El norovirus es un virus contagioso que afecta a muchas personas cada año. Puede contraer el norovirus a través de la interacción con una persona infectada, comiendo alimentos contaminados, tocando superficies contaminadas o bebiendo agua contaminada. Sin embargo, hay formas de matar al norovirus antes de que te infecte. Para hacer esto, deberá mantener la higiene personal y mantener su hogar libre de contaminación.

Método uno de tres:
Matando Norovirus con Buena Higiene

  1. 1 Lávate bien las manos. Si cree que puede haber estado en contacto con el virus, debe lavarse bien las manos para evitar la propagación de la infección. Para lavarse las manos para evitar la contaminación, use jabón y agua caliente. El desinfectante para manos con alcohol generalmente se considera ineficaz contra este tipo particular de virus. Debes lavarte las manos si[1]:
    • Has entrado en contacto con alguien que tiene norovirus.
    • Antes y después de interactuar con alguien con norovirus.
    • Si visita un hospital, incluso si no cree que haya interactuado con alguien con norovirus.
    • Después de ir al baño.
    • Antes y después de comer
    • Si es enfermera o médico, lávese las manos antes y después de entrar en contacto con un paciente infectado, incluso si usa guantes.
  2. 2 Evite cocinar para otros si está enfermo. Si se ha infectado y está enfermo, no manipule alimentos ni cocine para otros en su familia. Si lo hace, es casi seguro que también contraerán la infección.
    • Si un miembro de la familia está contaminado, no los deje cocinar para nadie más. Trate de limitar la cantidad de tiempo que los miembros de una familia saludable pasan con el familiar enfermo.
  3. 3 Lave la comida antes de comerla o cocinarla. Lave bien todos los alimentos como carnes, frutas y verduras antes de consumirlos o para cocinar. Esto es importante ya que el norovirus tiene la tendencia a sobrevivir incluso a temperaturas muy superiores a 140 grados Fahrenheit (60 grados Celsius).[2]
    • Recuerde lavar cuidadosamente las verduras o frutas antes de consumirlas, ya sea que las prefiera frescas o cocidas.
  4. 4 Cocine bien la comida antes de comerla. Los mariscos deben cocinarse bien antes de comerlos. La cocción rápida de su comida generalmente no matará al virus, ya que puede sobrevivir al proceso de cocción al vapor. En cambio, hornee o hierva la comida a temperaturas superiores a 140 ° F (60 ° C) si le preocupan sus orígenes.[3]
    • Si sospecha que algún tipo de alimento está contaminado, debe desecharlo inmediatamente. Por ejemplo, si un miembro de la familia contaminado manipuló la comida, debe tirar la comida o aislarla y asegurarse de que solo la persona que ya tiene el virus se la coma.

Método dos de tres:
Asesinando a Norovirus en su hogar

  1. 1 Use lejía para limpiar las superficies. El blanqueador de cloro es un agente de limpieza efectivo que mata al norovirus. Aumente la concentración o compre una botella nueva de blanqueador con cloro si la lejía que tiene ha estado abierta por más de un mes. El blanqueador se vuelve menos efectivo cuanto más tiempo permanece abierto. Antes de aplicar lejía a una superficie visible, pruébela en algún lugar que no se vea fácilmente para asegurarse de que no dañe la superficie. Si el blanqueador daña la superficie, también puede usar soluciones fenólicas, como Pine-Sol, para limpiar la superficie. Hay ciertas concentraciones de cloro que puede usar para diferentes superficies.[4]
    • Para superficies de acero inoxidable y artículos utilizados para el consumo de alimentos: disuelva una cucharada de cloro en un galón de agua y limpie el acero inoxidable.
    • Para superficies no porosas como encimeras, fregaderos o pisos de azulejos: disuelva un tercio de una taza de cloro en un galón de agua.
    • Para superficies porosas, como pisos de madera: disuelva una y dos terceras partes de una taza de cloro en un galón de agua.
  2. 2 Enjuague las superficies con agua limpia después de usar lejía. Después de limpiar las superficies, deje que la solución funcione durante 10 a 20 minutos. Después de que transcurra el período de tiempo, enjuague la superficie con agua limpia. Después de estos dos pasos, cierre el área y déjela así durante una hora.
    • Deje las ventanas abiertas, si es posible, ya que inhalar cloro puede ser peligroso para su salud.
  3. 3 Limpie las áreas expuestas a las heces o al vómito. Para las áreas expuestas a la contaminación por heces o vómitos, existen procedimientos especiales de limpieza que debe intentar seguir. Esto se debe a que el vómito o las heces de una persona contaminada con norovirus pueden causar fácilmente que se infecte. Para limpiar el vómito o las heces:
    • Póngase guantes desechables. Considere usar una mascarilla que cubra su boca y nariz también.
    • Usando toallas de papel, limpie suavemente el vómito y las heces. Tenga cuidado de no salpicar o gotear durante la limpieza.
    • Use paños desechables para limpiar y desinfectar toda el área con cloro.
    • Use bolsas de plástico selladas para eliminar todos los materiales de desecho.
  4. 4 Limpia tus alfombras. Si las heces o el vómito se apoderan de un área alfombrada, hay otros pasos que puede seguir para asegurarse de que el área esté limpia y desinfectada. Para limpiar el área alfombrada:
    • Use guantes desechables si puede mientras limpia las alfombras. También debería considerar usar una mascarilla facial que cubra su boca y nariz.
    • Use cualquier material absorbente para limpiar todas las heces visibles o el vómito. Coloque todos los materiales contaminados en una bolsa de plástico para evitar la formación de aerosoles. La bolsa debe sellarse y colocarse en el bote de basura.
    • La alfombra debe limpiarse con vapor a 170 grados Fahrenheit (76 grados Celsius) durante aproximadamente cinco minutos o, si desea ahorrar tiempo, limpie la alfombra durante un minuto con 212 grados Fahrenheit (100 grados Celsius) de vapor.
  5. 5 Desinfectar la ropa. Si alguna de sus prendas o la ropa de un miembro de su familia se ha contaminado o se sospecha que se ha contaminado, debe tener cuidado al lavar la tela. Para limpiar la ropa y la ropa de cama:
    • Elimine cualquier rastro de vómito o heces al limpiarlo con toallas de papel o un material absorbente desechable.
    • Coloque la ropa contaminada en la lavadora en un ciclo de prelavado. Después de completar esta etapa, lave la ropa con un ciclo de lavado regular y detergente. La ropa debe secarse por separado de la ropa no contaminada. Se recomienda una temperatura de secado superior a 170 grados Fahrenheit.
    • No lave la ropa contaminada con una limpieza no contaminada.

Método tres de tres:
Tratamiento de Norovirus

  1. 1 Reconozca los síntomas. Si cree que puede estar infectado con norovirus, es útil saber qué síntomas buscar. Si tienes el virus, los siguientes pasos te ayudarán a lidiar con la enfermedad mientras dure. Los síntomas incluyen[5]:
    • Fiebre. Al igual que en cualquier otra infección, la infección por norovirus causará fiebre. La fiebre es una forma en que el cuerpo combate las infecciones. La temperatura corporal aumentará, haciendo que el virus sea más vulnerable al sistema inmune. Es probable que la temperatura de su cuerpo suba a más de 100.4 grados Fahrenheit (38 grados Celsius) cuando padece una infección por Norovirus.
    • Dolores de cabeza Las altas temperaturas corporales harán que los vasos sanguíneos se dilaten en todo el cuerpo, incluida la cabeza. La gran cantidad de sangre dentro de su cabeza causará la acumulación de presión, y las membranas protectoras que cubren su cerebro sufrirán inflamación y se volverán dolorosas.
    • Calambres en el estómago. Las infecciones por norovirus generalmente se instalan en el estómago. Su estómago puede inflamarse y causar dolor.
    • Diarrea. La diarrea es un síntoma común de la contaminación por norovirus. Ocurre como un mecanismo de defensa, a través del cual el cuerpo está tratando de expulsar el virus.
    • Vomitando El vómito es otro síntoma común de una infección con Norovirus. Al igual que en el caso de la diarrea, el cuerpo está tratando de eliminar el virus del sistema mediante el vómito.
  2. 2 Comprenda que si bien no hay tratamiento, existen maneras de manejar los síntomas. Desafortunadamente, no existe un medicamento específico que actúe contra el virus. Sin embargo, puedes combatir los síntomas que causa el norovirus. Recuerde que el virus es autolimitado, lo que significa que generalmente desaparece por sí solo.
    • El virus generalmente dura de unos días a una semana.
  3. 3 Bebe muchos líquidos Consumir mucha agua y otros líquidos lo mantendrán hidratado. Esto puede ayudar a mantener su fiebre baja y sus dolores de cabeza a un mínimo. También es importante beber agua si ha estado vomitando o ha tenido diarrea. Cuando estos síntomas también ocurren, es muy probable que se deshidrate.
    • Si te aburres con agua, puedes tomar té de jengibre, lo que puede ayudarte a controlar tus dolores de estómago mientras te hidratas.
  4. 4 Considere tomar medicamentos contra el vómito. Se pueden administrar medicamentos antieméticos (que previenen el vómito) como el ondansetrón y la domperidona para proporcionar alivio sintomático si usted está vomitando con frecuencia.[6]
    • Sin embargo, tenga en cuenta que estos medicamentos solo se pueden obtener con una receta de su médico.
  5. 5 Busque ayuda médica si la infección es grave. Como se mencionó anteriormente, la mayoría de las infecciones desaparecen después de unos días. Si el virus persiste por más de una semana, debería considerar buscar ayuda médica. Esto es particularmente importante si la persona que está enferma es un niño o una persona mayor, o una persona con baja inmunidad.