Es posible que tenga una rutina diaria de cepillado y uso de hilo dental para mantener sus dientes limpios, pero ¿qué puede hacer para enderezar los dientes? Tener dientes rectos no solo se ve bien, puede ayudar a prevenir problemas dentales y mandibulares en el futuro.[1] Afortunadamente, hay formas de enderezar los dientes y mantenerlos rectos. Consulte a su dentista u ortodoncista para recibir tratamiento y evite los malos hábitos que causan los dientes torcidos.

Método uno de cuatro:
Uso de frenillos y retenedores

  1. 1 Encuentra un ortodoncista. Los ortodoncistas son dentistas que se especializan en diagnosticar, prevenir y tratar irregularidades en los dientes.[2] Consulte a su dentista habitual y solicite una referencia a un ortodoncista. Su dentista probablemente pueda hacer sugerencias útiles para encontrar un profesional en su área. El ortodoncista evaluará sus dientes, mandíbula y encías y lo ayudará a decidir cuál es el mejor plan de tratamiento para usted.
    • Si tiene un seguro de salud que cubre odontología, llame a su compañía de seguros y solicite una lista de ortodoncistas dentro de la red que cubrirán.
    • Algunos dentistas pueden hacer trabajos de ortodoncia, mientras que otros lo derivarán a un especialista. ¡Solo pregunta!
  2. 2 Obtener llaves Los frenos son una forma tradicional de realinear dientes torcidos. Tendrás pequeños soportes cementados a tus dientes y conectados por cables. Las llaves aplicarán presión para mover lentamente los dientes a una posición más recta con el tiempo. Verá a su dentista u ortodoncista periódicamente para que puedan apretar adecuadamente sus llaves.[3]
    • El tiempo que tenga los aparatos ortopédicos varía y depende de sus dientes, pero el rango normal es de uno a tres años.
    • Los frenos ahora son más cómodos que nunca.[4]
  3. 3 Elija su tipo de llaves. Los apoyos pueden ser divertidos colores brillantes, o soportes de dientes más sutiles. Algunos aparatos se pueden colocar detrás de los dientes (aparatos ortopédicos linguales) para que no los vea demasiado, son casi invisibles, pero pueden ser menos cómodos.[5] Discuta sus opciones con su ortodoncista.
  4. 4 Use su retenedor. Es probable que su dentista u ortodoncista le proporcione un retenedor después de que le quiten los frenillos. Esta es una boquilla removible que mantiene sus dientes en su nueva posición. Lo usarás por la noche por un tiempo, pero no para siempre.[6] Asegúrese de usar su retenedor según lo indicado por su dentista para que sus dientes no comiencen a retroceder a su posición anterior.

Método dos de cuatro:
Usando Alineadores removibles

  1. 1 Prepárate para un alineador. Los alineadores están hechos de plástico transparente o acrílico que usted usa sobre sus dientes todos los días. Consulte a su ortodoncista para que tenga un alineador hecho especialmente para su boca. Tendrá que volver a visitar al ortodoncista para un nuevo conjunto cada mes más o menos. Este proceso gradualmente mueve sus dientes a una posición más recta.[7]
  2. 2 Use su alineador apropiadamente. Debido a que su alineador es extraíble, usted será responsable de usarlo correctamente. Siga las instrucciones de su dentista u ortodoncista sobre cuánto tiempo debe usar su alineador cada día. Saque su alineador antes de comer, cepillarse y usar hilo dental.[8]
  3. 3 Elija una marca respetable. Existen numerosas marcas de alineadores disponibles, como Invisalign y ClearCorrect. Su ortodoncista puede ayudarlo a elegir el mejor tipo para usted. Algunas compañías de Internet ofrecen alineadores de pedidos por correo menos costosos que usted usa sin consultar a un ortodoncista. Tener un examen completo por parte de un profesional es una forma más segura de enderezar los dientes y saber si los alineadores son adecuados para usted.[9]

Método tres de cuatro:
Probando (y evitando) Alternativas

  1. 1 Tener cirugia. Si sus dientes están torcidos porque su mandíbula está desalineada, la cirugía puede ayudar. La cirugía no cambiará la posición de sus dientes individuales. Puede cambiar la posición de su mandíbula si su mandíbula superior o inferior sobresale y causa lo que los dentistas llaman "mordida incorrecta". Esto mejorará la posición general de sus dientes y puede enderezar su sonrisa.[10]
  2. 2 Mantente alejado de los métodos de bricolaje. La Organización Estadounidense de Ortodoncistas recomienda encarecidamente no usar remedios caseros para enderezar los dientes.[11] Seguir las guías prácticas de Internet sin la supervisión de un ortodoncista puede dañar los dientes y las encías y causar un daño duradero. Es mucho más seguro y efectivo que un profesional trate sus dientes que tratar de hacerlo usted mismo. No haga:[12]
    • Envuelva una cadena o bandas elásticas alrededor de sus dientes
    • Use clips de papel
    • Morder objetos como lápices
    • Siga los consejos de un video o blog de youtube
  3. 3 Consulte a su ortodoncista si ha estado tratando de enderezar sus dientes en casa. Los métodos de alisado de dientes de bricolaje pueden causar daños muy severos a sus dientes y encías. Si ha estado tratando de arreglar sus dientes en su hogar usando una guía de "cómo hacerlo" desde Internet, deténgase de inmediato y consulte a su dentista u ortodoncista. Pueden ayudar a reparar y prevenir más daños y comenzar a enderezar los dientes de manera segura y adecuada.
    • A veces, el daño de los métodos de bricolaje puede ser irreversible.

Método cuatro de cuatro:
Cambio de hábitos que causan dientes torcidos

  1. 1 Duerme boca arriba. Si duerme boca abajo, aplica constantemente una suave presión en el costado de la cara y los dientes. La presión lenta y gradual a lo largo del tiempo es lo que hace que los dientes se muevan, por lo que dormir boca abajo puede hacer que los dientes se desalineen después de un tiempo.[13] Acostúmbrate a dormir de espaldas o de lado.
  2. 2 Siéntate adecuadamente en tu escritorio. Si te sientas mucho en un escritorio, es fácil descansar el mentón en la mano durante todo el día. Este hábito puede cambiar su mandíbula y dientes sutilmente. Cuando esté sentado, incline la pelvis hacia atrás para que no se siente en el cóccix. Esto crea una postura más fácil para evitar caer hacia adelante e inclinar la cabeza sobre la mano.[14]
  3. 3 Evite chupar objetos. La succión del pulgar y el uso excesivo de chupetes comúnmente causa dientes torcidos para los niños, cuyos dientes y encías se están desarrollando.[15] Ayude a su hijo a tener una sonrisa saludable al eliminar estos hábitos tan pronto como pueda. Para los adultos, evite los hábitos que ejercen una presión constante sobre los dientes y las encías, como masticar constantemente caramelos duros o chupar los objetos distraídamente.
  4. 4 Mantener una buena higiene oral. Si sus encías y sus dientes están sanos, es más probable que sus dientes permanezcan rectos.[16] Desarrolle buenos hábitos de higiene bucal para evitar la enfermedad de las encías y las caries dentales y mantener los dientes más rectos.
    • Cepíllese los dientes y use hilo dental dos veces al día.
  5. 5 Respira por tu nariz. Respirar por la boca todo el tiempo puede hacer que la mandíbula se estreche y que los dientes se desalineen.[17] Recuerde respirar por la nariz siempre que sea posible. Si tiene problemas de sinusitis o dificultad para respirar por la nariz, hable con su médico sobre las soluciones.