Puede encontrarse con una voz ronca y no saber por qué. Tal vez quieras bajar el tono de tu voz durante el día para obtener un sonido oscuro y áspero. Hay varios factores que pueden llevar a esa voz profunda y oscura.
Método uno de tres:
Sobreutilizando tu voz
-
1 Grita mucho Anima a tu equipo deportivo favorito a todo pulmón, o ve a un concierto ruidoso e intenta conversar con tu amigo. Use una voz alta durante un tiempo prolongado y es probable que escuche los efectos al día siguiente.[1]
- Es posible que deba continuar hablando a un volumen alto durante varias horas para lograr una voz ronca.[2]
- Tu voz volverá a la normalidad en uno o dos días. Cura más rápidamente con el uso de spray para la garganta, pastillas e hidratación con 64 onzas de agua por día.[3]
-
2 Canta en alta clave. Cuando cantas, tus cuerdas vocales vibran. Cuanto más alto es el tono, más rápidas son las vibraciones. Demasiadas de estas vibraciones pueden causar irritación en las cuerdas vocales, que no se unirán por completo, dejando su voz áspera.[4]
- Deberás cantar más allá de tu rango vocal para lograr este objetivo.
- Cante una nota tan alta como pueda alcanzar su voz, luego empújela más lejos con la mayor cantidad de aliento que pueda reunir.
- Continúa esto por varias horas.
-
3 Habla en un susurro. Susurrar puede ser más estresante para la voz que hablar normalmente. Cuando susurras, aprietas las cuerdas vocales con más fuerza y causas tensión en tu voz.
-
4 Llorar mucho. Llorar durante un período prolongado de tiempo tendrá consecuencias en tu voz. Este es especialmente el caso con niños o bebés que han estado llorando toda la noche. Su voz probablemente será ronca por la mañana.
Método dos de tres:
Cambiando tus hábitos
-
1 Deshidrata tu cuerpo La deshidratación puede afectar la voz. La falta de hidratación puede resecar la laringe, las cuerdas vocales y las membranas mucosas de la garganta. [5]
- Puede lograrlo no bebiendo agua o incluso reemplazando el agua con bebidas que causan deshidratación como el alcohol o el café.
- Ejercita y libera agua de tu cuerpo sudando.
- La deshidratación severa puede causar confusión, dolor de cabeza, fiebre, desmayo e incluso la muerte. No te dejes llevar[6]
-
2 Coma comidas picantes. La acidez estomacal, o ácido del estómago que llega hasta la garganta, causará irritación en el tejido. Los alimentos picantes pueden causar este reflujo, lo que también puede hacer que sienta que necesita toser, irritando aún más el tejido alrededor de la laringe y afectando su voz.[7]
- Esto puede no ser tan efectivo para las personas que regularmente comen comidas picantes.
- Pruebe una cocina con la que su cuerpo no esté familiarizado. Algunas opciones pueden ser comida india, etíope o china.[8]
- Muchos restaurantes con comida picante observarán el nivel de especias en el menú. Opta por el plato con la especia más caliente.
- Evite el reflujo ácido que puede crear úlceras y dolor abdominal. Esto puede tratarse con bloqueadores de ácido.
-
3 Desarrolla una voz ronca. Puedes practicar cambiando el tono de tu discurso sin lastimar tu garganta, pero cambiando la resonancia de tu voz.[9]
- Diga "uhhhh" y vea dónde resuena actualmente. Si la vibración viene de su cabeza o nariz, muévala hacia abajo para meterla en su pecho.
- Sostenga con suavidad su manzana de Adán, el golpe en el frente y el centro de su garganta, que se mueve cuando traga. Intenta moverlo hacia abajo un cuarto de pulgada mientras hablas.
- Intenta crear "alevines vocales" haciendo que tu voz sea lo más baja posible y usando muy poco aire para expulsar el sonido. Esto debería causar un sonido grave a medida que sus pliegues vocales vibran audiblemente.[10]
Método tres de tres:
Enfermarse
-
1 Resfriarse. Un resfriado puede provocar una infección en el tracto respiratorio superior. Esto causa hinchazón de las cuerdas vocales que le da a la voz un efecto ronco por la laringitis.[11]
- La forma más fácil de contraer un resfriado es exponerse a los gérmenes de alguien que ya está infectado.
- En realidad no puedes contraer un resfriado haciéndote frío. Sin embargo, exponer tu garganta al frío podría hacerlo ronco.[12]
- La mayoría de los resfriados desaparecen en 7-10 días, pero pueden ser bastante miserables. Si el resfriado no desaparece, es posible que deba tratarse con antibióticos.[13]
-
2 Exponte a los alérgenos. La inhalación de polen puede inflamar las cuerdas vocales. La inflamación en los pulmones y el goteo nasal pueden causar cambios en la voz y dejarla ronca.[14]
- Si toma antihistamínicos para resolver el problema del exceso de moco, en realidad podría secar la mucosidad protectora de la garganta y dejar su voz aún más áspera y ronca.
-
3 Use un inhalador con demasiada frecuencia. Las personas con asma pueden tratar sus síntomas con un inhalador. Usar un inhalador a largo plazo puede causar una voz ronca. Además, la dosificación repetida puede ocasionar una infección leve de levadura en la boca y la garganta, lo que aumenta la ronquera de la voz.[15]
- Asegúrese de trabajar con su médico para encontrar la dosis adecuada.
- Visite al doctor para tratar una infección de levadura.