Mojarse en público es mucho más común de lo que la gente piensa, ya sea de tipo situacional o médico. Dicho esto, todavía puede llevar al estrés y la vergüenza. ¡Pero no hay necesidad de estar estresado! Los accidentes ocurren. Tratar eficientemente la situación puede parecer difícil, pero definitivamente es posible.

Método uno de cuatro:
Ocultar el accidente

  1. 1 Usa lo que tienes. Encuentre materiales sobre y alrededor de usted que harán que la mancha húmeda sea menos visible. No tengas miedo de ser un poco creativo.
    • Use un suéter para envolver su cintura, o coloque un bolso / bolsa / sombrero en el área correcta.
    • Usa tu cuerpo Cambie su postura o pliegue / coloque sus manos sobre las áreas más visibles.
    • Si hay otros líquidos alrededor (jugo, refrescos, etc.) derrame sobre la mancha húmeda. Esto cubrirá cualquier olor o mancha, en su caso, y proporcionará una excusa creíble. Solo use este método si sabe que se va a lavar la ropa o si no le importa manchar su ropa.
    • Humedezca la totalidad de sus fondos, si el clima lo permite, para igualar el color. Esto puede ser un poco incómodo, pero será menos obvio que te has mojado.
  2. 2 Crea una excusa creíble La verdad nunca es una mala opción, especialmente si es obvio lo que sucedió. De lo contrario, mantenga su excusa simple y creíble.
    • No divagues. Cuanta más explicación proporciones, más cuestionable parecerá.
    • Use excusas como, se sentó en algo o se derramó, y busque un baño si aún no lo ha hecho.
  3. 3 Crea una distracción. Presta atención a algo que está lejos de ti y escapa.
    • Pregúntale a las personas que te rodean lo que crees que está sucediendo en la sala, o haz una declaración estrafalaria que les obligue a mirar hacia otro lado antes de responder.
      • ¿Qué tipo de comida están sirviendo?
      • ¿Por qué Anna y Ben se están abrazando? Pensé que se divorciaron.
      • Mira, ¡el nuevo video musical de Jennifer Lopez ya está encendido!
      • Ese tipo realmente no sabe cómo jugar baloncesto.

Método dos de cuatro:
Limpiar

  1. 1 Busque un baño. Mira por casualidad e ir al baño más cercano. Aquí, podrá analizar y tratar la situación de manera eficiente.
    • Asegúrate de no llamar la atención sobre ti mismo. Camine de forma casual a esta ubicación, para otros tal vez ni siquiera esté al tanto de sus problemas.
  2. 2 Encuentra a alguien en quien confíes. Su aliado puede ayudarlo a llegar al baño sin que lo note. Pueden proporcionarle ropa u otras soluciones a las que no tenga acceso.
    • Incluso puede descubrir, después de mirar alrededor de la habitación, que está rodeado de amigos, por lo tanto, el pánico no se justifica.
    • Si no puede encontrar a alguien más en quien confiar, recuerde que usted es su mejor aliado. Confíe en sus capacidades que puede obtener a través de la situación de forma independiente y con éxito.
  3. 3 Analiza la mancha húmeda. Averigua cuán notable es tu punto húmedo y qué necesitarás reparar. Puede encontrar que no es visible y no es necesaria ninguna acción. Pero también puede encontrar que la situación es terrible.
    • Tome su tiempo. Si miras demasiado rápido, puedes sobreescribir o subestimar lo visible que es.
  4. 4 Refrescarnos. Una vez en el baño, limpie el accidente lo mejor que pueda. La mayoría de los baños incluyen jabón, agua y toallas de papel o secador de manos. Estas son las herramientas perfectas para eliminar las manchas y el olor de su ropa.
    • Quite la prenda que está manchada y frote, frotando el material con jabón y agua fría en el fregadero. Luego absorba la humedad con toallas de papel o un secador de manos hasta que el material esté seco.
    • Frote suave o agresivamente dependiendo de qué tipo de material está manchado.
    • Si no se siente cómodo quitándose la ropa, frote la orina lo mejor que pueda y seque después con la ropa todavía puesta. Una simple excusa de "derramé algo sobre mí" también serviría como una explicación comprensible.
  5. 5 Lávate. Limpie la piel que hizo contacto con la orina con agua y jabón. Esto evita el olor futuro y la propagación de bacterias.
  6. 6 Limpia el desorden. Si su accidente se acumuló en el piso / silla, debe absorberlo. Podría delatarte o alguien podría resbalar, así que dale una limpieza rápida.
    • Toma un buen puñado de toallas de papel del baño. Ligeramente humedezca algunos de ellos con un poco de jabón y agua, pero mantenga el resto seco. (Si no hay toallas de papel, use papel higiénico). Absorba el desorden, límpielo con las toallas húmedas y seque con el resto de las toallas.
      • Para hacer esto sutilmente, podrías usar un pie para limpiar el desastre. Si alguien nota, use una excusa creíble.
    • Volca las toallas sucias en la basura del baño y lávate bien la mano con agua y jabón.

Método tres de cuatro:
Lidiando con la vergüenza

  1. 1 No entres en pánico No importa cuán minúscula o grandiosa sea la situación, es posible que te encuentres entrando en un modo de pánico estresante. Esto solo lo lastimará e incluso puede llamar la atención sobre su accidente que podría haber pasado desapercibido.
    • Para evitar que el pánico se intensifique, respire profundamente con su diafragma. Distraícese con pequeños juegos, como contar cuántas salidas hay en la habitación o qué objetos son de color azul. [1]
    • El estrés puede haber inducido el accidente en primer lugar.[2] La incontinencia urinaria de esfuerzo es real, así que tómalo con calma.
  2. 2 Tener sentido del humor. Reírse de ello. Es posible que se encuentre en una situación en la que todos en la sala lo hayan visto a usted mismo mojarse, pero si no deja que le moleste, no molestará a los demás.
    • Las emociones son contagiosas. Si expresas vergüenza, tristeza o estrés, los que te rodean reaccionarán en consecuencia. Al tener sentido del humor, lo más probable es que tengas una reacción positiva. [3]
    • Algunos estudios han demostrado que la sonrisa puede hacerte feliz.Entonces, incluso si no te sientes feliz, el acto de sonreír puede proporcionarte un poco de alivio. [4]
  3. 3 Recuerda otras historias embarazosas. Los amigos, la familia y los compañeros de trabajo tienen uno. Cometes errores, eres humano. Este accidente no te define.
  4. 4 No te entretengas en el pasado. Si te quedas en el presente, reconocerás que no hay nada de lo que avergonzarse. No vives en ese momento.
    • Deja de disculparte Esto mantiene tu mente en el pasado, y fue simplemente un accidente. Estás en el presente, y en este momento no hay nada por lo que disculparte.

Método cuatro de cuatro:
Previniendo futuros accidentes

  1. 1 Presta atención a tu cuerpo. Si necesitas ir, ¡vete!
    • Incluso si estás en medio de una conversación, vete. Otros lo entenderán y se evitará una situación difícil.
  2. 2 Conoce tu entorno Si se encuentra en una situación en la que los baños serán difíciles de acceder, regule su consumo de líquidos.
    • Eventos como óperas y obras de teatro pueden no permitirle salir del teatro.
    • Los aviones, los conciertos y los juegos deportivos son situaciones notorias por el acceso difícil a los baños.
  3. 3 Regula tu consumo de licor. Evite beber mucho alcohol en un corto período de tiempo. El alcohol es un diurético Eso en combinación con el juicio deteriorado y un cuerpo relajado puede conducir a un accidente desordenado. [5]
    • Antes de comenzar a beber, tenga en cuenta dónde está el baño más cercano.
    • Pídales a sus amigos que le digan cuándo van al baño y vaya con ellos. Puede olvidar o no darse cuenta de cuánto necesita ir.
    • Use una calculadora de alcohol en sangre para determinar exactamente qué tan borracho está recibiendo. Es posible que no sienta los efectos del licor de inmediato y continúe bebiendo.[6]
  4. 4 Use productos absorbentes. Invierte en pañales para adultos o compresas sanitarias. Puede sentirse incómodo o vergonzoso, pero atrapará la orina que gotea.
    • Los adultos usan pañales y toallas sanitarias por una variedad de razones diferentes que pueden causar problemas de control de la vejiga[7]:
      • Infecciones urinarias
      • Agrandamiento de próstata
      • Enfermedades específicas (Parkinson, artritis, demencia, etc.)
      • El embarazo
      • Post menopausia
  5. 5 Busque la ayuda de su doctor. Si esto ocurre con regularidad, es posible que tenga una afección médica como vejiga hiperactiva. Su proveedor de salud puede brindarle la ayuda que necesita, y no tendrá que lidiar continuamente con orinarse usted mismo.