratarte.
  4. 4 Traiga bocadillos saludables, como barras de fruta y energía. Coma estos para obtener energía durante o después de la práctica de natación.