Esta es probablemente la primera inmersión sinuosa que un buzo debe aprender ... ¡y realizarla es muy divertido!

Pasos

  1. 1 Camina hasta el final del tablero, mira el agua detrás de ti (esto es opcional) y dale la espalda al agua.
  2. 2 Párate sobre las puntas de tus pies.
  3. 3 Las primeras veces que intentes esta inmersión, comienza con tus brazos directamente sobre tu cabeza y cerca de tus oídos.
  4. 4 Deje caer los brazos a los lados mientras dobla las rodillas.
  5. 5 Al mismo tiempo, mueve los brazos hacia atrás hasta las orejas y empuja la tabla. No quiere saltar directamente hacia arriba si está en un trampolín recreativo, porque entonces golpeará el tablero en su camino hacia abajo. Si estás en un trampolín real, entonces funciona mejor si saltas directamente hacia arriba. Sin embargo, tampoco quieres saltar directamente hacia atrás. Intenta saltar lo más alto que puedas en el aire y unos dos o tres pies hacia atrás, según la altura que tengas.
  6. 6 Una vez en el aire, tiene tres opciones para la posición de su cuerpo: pliegue, donde sus rodillas están apretadas contra su pecho, lucio, donde su cuerpo está doblado en las caderas y forma una "L", y el diseño, donde está su cuerpo completamente recto. El diseño es lo más fácil de torcer, pero requiere más esfuerzo completar el giro.
  7. 7 A menos que esté muy cómodo con esta inmersión, no intente meterse o lucio. Para un diseño, una vez que está en el aire, meta la barbilla en su pecho y concéntrese en tirar de los músculos de su estómago y enderezar la espalda, ayudando a que sus pies pasen por encima de su cabeza.
  8. 8 Cuando estás completamente vertical (pero boca abajo sobre el agua), estás listo para girar. Si eres zurdo, baja el brazo derecho hacia la cadera izquierda, manteniendo recto el brazo izquierdo. A medida que tu brazo gira, gira las caderas. El turno se completará. Si tienes derechos, baja el brazo izquierdo hacia la cadera derecha, manteniendo recto el brazo derecho. En cuanto a los zurdos, tus caderas deberían girar con los brazos y tu turno se completará.
  9. 9 Ahora deberías mirar hacia adelante. Asegúrate de que ambos brazos estén cerca de tus orejas. Puedes desenredar tu mentón ahora. ¡Entra en el agua con los brazos hacia abajo, los dedos de tus pies apuntados y una gran sonrisa!
  10. 10 Terminado.