Un virus estomacal rara vez es algo serio, pero puede dejarlo inconsciente durante unos días. Su cuerpo se deshará del virus por sí mismo, pero hay algunas cosas que puede hacer para darle a su cuerpo lo que necesita para combatir el virus y sentirse mejor mientras tanto. Sigue leyendo para aprender mas.

Parte uno de tres:
Cuidado esencial

  1. 1 Hidratarse con trozos de hielo y líquidos transparentes. El mayor riesgo asociado con cualquier virus estomacal es la deshidratación. Como resultado, lo más importante que puede hacer para ayudar a su cuerpo a deshacerse del virus es mantenerse hidratado tanto como sea posible.
    • Debe tratar de obtener 8 oz (250 ml) de líquido cada hora como adulto. Los niños necesitan 1 oz (30 ml) de líquido cada 30 a 60 minutos.[1]
    • Beba lentamente, tomando pequeños sorbos en lugar de grandes tragos. Los líquidos se asentarán en su estómago de manera más efectiva si los introduce a su sistema gradualmente en lugar de todos a la vez.
    • Beber demasiada agua mientras te recuperas puede diluir los pocos electrolitos que aún hay en tu sistema, así que trata de incluir una solución de electrolitos orales en tu rutina de bebida mientras luchas contra el virus. Además de la pérdida de agua, también está perdiendo sodio, potasio y otros electrolitos. Una solución de electrolitos también puede ayudar a reemplazar algunos de esos minerales perdidos.
    • Otras buenas bebidas a considerar incluyen jugos diluidos, bebidas deportivas diluidas, caldo claro y té descafeinado.
    • Evita las bebidas azucaradas. Agregar azúcar a su sistema sin agregarle sal también puede empeorar la diarrea. También se deben evitar las bebidas carbonatadas, con cafeína y alcohólicas.
    • Si las bebidas son difíciles de tolerar, en su lugar, chupa trozos de hielo o una paleta congelada.
  2. 2 Facilidad en una dieta blanda. Tan pronto como su estómago se sienta listo para comer alimentos sólidos nuevamente, debe comenzar a comer para restaurar los nutrientes perdidos. Si bien hay poca evidencia científica que demuestre que los alimentos suaves son intrínsecamente más fáciles de digerir que los alimentos menos suaves, la mayoría de la gente parece tomarlos mejor cuando las náuseas aún son moderadamente fuertes.
    • Una dieta tradicionalmente suave sería la dieta BRAT, que incluye plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. Otras opciones decentes incluyen papas al horno sin mantequilla, bagels, pretzels y galletas saladas.
    • Solo deberías hacer esto por un día más o menos. Los alimentos blandos son mejores que nada, pero confiar en ellos por completo durante su recuperación privará a su cuerpo de los nutrientes que necesita para combatir el error.
  3. 3 Regrese a su dieta normal lo antes posible. Después de sobrevivir con una dieta blanda durante un día más o menos, debes comenzar a devolver los alimentos normales a tu rutina de alimentación. Los alimentos suaves pueden sentarse bien en su estómago, pero cuando se comen solos, no proporcionan todos los nutrientes que necesita para deshacerse del virus.
    • Introduzca los alimentos normales nuevamente en su dieta para evitar malestares estomacales.
    • Los carbohidratos bajos en azúcar son una excelente opción en este momento, incluidos los cereales y granos. Otras buenas opciones incluyen frutas peladas, proteínas magras como huevos, pollo y pescado, y vegetales cocidos simples como judías verdes y zanahorias.[2]
    • Intente comer un poco de yogurt bajo en azúcar. Se cree que los productos lácteos fermentados reducen la cantidad de tiempo que usted sufre de malestar intestinal. Además, las bacterias en el yogur se consideran "buenas" bacterias que pueden ayudar a regular el ambiente dentro de su estómago, ayudando así a su cuerpo mientras lucha contra el virus.
  4. 4 Manténlo limpio. Los virus del estómago son fuertes y pueden sobrevivir fuera del cuerpo humano durante bastante tiempo. Peor aún, puede atrapar el mismo virus de otra persona después de que ya se haya recuperado una vez. Para evitar atrapar interminablemente la misma falla estomacal una y otra vez, asegúrate de que tú y los espacios en los que vives estén lo más limpios posible.
    • A pesar de que un virus estomacal es diferente de la intoxicación alimentaria, aún puede propagarlo a través de los alimentos. Trate de no manipular la comida de otra persona cuando esté enfermo y siempre lávese bien las manos con agua y jabón antes de comer.[3]
  5. 5 Quédate descansado Como con cualquier enfermedad, el descanso es un remedio valioso. Descansar le permite a su cuerpo dedicar más de sus recursos a deshacerse del virus del estómago.
    • Básicamente, debes alejarte completamente de tu rutina diaria mientras luchas contra un virus estomacal. Su cuerpo necesita de 6 a 8 horas de sueño para funcionar bien en circunstancias normales, y cuando se enferma, debe intentar al menos duplicar la cantidad de descanso que recibe.
    • Por difícil que pueda parecer, también debe evitar preocuparse por las cosas que no está haciendo. La preocupación hace que su cuerpo experimente estrés, lo que hace que sea más difícil para su cuerpo gastar recursos para combatir el error.
  6. 6 Deje que el virus siga su curso. En definitiva, lo único que puedes hacer para deshacerse de una falla estomacal es dejar que siga su curso. Mientras no tengas una condición que comprometa tu sistema inmune, tu cuerpo debería poder combatir el virus de forma natural.
    • Dicho esto, la atención esencial sigue siendo una parte vital para deshacerse de un virus estomacal. Los consejos que aquí se detallan están destinados a brindarle a su cuerpo lo que necesita para combatir el virus por sí mismo. Si no cuidas tu cuerpo, tu cuerpo luchará por recuperarse.
    • Si su sistema inmune tiene algún tipo de deficiencia, debe llamar a su médico a la primera señal de síntomas.

Parte dos de tres:
Remedios caseros alternativos

  1. 1 Toma jengibre.[4] El jengibre se usa tradicionalmente como un tratamiento contra las náuseas y los calambres estomacales. El jengibre y el té de jengibre son los tratamientos más utilizados cuando se lucha contra un virus estomacal.
    • Puede hacer té de jengibre fresco hirviendo de dos a cuatro rebanadas de 1/2 pulgada (1,25 cm) de jengibre fresco en 8 oz (250 ml) de agua durante cinco a siete minutos. Dejar enfriar a una temperatura potable y beber a sorbos.
    • La cerveza de jengibre y las bolsas de té de jengibre a base de hierbas también se pueden encontrar en la tienda.
    • Además de las bebidas de jengibre, también puede usar cápsulas y aceites de jengibre, generalmente disponibles en tiendas de alimentos saludables o en la sección de suplementos de una farmacia.
  2. 2 Calme sus síntomas con menta. La menta tiene propiedades anestésicas que comúnmente se cree que calman las náuseas y los espasmos estomacales. Puede usar menta tanto interna como externamente.
    • Puede tomar menta internamente bebiendo té de menta, masticando una hoja limpia de menta o tomando un suplemento de cápsula de menta. Los tés herbales de menta se pueden encontrar en la tienda, o puede preparar su propio té hirviendo unas cuantas hojas en 8 onzas (250 ml) de agua durante cinco a siete minutos.
    • Para beneficiarse externamente de la menta, remoje la toallita en un té frío de menta o ponga de dos a tres gotas de aceite de menta en un paño empapado en agua fría.
  3. 3 Pruebe las cápsulas de carbón activado.[5] Algunas tiendas de alimentos naturales realmente venderán tabletas de carbón activado en la sección de suplementos. Se cree que el carbón activado extrae toxinas y puede ayudar a paralizar las toxinas en el estómago.
    • Siga las instrucciones en la etiqueta de carbón activado para evitar una sobredosis accidental. Por lo general, sin embargo, puede tomar varias cápsulas a la vez y varias en un solo día.
  4. 4 Dibuja un baño de mostaza.[6] Por extraño que pueda parecer, un baño tibio con un poco de polvo de mostaza mezclado puede traer un poco de alivio. De acuerdo con la medicina popular, la mostaza tiene la capacidad de extraer las impurezas de su cuerpo mientras mejora la circulación sanguínea.
    • Puede usar agua tibia si no tiene fiebre, pero si tiene fiebre, mantenga el agua tibia para evitar que suba más.
    • Agregue 2 cucharadas (30 ml) de polvo de mostaza y 1/4 de taza (60 ml) de bicarbonato de sodio a una tina llena de agua. Revuelve suavemente con las manos hasta que la mostaza y el bicarbonato se disuelvan por completo antes de sumergirte en el agua del baño durante 10 a 20 minutos.
  5. 5 Coloque una toalla tibia sobre su estómago. Si los músculos de su estómago han trabajado tanto que han empezado a obstaculizarse, una toalla tibia o una almohadilla térmica caliente en su estómago podría calmar el dolor.
    • Sin embargo, si tiene fiebre alta, este tratamiento puede hacer que su temperatura suba aún más y debe evitarse.
    • Los músculos abdominales relajantes pueden aliviar los síntomas del virus estomacal, pero al sentirse menos dolorido, su cuerpo puede relajarse más en general. Esto le permite a su sistema inmune gastar más de sus recursos en combatir el virus y puede ayudarlo a mejorar más rápido.
  6. 6 Use acupresión para aliviar sus náuseas. Con base en las teorías relacionadas con la acupresión y la acupuntura, ciertos puntos de presión en las manos y los pies pueden manipularse para aliviar el dolor y la incomodidad en el estómago y los intestinos.
    • Una técnica que puedes probar es un masaje en los pies. Un masaje suave en los pies puede ayudar a calmar las náuseas y limitar sus viajes desesperados al baño.
    • Si su virus estomacal le ha provocado dolor de cabeza, use acupresión en su mano. Tome el dedo índice y el pulgar de una mano y pellizque la correa entre el dedo índice y el pulgar con la otra mano. Esta técnica puede minimizar un dolor de cabeza tremendamente.

Parte tres de tres:
Tratamiento médico profesional

  1. 1 No te molestes en pedir un antibiótico. Los antibióticos son efectivos contra las cepas de bacterias, pero desafortunadamente no son efectivos contra los virus. Una infección estomacal causada por una infección viral no se puede tratar eficazmente con un antibiótico.
    • El mismo principio se aplica a los medicamentos antifúngicos, también.
  2. 2 Considere solicitar un medicamento contra las náuseas. Si las náuseas severas duran más de 12 a 24 horas, su médico puede recomendar el uso de un medicamento contra las náuseas para calmar su estómago lo suficiente como para retener líquidos y una pequeña cantidad de alimentos.
    • Tenga en cuenta, sin embargo, que los medicamentos contra las náuseas solo alivian sus síntomas. Ellos no se deshacen del virus. Sin embargo, dado que un medicamento contra las náuseas lo ayudará a reducir la cantidad de líquidos y alimentos, al menos puede proporcionarle a su cuerpo los nutrientes que necesita para combatir por sí solo.
  3. 3 Evite tomar medicamentos antidiarreicos de venta libre. A menos que, por supuesto, cuente con la aprobación de su médico. Estos medicamentos antidiarreicos de venta libre pueden ser muy efectivos, pero eso es parte del problema. Durante las primeras 24 horas más o menos, debe permitir que su cuerpo haga lo que pueda para expulsar el virus de su sistema. Desafortunadamente, la diarrea y el vómito son partes naturales del proceso.
    • Después de que el virus haya sido expulsado de su sistema, su médico puede permitirle tomar un medicamento antidiarreico para tratar los síntomas residuales.